Ăn dứa vào buổi tối, bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho giấc ngủ ngon

09/05/2025 00:06

Các chuyên gia tại Silent Night Therapy khuyên bạn nên ăn dứa vào buổi tối. Loại trái cây nhiệt đới này chứa một số chất dinh dưỡng cần thiết cho giấc ngủ ngon.

Ăn nhiều 3 loại rau này giúp thanh nhiệt gan và ngủ ngon giấc

08/05/2025 23:36

Trong Y học cổ truyền phương Đông có câu nói "mọi bệnh tật đều liên quan đến gan", ý là rất nhiều vấn đề sức khỏe thực ra có liên quan mật thiết đến chức năng gan của chúng ta.

Chỉ 10 phút mỗi sáng, bạn đã có cơ bụng săn chắc và một ngày tràn năng lượng

08/05/2025 18:49

Chỉ 10 phút mỗi sáng với 6 bài tập đơn giản, bạn đã có thể săn chắc cơ bụng, tăng năng lượng và tự tin cả ngày. Đừng bỏ lỡ bí quyết cải thiện sức khỏe ngay tại nhà! 

Dấu Hiệu Cảnh Báo Đột Quỵ Sớm

08/05/2025 14:38

Những dấu hiệu dưới đây cảnh báo cơn đột quỵ sớm, nên thận trọng để bảo vệ sức khỏe của mình.

6 loại cá ngọt thịt ít xương, nhiều dinh dưỡng: Đi chợ thấy đừng tiếc tiền mua

08/05/2025 13:41

Đây là 6 loại cá này nổi tiếng thịt ngọt, ít xương, ăn không sợ hóc lại dễ chế biến. Không chỉ ngon miệng mà còn giàu dinh dưỡng, đi chợ thấy thì đừng tiếc tiền mua về.

Sai lầm khi thoa kem chống nắng làm da sạm nám nhiều hơn

08/05/2025 11:55

Việc thoa kem chống nắng không đúng cách sẽ làm da không được bảo vệ tốt và dẫn tới tình trạng da bị tổn thương, tăng sạm nám.

4 loại quả không thuốc trừ sâu lại bổ như sâm, ăn thỏa mái không lo hại người

08/05/2025 08:39

Dưới đây là 4 loại quả được giới chuyên gia và nông dân đánh giá cao về độ "sạch" và giá trị dinh dưỡng, có thể ăn mỗi ngày mà không lo hại sức khỏe.

5 dấu hiệu ở mắt cảnh báo gan đang ‘kêu cứu’: Phụ nữ đừng bỏ qua nếu muốn sống khỏe mỗi ngày

08/05/2025 08:21

Mắt không chỉ phản ánh cảm xúc mà còn là “tấm gương” cho thấy tình trạng gan của bạn. Những thay đổi nhỏ như vàng mắt, khô rát hay quầng thâm có thể là dấu hiệu gan đang bị tổn thương. Đừng bỏ qua – phát hiện sớm để bảo vệ sức khỏe từ bên trong.

Cách phân biệt lòng xe điếu thật – giả chính xác nhất: Tránh mất tiền vì "bẫy thị giác"

08/05/2025 08:00

Nhiều người đang băn khoăn không biết đâu là lòng xe điếu giả - thật.

5 việc tuyệt đối không làm sau 9h tối, kẻo bệnh tật “ghé thăm”

07/05/2025 23:49

Theo các chuyên gia, nếu không muốn bệnh tật ghé thăm thường xuyên thì nên tránh xa 5 việc làm dưới đây.

Bật mí 5 nhóm thực phẩm quen thuộc gây hại cho gan mà bạn không ngờ tới

07/05/2025 19:23

Gan dễ bị tổn thương bởi nhiều thực phẩm quen thuộc. Bài viết sẽ giúp bạn nhận diện 5 nhóm thực phẩm gây hại và cách bảo vệ gan hiệu quả.

4 loại quả "bổ như sâm”, không thuốc trừ sâu: Giá rẻ bèo có đầy ngoài chợ

07/05/2025 16:58

Không cần đến những loại thực phẩm đắt đỏ hay thuốc bổ cao cấp, nhiều loại quả dân dã tại Việt Nam vẫn có thể mang lại giá trị dinh dưỡng cao như sâm, lại dễ tìm thấy ở bất kỳ khu chợ nào.

