Hãy cùng tìm hiểu công dụng của chúng!
1. Lá Vối – Trà Thanh Lọc Cơ Thể, Tốt Cho Tiêu Hóa
4 loại lá phơi khô thành "vật quý", nhiều người vứt bỏ tiếc hùi hụi
Lá vối khô là một nguyên liệu cực kỳ phổ biến trong Đông y và dân gian. Trà lá vối có vị hơi chát, hậu ngọt, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và điều hòa đường huyết.
Cách pha trà lá vối khô:
- Dùng khoảng 10-15g lá vối khô, rửa sạch.
- Cho vào ấm, thêm 1 lít nước sôi và hãm trong 15-20 phút.
- Uống nóng hoặc để nguội uống thay nước hàng ngày.
Lợi ích:
- Thanh nhiệt, giải độc, làm mát gan.
- Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy bụng, khó tiêu.
- Ổn định đường huyết, tốt cho người tiểu đường.
2. Lá Sen – Trà Giảm Mỡ Máu, An Thần
Lá sen là vị thuốc quý trong Đông y, đặc biệt khi được phơi khô và pha trà. Trà lá sen có mùi thơm nhẹ, vị thanh mát, giúp giảm mỡ máu, hỗ trợ giảm cân, an thần và cải thiện giấc ngủ.
Cách pha trà lá sen khô:
- Lấy khoảng 5-7g lá sen khô, rửa sạch.
- Cho vào ấm, hãm với 300ml nước sôi trong 5-7 phút.
- Uống trước khi ngủ để giúp thư giãn, ngủ ngon hơn.
Lợi ích:
- Giảm cholesterol, hỗ trợ giảm cân.
- An thần, giảm căng thẳng, giúp ngủ ngon.
- Hỗ trợ điều hòa huyết áp, tốt cho tim mạch.
3. Lá Tía Tô – Trà Giải Cảm, Tăng Cường Đề Kháng
4 loại lá phơi khô thành "vật quý", nhiều người vứt bỏ tiếc hùi hụi
Lá tía tô không chỉ là loại rau gia vị quen thuộc mà còn là một dược liệu quý khi phơi khô và pha trà. Trà lá tía tô có tác dụng giải cảm, chống viêm và tăng cường đề kháng, đặc biệt tốt khi thời tiết thay đổi.
Cách pha trà lá tía tô khô:
- Dùng 5-6 lá tía tô khô, rửa sạch.
- Hãm với nước sôi trong 5 phút, có thể thêm chút mật ong để tăng hương vị.
- Uống khi bị cảm lạnh hoặc ho để giảm triệu chứng.
Lợi ích:
- Giải cảm, làm ấm cơ thể.
- Hỗ trợ giảm đau họng, ho, sổ mũi.
- Chống viêm, tăng sức đề kháng.
4. Lá Ổi – Trà Hỗ Trợ Tiêu Hóa, Kiểm Soát Đường Huyết
Lá ổi là một vị thuốc dân gian quen thuộc, có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, trị tiêu chảy và giúp ổn định đường huyết. Trà lá ổi có vị hơi chát, hậu ngọt, dễ uống.
Cách pha trà lá ổi khô:
- Lấy 5-7 lá ổi khô, rửa sạch.
- Hãm với nước sôi trong 10 phút, có thể uống nóng hoặc nguội.
- Uống sau bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa.
Lợi ích:
- Hỗ trợ điều trị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa.
- Giảm lượng đường trong máu, tốt cho người tiểu đường.
- Chống viêm, giúp làm sạch khoang miệng.
Lưu Ý Khi Sử Dụng Trà Lá Khô:
- Không nên uống quá nhiều trong ngày, chỉ nên dùng 1-2 cốc trà để tránh tác dụng phụ.
- Chọn lá sạch, không nhiễm hóa chất, phơi khô đúng cách để giữ nguyên dược tính.
- Nếu có bệnh lý nền, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Bốn loại lá trên không chỉ dễ tìm mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Hãy tận dụng những món quà từ thiên nhiên này để chăm sóc cơ thể mỗi ngày nhé!
