Không nên uống nước chanh khi ăn kẹo, bánh ngọt
Nước chanh chứa axit citric. Chất này có thể làm hỏng men răng theo thời gian. Men răng vốn là một chất cứng có tác dụng bảo vệ răng. Tuy nhiên, đường có thể làm tăng nguy cơ sâu răng. Sự kết hợp của cả axit citric và đường có thể làm tăng tổn thương men răng. Nên tránh ăn nhiều đường đặc biệt là khi men răng đã bị tổn thương do uống nước chanh.
Uống nước chanh có tác dụng chống viêm. Ngược lại, ăn nhiều đường làm tăng tình trạng viêm trong cơ thể. Việc ăn nhiều đường có thể làm tăng các chỉ số viêm trong cơ thể đồng thời ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột. Việc ăn các thực phẩm nhiều đường cùng với nước chanh có thể làm mất đi lợi ích chống viêm tiềm năng của loại đồ uống này.
Không uống nước chanh cùng sữa giàu chất béo
Axit dạ dày trào ngược lên thực quản sẽ gây ra tình trạng ợ nóng, khó tiêu. Các sản phẩm sữa chứa nhiều chất béo có thể gây ra chứng ợ nóng ở những người bị trào ngược axit. Trong khi đó, nước chanh có chứa axit, có thể làm triệu chứng trào ngược trở nên nghiêm trọng hơn.
Nên lựa chọn các loại sữa, sữa chua, phô mai ít béo hoặc không béo dể giảm nguy cơ gặp các triệu chứng khó chịu.
Tránh ăn thực phẩm chế biến sức khi uống nước chanh
Các thực phẩm chế biến sẵn có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày, làm tăng nguy cơ bị viêm ruột, làm tăng nguy cơ trào ngược axit.
Trong khi đó, chanh cũng chứa nhiều axit citric. Uống nước chanh cùng các thực phẩm chế biến sẵn có thể làm tình trạng khó tiêu, ợ nóng.
Để tận dụng tối đa lợi ích của nước chanh, thay vì kết hợp với các thực phẩm chế biến sẵn, đồ đóng gọi, bạn nên chọn các thực phẩm tươi, nguyên chất.
Tránh uống nước chanh với đồ chiên rán
Các thực phẩm chiên rán như khoai tây chiên, gà viên tạo cảm giác ngon miệng nhưng lại khó tiêu hóa. Chúng còn làm tăng tình trạng viêm, gây tổn thương tế bào trong ruột, làm giãn cơ vòng thực quản dưới, gây ra trào ngược, ợ nóng, khó tiêu.
Nước chanh có tính axit, khi kết hợp với thực phẩm chiên rán, tình trạng trào ngược axit sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.
Không uống nước chanh cùng đồ ăn cay nóng
Các món ăn cay nóng có thể làm tình trạng trào ngược trở nên nghiêm trọng. Người bị trào ngược dạ dày - thực quản không nên uống nước chanh khi ăn đồ cay nóng.