6 loại nước ép chống tia UV, tốt ngang kem chống nắng, không thể bỏ qua trong mùa hè

07/05/2025 15:54

Bổ sung các loại nước ép này giúp cung cấp vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Nó còn có tác dụng chống tia cực tím, hoạt động như một loại kem chống nắng tự nhiên, bảo vệ da từ bên chóng.

8 dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc bệnh thận giai đoạn nặng: Có 1 cũng nên đi khám gấp

07/05/2025 14:45

Những dấu hiệu dưới đây cảnh báo thận của bạn đang kêu cứu, nên đi kiểm tra sức khỏe để có hướng điều trị sớm.

Không phải cắt muối – Đây mới là cách đơn giản giúp bạn kiểm soát huyết áp mỗi ngày

07/05/2025 14:33

Nhiều người nghĩ giảm muối là cách duy nhất để kiểm soát huyết áp, nhưng nghiên cứu mới cho thấy: việc tăng lượng kali trong chế độ ăn uống còn mang lại hiệu quả cao hơn. Chuối, bông cải xanh và những thực phẩm quen thuộc lại chính là “vũ khí mềm” giúp bạn tránh xa cơn đau tim, đột quỵ.

Mẹo bảo quản cơm nguội không bị thiu vào mùa hè: Đơn giản, an toàn

07/05/2025 13:33

Mùa hè với cái nóng oi bức không chỉ làm chúng ta mệt mỏi mà còn khiến thực phẩm, đặc biệt là cơm nguội, dễ bị thiu nếu không được bảo quản đúng cách.

Đi nhậu không thể bỏ qua 3 món này giúp giảm tác hại rượu bia hiệu quả

07/05/2025 13:30

Chúng tôi xin gợi ý 3 món ăn phổ biến trong các quán nhậu, có tác dụng hỗ trợ thải độc, bảo vệ tế bào gan và giảm thiểu tổn thương do rượu bia.

Vỏ tôm hay thịt tôm giàu canxi hơn? Có nên cho trẻ ăn vỏ tôm không? Rất nhiều người đang hiểu sai

07/05/2025 12:05

Dân gian vẫn nói vỏ tôm giàu canxi và gây ra không ít tranh cãi, vậy sự thực thế nào? Nhiều người lâu nay vẫn hiểu sai về quan niệm này.

Sáng sớm thấy 4 dấu hiệu này là tế bào K đang tấn công, ăn mòn cơ thể

07/05/2025 09:46

Các chuyên gia y tế cho biết, mỗi sáng sớm, khi vừa ngủ dậy, cơ thể sẽ "phát tín hiệu" nếu có điều bất thường. Nếu bạn thường xuyên thấy 4 dấu hiệu sau đây vào buổi sáng, hãy cẩn trọng – vì đó có thể là lời cảnh báo ngầm của tế bào ung thư đang âm thầm phát triển.

Đậu phụ giàu dinh dưỡng nhưng 3 nhóm người này nên ăn ít kẻo hại sức khỏe

07/05/2025 08:00

Đây là 3 nhóm người nên hạn chế ăn đậu phụ kẻo ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

4 loại nước uống giúp giải nhiệt tốt bậc nhất trong những ngày nắng nóng

06/05/2025 23:27

Trong mùa nắng nóng, nhiệt độ cao thì cần lưu ý uống nhiều nước hơn và uống thường xuyên, không đợi đến khi khát mới uống. Uống nhiều nước lọc, nước trái cây, nước canh, rau có tính mát, giải nhiệt.

Mùa hè có 3 loại rau dễ nhiễm ký sinh trùng, đặc biệt cẩn trọng khi ăn

06/05/2025 22:31

Những loại rau này có hương vị tươi mát, bổ sung nhiều chất xơ và dưỡng chất quan trọng khác cho cơ thể. Tuy nhiên, khi ăn chúng ta phải sơ chế cẩn thận để tránh nguy cơ bị nhiễm ký sinh trùng.

6 thao tác bấm huyệt chữa đau vai gáy hiệu quả

06/05/2025 22:23

Đau vai gáy là một bệnh lâm sàng, xảy ra tức thì khi gánh vác nặng hoặc do tư thế gối cao đầu một bên. Bên cạnh đó thì thoái hóa đốt sống cổ cũng là nguyên nhân gây ra đau vai gáy.

