10 thực phẩm nhà nào cũng có giúp giảm axit trong dạ dày hiệu quả

( PHUNUTODAY ) - Axit trong dạ dày có vai trò tiêu hóa thức ăn. Tuy nhiên, quá nhiều axit có thể dẫn tới khó chịu, cảm giác nóng rát trong dạ dày hoặc gây ra hiện tượng trào ngược.

Thịt gà

Thịt gà là loại thực phẩm chứa nhiều protein giúp hỗ trợ việc giảm axit trong dạ dày. Khi muốn giảm cảm giác khó chịu của dạ dày, bạn không nên ăn gà chiên, hãy ăn gà luộc hoặc gà áp chảo và tránh thêm quá nhiều gia vị.

Salad rau sống

Salad rau củ có tính kiềm tự nhiên, giúp ngừa viêm và ngăn ngừa tình trạng thừa axit trong dạ dày, đem lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa.

Nha đam

Nha đam có tác dụng làm mát, điều trị ợ nóng và giảm axit trong dạ dày. Bạn có thể uống nước nha đam hoặc ăn các món có chứa nha đam để làm giảm axit dạ dày.

thuc-pham-lam-giam-axit-da-day-01

Yến mạch

Yến mạch chứa nguồn chất xơ dồi dào giúp hấp thụ axit thừa trong dạ dày nhờ đó làm giảm các triệu chứng khó chịu. Chất xơ còn giúp giảm táo bón, tăng cường sức khỏe đường ruột và mang lại cảm giác no lâu.

Gừng

Gừng giúp làm giảm triệu chứng ợ nóng, trào ngược axit. Ăn một thìa gừng xắt nhỏ mỗi ngày là cách hiệu quả nhất.

Chuối

Chuối có tính kiềm sẽ trung hòa axit trong dạ dày. Ăn chuối thường xuyên là một cách giúp hỗ trợ điều trị tình trạng trào ngược axit. 

thuc-pham-lam-giam-axit-da-day-02

Dưa hấu

Ăn 3-4 lát dưa hấu sẽ  làm giảm các triệu chứng ợ nóng, trào ngược axit.

Tỏi

Tỏi chứa hoạt chất allicin giúp ngăn ngừa hình thành axit. Bạn có thể sử dụng tỏi trong các bữa ăn hàng ngày để hỗ trợ tiêu hóa.

Củ cải đường

Củ cải đường cũng là thực phẩm giúp giảm axit trong dạ dày hiệu quả.

Sữa

Sữa chua chứa canxi có thể giúp trung hòa axit trong dạ dày. Nếu bạn cảm thấy khó chịu vì lượng axit trong dạ dày tăng cao, hãy uống một chút sữa để làm dịu tức thời.