Lưu Diệc Phi
Lưu Diệc Phi tưng bị chê bai vì vóc dáng phì nhiêu, nọng cằm. Để cải thiện tình trạng này, cô đã áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn để giảm mỡ thừa, giúp cơ thể săn chắc hơn. Thực đơn của nữ diễn viên 37 tuổi đa phần là đồ hấp, luộc hoặc sống, hạn chế sử dụng gia vị và hầu như không ăn thực phẩm chế biến sẵn. Ngoài ra, cô còn tập yoga bay và các bài giúp giảm mỡ vùng bụng, bắp tay, chân. Sau khi giảm cân thành công, người đẹp 37 tuổi thường xuyên diện crop top, khoe vòng eo con kiến.
Sau khi giảm cân thành công, người đẹp 37 tuổi thường xuyên diện crop top, khoe vòng eo con kiến.
Lưu Thi Thi
Lưu Thi Thi bữa ăn hàng ngày để tránh no dồn, đói góp, hạn chế ăn vặt. Cô không ăn gì sau 20h để cơ thể có đủ thời gian chuyển hóa năng lượng, hạn chế tích mỡ bụng.
Cô không ăn gì sau 20h để cơ thể có đủ thời gian chuyển hóa năng lượng, hạn chế tích mỡ bụng.
Angelababy
Angelababy có tỷ lệ mỡ thừa chỉ ở mức 16,9%, vóc dáng thon gọn. Đây là thành quả của việc ăn uống điều độ, chăm vận động nhiều năm. Cô duy trì thói quen uống một ly nước ấm vào buổi sáng rồi ăn bữa sáng lành mạnh, đủ chất. Cô ăn nhiều vào bữa trưa và ăn rất ít trong bữa tối.
Cô ăn nhiều vào bữa trưa và ăn rất ít trong bữa tối.
Cô cố gắng đứng ít nhất 30 phút sau khi ăn. Cách này có thể tránh được tình trạng bụng dưới căng phồng đồng thời hỗ trợ tiêu hóa trơn tru, hiệu quả hơn. Nhờ những thói quen này, người đẹp 36 tuổi giữ được vòng eo con kiến, cân nặng luôn ở mức 44 - 46 kg trong nhiều năm.
Dương Mịch
Dương Mịch duy trì cân nặng 45 kg trong nhiều năm nhờ những thói quen lành mạnh. Dù đa sinh em bé nhưng cô vẫn giữ được vòng eo nhỏ gọn và thân hình không chút mỡ thừa. Đó là nhờ thói quen ăn đủ chất, không ăn quá no và luôn đứng 30 phút sau khi ăn. Dương Mịch thường tranh thủ đi bộ nhiều nhất có thể. Ngoài ra, cô còn tích cực tập yoga và giãn cơ.
Dương Mịch thường tranh thủ đi bộ nhiều nhất có thể.
Triệu Lệ Dĩnh
Cô luôn gây sốt với nhan sắc cuốn hút và vòng eo con kiến nhỏ gọn nhờ thói quen sinh hoạt lành mạnh, không ăn kiêng hà khắc. Cô ưu tiên bổ sung protein qua các thực phẩm như thịt trắng, thịt gà nạc, cá, rau màu xanh lá đậm... Mỗi bữa cô ăn vừa đủ, không quá no, uống trà hàng ngày và duy trì tinh thần vui vẻ, lạc quan.