6 món nên ăn thường xuyên để ngủ ngon, đánh bay buồn phiền mất ngủ

06/05/2025 19:37

Mất ngủ khiến tinh thần uể oải, sức khỏe suy giảm từng ngày? Bổ sung đều đặn 6 món ăn dưới đây không chỉ giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ mà còn xua tan cảm giác lo âu, buồn phiền hiệu quả.

Nhóm người nào không nên ăn lòng lợn, ngon mấy cũng không được động đũa?

06/05/2025 15:31

Lòng lợn có thể chế biến được nhiều món ăn ngon nhưng không phải ai cũng nên ăn. Các món ăn từ lòng lợn có thể làm tình trạng sức khỏe của những người này trở nên tồi tệ hơn.

‘Bảo bối’ cho gan: Loại nước đơn giản nhưng hiệu quả được khoa học công nhận

06/05/2025 15:05

Uống nước chanh mật ong mỗi ngày không chỉ đơn giản mà còn được khoa học chứng minh giúp bảo vệ gan hiệu quả, thanh lọc cơ thể và ngăn ngừa các bệnh về gan.

Loại quả ‘thần dược xanh’ chống ung thư, trị tiểu đường nhưng bị nhiều người bỏ qua: Bán đầy chợ Việt Nam

06/05/2025 14:00

Đây là loại quả giúp ngừa ung thư, trị tiểu đường, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng ít người biết.

Loại rau giàu canxi vượt trội hơn cả sữa, ăn sống hay chín đều mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe

06/05/2025 13:00

Rau diếp thơm rất tốt cho sức khỏe nhưng ít người biết đến.

Lá gan – “nhạc trưởng” âm thầm nhưng dễ tổn thương: Chăm thế nào để sống khỏe mỗi ngày?

06/05/2025 12:22

Gan là cơ quan thầm lặng nhưng đóng vai trò sống còn đối với sức khỏe. Trong thời đại của thực phẩm nhanh, thói quen thiếu vận động và lạm dụng thuốc, lá gan đang gồng gánh quá tải mỗi ngày. Nhưng chỉ cần thay đổi nhỏ trong sinh hoạt, bạn hoàn toàn có thể giúp lá gan khỏe mạnh trở lại.

7 dấu hiệu cảnh báo K trực tràng sớm

06/05/2025 11:07

Những dấu hiệu dưới đây cảnh báo căn bệnh ung thư trực tràng nên đi kiểm tra càng sớm càng tốt.

2 dấu hiệu ít người biết khi đi vệ sinh có thể là triệu chứng của 'kẻ giết người thầm lặng'

06/05/2025 11:06

Mỗi năm nhiều người được chẩn đoán mắc ung thư ống mật – căn bệnh có tỷ lệ sống sót rất thấp và diễn tiến âm thầm, khó phát hiện sớm.

Ngon miệng nhưng đầy nguy hiểm: 5 nhóm người tuyệt đối không nên ăn mận kẻo rước họa vào thân

06/05/2025 08:00

Mận là loại trái cây quen thuộc trong mùa hè, không chỉ có hương vị hấp dẫn mà còn chứa nhiều dưỡng chất như vitamin C, vitamin A, chất xơ và các khoáng chất thiết yếu.

Canh rau muống: Món ăn dân dã giúp thải độc gan, bảo vệ sức khỏe cả nhà

06/05/2025 07:09

Không cầu kỳ nguyên liệu, chẳng mất nhiều thời gian nấu nướng, canh rau muống là món ăn quen thuộc trong bữa cơm người Việt. Nhưng ít ai biết, món canh này còn có tác dụng hỗ trợ giải độc gan, cải thiện chức năng gan nếu ăn đúng cách.

"5 không" quan trọng cần tránh khi ăn bưởi

05/05/2025 23:57

Bưởi là một loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa những lợi ích đó, bạn cần chú ý đến cách ăn và bảo quản bưởi đúng cách.

4 loại trứng gây độc hại, không nên ăn

05/05/2025 23:19

Khi bạn đi mua trứng, hãy kiểm tra kỹ càng và chỉ sử dụng những quả trứng còn nguyên vẹn, tươi mới để đảm bảo an toàn cho bữa ăn gia đình.

