Có người từng hỏi tôi làm thế nào để xây dựng một cuộc hôn nhân hạnh phúc và cùng nhau già đi. Câu trả lời đơn giản là chúng ta phải nỗ lực không ngừng để duy trì và cải thiện mối quan hệ của mình. Ít nhất, bạn nên tránh những hành động gây tổn hại cho hôn nhân và tập trung vào việc làm cho mối quan hệ trở nên bền chặt hơn.
Với tư cách là một cố vấn hôn nhân, tôi muốn chia sẻ một phương pháp để quản lý hôn nhân của bạn hiệu quả hơn, đó là "thêm năm, bớt ba, bỏ bốn". Đây là những nguyên tắc gì?
Thêm 5 điều để cải thiện hôn nhân
1. Khen ngợi nhiều hơn
Mọi người đều mong muốn nhận được lời khen và sự công nhận trong mối quan hệ của mình, đặc biệt là trong hôn nhân. Hãy dành nhiều lời khen ngợi hơn cho đối tác của bạn. Ví dụ, chồng có thể khen ngợi món ăn vợ nấu ngon hay trang phục đẹp của cô, trong khi vợ có thể khen chồng về sự chu đáo và quà tặng. Những lời khen ngợi dù nhỏ nhặt nhưng lại có thể làm tăng sự gắn kết trong mối quan hệ của bạn.
2. Hiểu nhau nhiều hơn
Hiểu nhau nhiều hơn có nghĩa là chúng ta phải học cách đặt mình vào vị trí của người khác và đồng cảm với họ. Khi có mâu thuẫn, hãy kiềm chế cái tôi của mình, không nên cứng đầu bảo vệ quan điểm của mình. Thay vào đó, hãy mở lòng trò chuyện cởi mở và trung thực để giải quyết vấn đề. Điều này giúp giảm mâu thuẫn và làm cho mối quan hệ trở nên bền chặt hơn.
Hiểu nhau nhiều hơn có nghĩa là chúng ta phải học cách đặt mình vào vị trí của người khác và đồng cảm với họ.
3. Khoan dung hơn
Sự khoan dung và chấp nhận nhau là rất quan trọng trong hôn nhân. Nếu bạn không hài lòng với cách đối tác làm việc nhà, thay vì chỉ trích, hãy kiên nhẫn và hướng dẫn họ cách làm tốt hơn. Bao dung hơn trong những việc nhỏ nhặt có thể giúp tránh nhiều cuộc cãi vã không cần thiết và duy trì sự hòa hợp trong hôn nhân.
4. Gần gũi nhau hơn
Duy trì sự gần gũi thể xác là cần thiết trong hôn nhân, dù ở độ tuổi nào. Việc nắm tay, ôm nhau hay những cử chỉ thân mật khác giúp tăng cường sự kết nối. Nhu cầu về sự gần gũi thể xác là một phần không thể thiếu trong mối quan hệ, vì vậy đừng bỏ qua những điều này.
5. Chia sẻ nhiều hơn
Chia sẻ là yếu tố quan trọng để duy trì một cuộc hôn nhân hạnh phúc. Hãy thường xuyên chia sẻ với đối tác những điều xảy ra trong cuộc sống hàng ngày, từ những chuyện nhỏ nhặt đến những điều thú vị. Việc này giúp bạn cảm thấy được lắng nghe và kết nối hơn với nhau, ngay cả khi cuộc sống có khó khăn.
3 điều cần giảm thiểu
1. Ngủ riêng nhiều hơn
Nhiều cặp đôi chọn cách ngủ phòng riêng vì lý do như cần sự yên tĩnh, đang mang thai, mới sinh con, hoặc vì mâu thuẫn và bất hòa. Tuy nhiên, việc ngủ riêng lâu dài có thể dẫn đến sự xa cách trong mối quan hệ. Khoảng cách vật lý gia tăng sẽ khiến hai trái tim cũng dần xa cách. Nếu có lý do đặc biệt cần ngủ riêng, hãy cố gắng không kéo dài quá lâu để tránh làm rạn nứt mối quan hệ.
2. Đổ lỗi ít hơn
Trong hôn nhân, xung đột là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, giải pháp tốt nhất là giao tiếp hiệu quả và thảo luận để tìm ra giải pháp, chứ không phải liên tục đổ lỗi cho đối phương. Việc đổ lỗi và chỉ trích không chỉ làm tổn thương mà còn gây thêm căng thẳng và xa cách trong mối quan hệ. Hãy thay vì chỉ trích, hãy tìm cách giải quyết vấn đề một cách bình tĩnh và xây dựng.
3. Tránh nhắc lại chuyện cũ
Nhắc lại những chuyện cũ khi xảy ra tranh cãi chỉ làm tình hình tồi tệ hơn. Mặc dù việc đưa ra những vấn đề đã qua có thể giúp bạn cảm thấy mình đúng, nhưng thực tế chỉ làm tăng sự tức giận và làm cuộc cãi vã trở nên gay gắt hơn. Thay vì dàn xếp điểm số cũ, hãy tập trung vào việc giải quyết vấn đề hiện tại một cách xây dựng và tránh lặp lại những vấn đề đã qua.
Nhắc lại những chuyện cũ khi xảy ra tranh cãi chỉ làm tình hình tồi tệ hơn.
4 điều cần loại bỏ
1. Tránh quá thân thiết với người khác giới
Mối quan hệ giữa nam và nữ có thể trở nên phức tạp khi sự thân thiết vượt quá giới hạn. Ngay cả khi bạn không có ý định gì với người khác giới, việc gần gũi quá mức có thể khiến đối phương cảm thấy không thoải mái. Điều này có thể dẫn đến mâu thuẫn và gây tổn hại cho hôn nhân.
2. Đừng phàn nàn về bạn đời với người ngoài
Dù mối quan hệ của bạn có thuận lợi hay không, việc phàn nàn về bạn đời với người ngoài chỉ làm tình hình thêm căng thẳng. Nếu đối tác phát hiện bạn chia sẻ những điều tiêu cực về họ, điều đó sẽ làm mâu thuẫn giữa hai bạn trở nên nghiêm trọng hơn.
3. Đừng so sánh bạn đời của bạn với người khác
Mỗi người và mỗi cặp đôi đều có những đặc điểm riêng biệt. So sánh bạn đời của bạn với người khác chỉ tạo ra sự tổn thương và làm giảm sự hài lòng trong mối quan hệ. Hãy nhớ rằng bạn không thể biết được toàn bộ sự thật về cuộc sống của người khác chỉ qua vẻ bề ngoài.
4. Đừng thường xuyên nhắc đến ly hôn
Khi gặp vấn đề trong hôn nhân, nên tìm cách giải quyết thay vì liên tục nhắc đến việc ly hôn. Dù bạn có thể nói điều đó một vài lần để thể hiện sự nghiêm trọng, việc lặp đi lặp lại sẽ chỉ làm đối phương trở nên thờ ơ hoặc kích thích tâm lý nổi loạn. Hãy tập trung vào việc giải quyết vấn đề và duy trì sự bình tĩnh.
