Người bị gan nóng thường có khuôn mặt đỏ bất thường hoặc gặp các triệu chứng như nổi mụn, đau đầu và cáu kỉnh
Nếu bạn có thói quen sinh hoạt bình thường, đi ngủ sớm và dậy sớm, nhưng vẫn có triệu chứng mất ngủ hoặc chất lượng giấc ngủ kém vào ban đêm, có thể là do gan nóng quá mức.
Những người bị gan nóng quá mức cũng sẽ có triệu chứng đau đầu và đổ mồ hôi vào ban đêm, và họ sẽ dễ thức giấc khỏi giấc mơ, điều này sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Dưới đây là 5 loại thức uống dành cho những người bị nóng gan:
1. Trà bạc hà
Trên thực tế, bạc hà không chỉ có thể làm hơi thở thơm mát mà còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc.
Đối với những người bị nóng gan, uống một tách trà bạc hà có thể làm giảm thanh nhiệt hiệu quả hơn và làm dịu cơn cáu gắt do gan nóng gây ra.
Những loại trà này có thể giúp làm dịu gan của bạnTrà bạc hàTrên thực tế, bạc hà không chỉ có thể làm hơi thở thơm mát mà còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc.
Đối với những người bị nóng gan, uống một tách trà bạc hà có thể làm giảm thanh nhiệt hiệu quả hơn và làm dịu cơn cáu gắt do gan nóng gây ra.
Uống trà bạc hà giúp mát gan
2. Trà hoa cúc
Hoa cúc có tác dụng giảm gan nóng, tăng cường chức năng gan, người gan hỏa mạnh có thể thử uống nhiều trà hoa cúc, không chỉ có thể giảm gan nóng mà còn có thể bảo vệ gan.
Tất nhiên, bạn cũng có thể thêm kỷ tử vào để uống, không chỉ ngon hơn mà còn có tác dụng tốt hơn.
3. Trà bồ công anh
Bồ công anh là một loại dược liệu tương đối phổ biến, có tác dụng thanh nhiệt gan, tăng cường chức năng gan, nếu dùng trà bồ công anh trong thời gian dài, không chỉ có thể giảm nhiệt gan mà còn có thể bảo vệ gan.
Uống trà bồ công anh cũng giúp mát gan hiệu quả
4. Nước chanh
Chanh có hàm lượng vitamin C cao. Nếu bạn bị gan nhiễm mỡ, bạn nên uống nước chanh thường xuyên. Vitamin C bạn hấp thụ có thể giúp gan giải độc và loại bỏ các chất thải, có tác dụng nuôi dưỡng gan rất tốt.
5. Nước ép rau má
Theo Đông y, rau má có vị ngọt đắng hòa quyện, tính mát, có tác dụng bổ gan tỳ, giải độc.
Không những thế, rau má còn có công dụng làm đẹp da. Hàm lượng dinh dưỡng và tính mát của loại thảo dược này được cho là giúp dưỡng ẩm tự nhiên cho da, làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện sẹo và tình trạng rạn da, hỗ trợ điều trị mụn trứng cá.