Để dạ dày bạn không bị đau, hãy chú ý đến 4 điều mà dạ dày của bạn yêu thích

05/05/2025 22:53

Ngày nay, rất nhiều người bị đau dạ dày, hay gặp phải gấn đề với dạ dày và hệ tiêu hóa. Vậy nguyên nhân từ đâu mà dạ dày của bạn lại gặp những vẫn đề này. Hãy cùng tìm hiểu dưới đây:

Đặt 1 nhánh gừng dưới gối khi ngủ, sáng ra thấy ngay tác dụng quý, bạn đã thử chưa?

05/05/2025 21:12

Bạn có bao giờ nghĩ rằng một nhánh gừng nhỏ bé lại có thể mang đến những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc? Nghe có vẻ lạ, nhưng phương pháp đơn giản này đang trở thành xu hướng được nhiều người áp dụng để cải thiện sức khỏe một cách tự nhiên.

Lòng se điếu giá đắt hơn tôm hùm vẫn được nhiều người săn đón: Chuyên gia tiết lộ sự thật

05/05/2025 17:45

Món lòng se điếu được nhiều người yêu thích vì có có độ giòn, ăn béo bùi. Tuy nhiên, có một số sự thật về món ăn này mà không phải ai cũng biết.

Vì sao người dân 5 vùng trường thọ hạn chế đồ ngọt?

05/05/2025 16:14

Nghiên cứu cho thấy, việc hạn chế đồ ngọt đóng vai trò quan trọng trong việc kéo dài tuổi thọ. Bài viết này sẽ giúp tìm hiểu lý do người dân ở 5 vùng trường thọ trên thế giới tuân thủ nguyên tắc này.

Nam giới nên xuất binh 3–5 ngày/lần: Lợi ích bất ngờ cho sức khỏe sinh lý & tinh thần

05/05/2025 13:00

Việc nam giới xuất tinh đều đặn từ 1–2 lần mỗi tuần được xem là hoàn toàn bình thường và hầu như không gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

7 dấu hiệu cảnh báo bệnh gan đã đi vào giai đoạn nặng

05/05/2025 12:34

Những dấu hiệu dưới đây cảnh báo bệnh gan của bạn đã đi vào giai đoạn nặng nên đi khám sớm.

Cơ thể nhận được 6 lợi ích tuyệt vời này nếu mỗi ngày ăn 1 quả chuối luộc

05/05/2025 11:40

Chuối luộc là món ăn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc ăn chuối luộc như thế nào cho đúng là điều không phải ai cũng biết.

Ba nhóm người cần chú ý: Nếu tay xuất hiện 2 dấu hiệu này, có thể gan của bạn đang 'kêu cứu'

05/05/2025 11:02

Đặc biệt với những người có bệnh lý tiềm ẩn hoặc duy trì lối sống không lành mạnh trong thời gian dài, bất kỳ thay đổi nhỏ nào trong cơ thể cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh tật sắp đến.

6 thói quen nấu ăn khiến thức ăn không ngon còn gây bệnh tim mạch, béo phì. Số 3 nhiều người mắc

05/05/2025 08:00

Những thói quen nấu ăn dưới đây cần bỏ ngay để đảm bảo những món ăn ngon và còn tốt cho sức khỏe gia đình bạn.

Loại rau Việt giá rẻ được gọi là 'siêu thực phẩm' – bổ dưỡng chẳng kém bào ngư, tổ yến

05/05/2025 08:00

Nấm đùi gà là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, giá thành lại phải chăng. Tuy vậy, không phải ai cũng biết để mua về ăn.

Cảnh báo: Loại gia vị quen thuộc này có thể âm thầm hại gan mà nhiều người Việt chưa biết

05/05/2025 06:23

Nhiều người Việt sử dụng loại gia vị này hàng ngày để tăng hương vị cho món ăn. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cảnh báo về những tác động tiêu cực tiềm ẩn của nó lên lá gan nếu tiêu thụ quá mức.

Người bị 5 bệnh này tuyệt đối không nên ăn bánh mì

04/05/2025 21:01

Bánh mì là thực phẩm quen thuộc và ngon miệng. Tuy nhiên có những người không thích hợp để ăn.

Uống nước dâu tằm có tác dụng gì?

