Sau những đêm thức khuya, da có thể trở nên mệt mỏi, xỉn màu và dễ xuất hiện các vấn đề như sưng phù hay mụn. Để "cấp cứu" làn da và lấy lại vẻ rạng rỡ, hãy áp dụng 5 bước đơn giản dưới đây.
Bước 1: Làm sạch da kỹ lưỡng
Sau một đêm thức khuya, làn da có xu hướng tiết nhiều dầu và bã nhờn, gây tắc nghẽn lỗ chân lông nếu không được làm sạch đúng cách. Do đó, bước đầu tiên trong quy trình phục hồi là làm sạch da thật kỹ.
Đầu tiên trong quy trình phục hồi là làm sạch da thật kỹ.
Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, có độ pH cân bằng để làm sạch da mà không làm khô hay căng da. Vào buổi sáng, nếu cảm thấy da vẫn đổ dầu, bạn có thể rửa mặt thêm một lần nữa với sữa rửa mặt hoặc chỉ cần nước sạch.
Sau khi làm sạch, hãy vỗ nhẹ nước hoa hồng để cân bằng độ ẩm và giúp da dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất.
Bước 2: Massage để kích thích tuần hoàn máu
Thức khuya có thể làm chậm quá trình tuần hoàn máu, khiến làn da trông nhợt nhạt và thiếu sức sống, đặc biệt là vùng mắt dễ bị sưng húp. Để cải thiện tình trạng này, hãy massage mặt nhẹ nhàng vào buổi sáng.
Massage theo chuyển động tròn giúp kích thích lưu thông máu, giảm sưng và mang lại vẻ tươi tắn cho khuôn mặt.
Cụ thể, vùng mắt sẽ được cải thiện rõ rệt sau khi massage vì quá trình lưu thông máu được kích thích, giúp giảm bọng mắt và quầng thâm.
Bước 3: Cấp ẩm tức thì
Sau một đêm thiếu ngủ, da dễ bị khô và mất nước, khiến da trở nên xỉn màu và dễ xuất hiện nếp nhăn. Để giữ cho làn da luôn căng mọng, bạn cần cấp ẩm ngay khi thức dậy.
Đắp mặt nạ cấp ẩm: Chọn mặt nạ chứa Hyaluronic Acid, Glycerin, hoặc lô hội để bổ sung độ ẩm nhanh chóng. Nếu không có mặt nạ giấy, bạn có thể dùng bông tẩy trang thấm toner và đắp lên mặt trong 5-10 phút.
Xịt khoáng: Sử dụng xịt khoáng ngay lập tức để cấp ẩm, đặc biệt là trước khi trang điểm để lớp nền bám tốt hơn.
Sử dụng xịt khoáng ngay lập tức để cấp ẩm, đặc biệt là trước khi trang điểm để lớp nền bám tốt hơn.
Uống nước: Bổ sung đủ nước trong ngày cũng giúp cải thiện làn da từ bên trong. Hãy bắt đầu ngày mới với một cốc nước ấm để thải độc và cung cấp nước cho cơ thể.
Bước 4: Đánh bay quầng thâm mắt
Quầng thâm và bọng mắt là dấu hiệu rõ ràng nhất của thiếu ngủ. Mạch máu dưới vùng da mắt giãn nở, khiến vùng da quanh mắt tối màu và dễ bị sưng. Để giảm thiểu tình trạng này:
Túi trà lạnh: Đặt túi trà đã qua sử dụng vào tủ lạnh khoảng 10 phút, sau đó đắp lên mắt trong 5 phút. Caffeine trong trà sẽ giúp co mạch máu, làm sáng và giảm sưng bọng mắt.
Muỗng kim loại lạnh: Một chiếc muỗng kim loại ướp lạnh cũng có tác dụng làm dịu và thu nhỏ mạch máu dưới mắt.
Massage vùng mắt: Dùng ngón áp út (ngón tay nhẹ nhất) để massage nhẹ nhàng vùng mắt theo chuyển động tròn giúp kích thích tuần hoàn máu và giảm quầng thâm.
Bước 5: Bổ sung vitamin B
Thức khuya không chỉ ảnh hưởng đến làn da mà còn khiến cơ thể mệt mỏi và thiếu năng lượng. Để giúp da phục hồi và duy trì sức sống, việc bổ sung vitamin B là rất quan trọng.
- Thực phẩm giàu vitamin B: Trứng, sữa, cá hồi, thịt gà, các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt chia, cùng với ngũ cốc nguyên cám và rau xanh đậm sẽ cung cấp vitamin B giúp tăng cường sức khỏe da, hỗ trợ tái tạo tế bào và cải thiện kết cấu da.
- Ngoài thực phẩm, bạn có thể bổ sung vitamin B tổng hợp dưới dạng viên uống, nhưng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Với những bước đơn giản này, làn da của bạn sẽ nhanh chóng hồi phục và trở lại rạng rỡ, khỏe mạnh sau những đêm thức khuya.
