4 phương pháp giúp đánh tan vòng eo bánh mì với nguyên liệu siêu rẻ mua ở đâu cũng có

( PHUNUTODAY ) - Bạn sẽ không còn phải lo lắng về vòng eo "bánh mì" của mình nữa. Hãy áp dụng ngay những tuyệt chiêu đánh tan mỡ bụng dưới đây để có thể tự tin diện trang phục mà mình yêu thích nhé!

1. Giảm mỡ bụng với mật ong và chanh

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh công dụng của nước chanh và mật ong đối với sức khỏe nói chung. Nhưng ít ai biết được chúng lại có tác dụng giảm cân nhanh chóng, hiệu quả và rất an toàn.

92

Mật ong tuy ngọt nhưng lại mang năng lượng rất thấp không làm năng lượng cơ thể tăng đáng kể trong ngày. Chanh lại chứa các axit có tác dụng giảm cân khi kết hợp chung với mật ong sẽ có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu giúp việc giảm cân đạt hiệu quả. Mặt khác cũng tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa của chúng ta.

2. Giảm mỡ bụng với muối

Muối nóng sẽ sinh nhiệt và giữ nhiệt lâu nên góp phần làm tan mỡ, thon gọn vùng bụng, ngăn ngừa tình trạng da chùng và chảy xệ. Muối còn có tác dụng tẩy tế bào chết, làm thông thoáng lỗ chân lông và mở dưỡng để các dưỡng chất thẩm thấu nhanh qua da.

95

Trước khi tắm, bạn nên hòa khoảng 2 thìa muối hột, vắt thêm ½ quả chanh với một chút nước ấm thành dạng sệt. Sau đó bạn đắp hỗn hợp chanh muối lên bụng. Bắt đầu xoa bóp và massage bụng, hông, eo khoảng 5-10 phút. Sau đó tắm lại với nước. Bạn sẽ thấy da rất mịn màng và còn trắng ra nữa đó. Tuần làm khoảng 3 lần để thấy hiệu quả.

Mỗi ngày massage bụng bằng muối khoáng sẽ giúp bạn đào thải các chất cặn bã trong ruột và lượng nước dư thừa có trong cơ thể. Thúc đẩy sự tái tạo da, giúp da trở nên mịn màng và đây là cách giảm béo hiệu quả.

3. Giảm mỡ bụng với rượu gừng

Rượu gừng cũng có tính nóng, thậm chí là nóng hơn cả hỗn hợp muối và gừng. Đây là phương pháp giảm mỡ bụng được giới chị em phụ nữ đánh giá rất cao và được áp dụng phổ biến nhất.

Gừng tươi 1kg để nguyên cả vỏ, rửa sạch, đập dập kĩ sau đó ngâm với 1 lít rượu mạnh. Hỗn hợp được để trong lọ thủy tinh đậy kín ngâm trong vòng 6 tuần thì có thể dùng.

96

Xoa rượu gừng lên vùng bụng mỡ và massage đều tay, thực hiện khoảng 20 phút sau đó rửa vùng da đó thật sạch, tránh cho da bị đỏ rộp do rượu gừng rất nóng.

4. Giảm mỡ bụng với Quất và mật ong

Mật ong có vị ngọt nên mang đến cảm giác no lâu. Tuy nhiên mật ong lai chứa những chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, dễ tiêu hóa và dễ hấp thu. Vì vậy khi sử dụng mật ong, cơ thể có thêm năng lượng để duy trì các hoạt động, giảm cảm giác thèm ăn nên cơ thể sẽ gia tăng đốt chát lượng mỡ dư thừa để sản sinh năng lượng phục vụ cơ thể.

Trong khi đó quất lại giàu vitamin A, vitamin C nên giúp tiêu hao chất béo cùng các chất độ hại trong cơ thể. Do đó giúp đốt cháy lượng mỡ bụng một cách hiệu quả, mang đến một vòng eo thon, đầy gợi cảm và quyến rũ.

94

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 3 – 5 trái quất

- 2 thìa cafe mật ong nguyên chất.

- 300ml nước ấm.

Cách làm:

- Chọn những trái quất tươi, mọng, không bị dập nát. Rửa sạch quất dưới vòi nước.

- Lấy dao cắt đôi quả quất, vắt nước cốt cho vào cốc nước ấm, dùng thìa vớt hết hạt bỏ ra ngoài.

- Thêm 2 thìa cafe mật ong vào cốc nước quất, dùng thìa quấy đều là có thể uống.

Uống ly nước quất vào buổi sáng lúc bụng còn rỗng chưa ăn sáng. Ngoài ra, bạn có thể uống nước quất mật ong vào các thời điểm trong ngày.