04/05/2025 20:24

Nước dâu tằm không chỉ có tác dụng giải khát, giải nhiệt mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Đều là cá nhưng cá biển hay cá nước ngọt bổ dưỡng hơn?

04/05/2025 18:05

Các biển và cá nước ngọt không chỉ khác nhau về hương vị mà giá trị dinh dưỡng cũng có sự khác biệt.

7 loại thảo dược hỗ trợ gan nhiễm mỡ: Tự nhiên, lành tính nhưng cần dùng đúng cách

04/05/2025 15:12

Gan nhiễm mỡ là một tình trạng phổ biến, và việc tìm kiếm các giải pháp tự nhiên để hỗ trợ quá trình phục hồi luôn được quan tâm. Bài viết này sẽ giới thiệu 7 loại thảo dược quý, được biết đến với khả năng hỗ trợ chức năng gan và giúp bình thường hóa tình trạng gan nhiễm mỡ một cách an toàn.

8 dấu hiệu cảnh báo bệnh K dạ dày sớm: Chỉ cần có 1 cũng nên đi khám sớm

04/05/2025 14:45

Nếu bạn thấy cơ thể mình có 1 trong 8 dấu hiệu dưới đây thì nên đi kiểm tra sức khỏe sớm để có hướng điều trị tích cực.

Ai không nên ăn mít, dù chín ngọt cũng không được động tới một miếng?

04/05/2025 14:42

Mít chín có hương thơm và vị ngọt hấp dẫn, khó chối từ. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn loại trái cây này.

3 loại nước là 'vua rút cạn canxi, uống nhiều xương giòn, dễ gãy

04/05/2025 09:14

Có những loại đồ uống tưởng chừng vô hại, thậm chí còn được ưa chuộng vì hương vị hấp dẫn, nhưng thực chất lại là "sát thủ thầm lặng", âm thầm rút cạn canxi trong xương, khiến cơ thể đối diện nguy cơ loãng xương, xương giòn, dễ gãy.

2 bộ phận lợn quý ngang nhân sâm, tổ yến: Bí quyết chỉ người đi chợ sớm mới biết

04/05/2025 09:00

Đây là 2 bộ phận quý, giàu chất bổ nhất của con lợn. Tuy vậy, ít người biết để mua về ăn.

Người bán tôm tiết lộ cách phân biệt tôm nuôi và tôm tự nhiên chuẩn xác – ai cũng làm được

04/05/2025 08:00

Đi chợ nhiều năm nhưng không phải ai cũng biết cách phân biệt tôm nuôi và tôm tự nhiên thật chuẩn xác.

Ai không nên ăn quả mận?

03/05/2025 18:34

Mận là loai quả chứa nhiều vitamin, khoáng chất, có hương vị hấp dẫn được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn loại quả này.

Mùa hè, uống nước rau má hằng ngày để giải nhiệt có tốt không?

03/05/2025 16:05

Nước rau má cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất cho cơ thể, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời. Tuy nhiên, trong quá trình sửu dụng cần có một số lưu ý nhất định để tránh gặp phải tác dụng phụ không mong muốn.

5 loại rau ở Việt Nam mọc dại xuất khẩu sang nước ngoài tiền triệu, ai cũng phải bất ngờ

03/05/2025 14:18

Những loại rau dưới đây dù ở Việt Nam không được trọng dụng nhưng khi xuất khẩu sang nước ngoài lại vô cùng được trân quý.

Bí quyết phòng ngừa ung thư: 6 loại rau không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày

03/05/2025 06:44

Ung thư là một trong những mối lo lớn của xã hội hiện đại, nhưng chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp phòng ngừa hiệu quả. Bài viết này sẽ giới thiệu 6 loại rau giàu dinh dưỡng, được khoa học chứng minh có khả năng hỗ trợ phòng chống ung thư.

Loài cá “bổ hơn cá hồi”, giàu canxi hơn sữa bò, chợ bán chỉ 30 nghìn/kg

02/05/2025 22:27

Cá cơm là một loài cá bình dân quen thuộc và rất được ưa chuộng ở Việt Nam. Ngoài là nguyên liệu nước mắm, chúng còn được chế biến thành các món ăn như cá cơm chiên giòn, cá cơm kho hoặc nấu canh.