10 thói quen khi tắm gây hại cho cơ thể bạn mỗi ngày
1. Rửa mặt trong khi tắm
Mọi người, đặc biệt là nam giới thường rửa mặt ngay trong khi tắm, vì cảm thấy rất thuận tiện, “một công đôi việc”. Nhưng thật ra, thói quen này không hề tốt và là một trong những sai lầm lớn nhất khi rửa mặt .
Lý do là vì nước tắm thường nóng hoặc có nhiệt độ cao hơn so với nước mà bạn dùng để rửa mặt. Da mặt rất nhạy cảm, do đó bạn nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh để rửa mặt nhằm tránh gây tổn thương cho da mặt.
2. Quên rửa bàn chân
Nhiều người nghĩ rằng việc rửa, kỳ cọ bàn chân là không cần thiết, vì mình đang đứng dưới vòi hoa sen. Vấn đề ở đây là bàn chân ngâm trong nước không đồng nghĩa là chúng đã được sạch sẽ.
Thực tế hằng ngày, bàn chân tiếp xúc với nhiều bụi bẩn, tiết mồ hôi và hoạt động khá nhiều. Do đó, bạn đừng ngại cúi người xuống để vệ sinh cho đôi bàn chân thật sạch sẽ trong khi tắm.
3. Không thay bông tắm
Ai cũng biết rằng vi khuẩn và nấm mốc thường phát triển ở những môi trường ẩm ướt, đặc biệt trong nhà tắm. Và bạn hãy chú ý đến bông tắm. Vì vậy, nếu đang sử dụng một cái bông tắm trong nhiều tháng hoặc suốt cả một năm, đó là cơ hội khiến bạn đang sống chung với nấm mốc.
Bạn không nhìn thấy không đồng nghĩa với việc bông tắm không chứa vi khuẩn. Ngay bây giờ, bạn hãy tập thói quen rửa sạch bông tắm sau mỗi lần sử dụng và phơi khô ở nơi thoáng mát, đặc biệt là nên nhớ thay bông tắm 1 lần/tháng.
4. Không thay hộp đựng xà bông
Nếu đang sử dụng xà bông cục, bạn hãy kiểm tra và vệ sinh sạch sẽ hộp đựng xà bông sau mỗi lần sử dụng. Vi khuẩn và nấm mốc có thể trú ngụ ngay cả trong hộp đựng.
Tốt hơn hết là bạn nên lựa chọn đồ đựng dạng khung hoặc có gai để thông thoáng. Thêm vào đó, những loại đồ đựng này cũng giúp cho xà phòng không bị thấm nước.
5. Sử dụng sữa tắm có mùi hương
Mang lại mùi thơm dễ chịu nhưng sữa tắm có hương thơm lại không phù hợp với những người có làn da nhạy cảm. Một số hóa chất trong sữa tắm có thể gây kích ứng da, đặc biệt các loại chứa mùi hương.
Nếu sở hữu làn da khô và nhạy cảm, bạn nên sử dụng xà phòng không mùi sẽ tốt cho sức khỏe hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể lựa chọn xà phòng cục không mùi, không màu và không chứa các thành phần gây hại khác.
6. Sử dụng dao cạo cũ
Một thói quen xấu khác mà nhiều người thường hay mắc phải là sử dụng dao cạo cho đến khi nó hoàn toàn không dùng được nữa. Cũng giống như hộp đựng xà phòng và bông tắm, dao cạo râu cũng là nơi trú ngụ lý tưởng của vi khuẩn và nấm mốc.
Thực tế, điều này còn tồi tệ hơn rất nhiều vì dao cạo không đủ sắc, từ đó sẽ gây ra những vết xước nhỏ mà bạn không dễ dàng nhận thấy. Dù rất nhỏ, mắt thường không nhìn thấy nhưng lại là cơ hội cho nấm mốc phát triển trên lưỡi dao..
7. Để dao cạo trong nhà tắm
Lý khi khiến bạn không nên để dao cạo trong nhà tắm cũng rất đơn giản, đó chính là vi khuẩn, nấm mốc. Môi trường ấm áp và ẩm ướt là điều kiện tuyệt vời để chúng sinh sôi và phát triển.
Tuy nhiên, nếu thực sự muốn để trong phòng tắm, bạn hãy tìm một nơi thích hợp để treo nó lên và dao cạo có thể khô nhanh chóng sau mỗi lần sử dụng.
8. Gội đầu hằng ngày
Gội đầu hằng ngày không phải là một thói quen tốt vì có thể làm khô da đầu và từ đó kích thích da đầu tiết ra nhiều dầu hơn và tóc sẽ trở nên bết dính.
Nếu bạn đã có thói quen này và thấy khó bỏ, hãy thử dùng dầu gội khô và xịt ở chân tóc để tóc sạch mà da đầu không bị dầu.
9. Không tắm sau tập thể dục
Chắc mọi người đều biết vi khuẩn thích ở những nơi ẩm ướt và ấm áp nên cơ thể đầy mồ hôi là môi trường thích hợp để các loại vi khuẩn phát triển.
Việc luyện tập thể thao và tiết mồ hôi sẽ mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh và săn chắc nhưng đừng quên dành một vài phút để tắm sơ ngay sau buổi tập. Thói quen này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và cũng loại được mùi mồ hôi trên cơ thể.
10. Không dùng dưỡng ẩm
Đừng nghĩ rằng kem dưỡng ẩm chỉ dành riêng cho phái nữ. Nam giới cũng nên sử dụng kem dưỡng ẩm vì kem sẽ giúp làn da mềm mại hơn và tránh gây cảm giác khô.
Bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm vì điều này sẽ tăng hiệu quả kem dưỡng ẩm. Thêm vào đó, kem còn có tác dụng cung cấp độ ẩm cho làn da sau quá trình tắm nước ấm.
Nên tắm trong những khoảng thời gian nào để bảo vệ sức khỏe tốt nhất?
Các chuyên gia cho biết, vào mùa hè thì tuyệt đối không nên tắm sau 10 giờ đêm và nên tắm bằng nước mát, dung hòa giữa nóng và lạnh đan xen. Còn mùa đông thì nên tắm bằng nước ấm và tuyệt đối không tắm sau 7 giờ tối. Do mùa đông có thời tiết lạnh giá nên mỗi nhà hãy trang bị một chiếc đèn sưởi trong phòng tắm và bật lên khi tắm. Sau khi tắm xong thì nên mặc quần áo vào ngay chứ không nên chạy ra ngoài để tránh làm ảnh hưởng sức khỏe.
Trong trường hợp về muộn thì chỉ nên vệ sinh cơ thể bằng nước ấm, dùng khăn lau người chứ không nên đi tắm hoặc ngâm bồn khi đã quá muộn.
