Nhiệt miệng là tình trạng khá phổ biến, có thể gặp ở cả trẻ nhỏ lẫn người lớn. Ngoài việc chú ý vệ sinh răng miệng và bổ sung dầy đủ dưỡng chất, bạn có thể sử dụng thêm một số loại đồ uống để làm giảm cảm giác khó chịu đồng thời giúp vết loét trong khoang miệng nhanh liền. Bên cạnh việc chú ý vệ sinh răng miệng và bổ sung đầy đủ dưỡng chất, một số loại đồ uống có thể hỗ trợ làm dịu cơ thể, giảm cảm giác khó chịu do các vết lở loét trong khoang miệng.
Trà xanh
Trà xanh là loại đồ uống có khả năng thanh nhiệt, giải độc. Loại đồ uống này chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng. Đây cũng là loại đồ uống có khả năng hạn chế sự phát triển của các loại virus, vi khuẩn.
Người trưởng thành có thể uống 2-3 ly trà xanh/ngày nhưng không nên uống quá đặc và uống quá nhiều. Để tránh tình trạng vàng răng, nên súc miệng bằng nước lọc sau khi uống trà.
Lưu ý, trà còn chứa caffeine có thể gây mất ngủ. Vì vậy, nên tránh uống quá sát giờ ngủ kẻo làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Nước cam
Nước cam là loại đồ uống vừa có tác dụng giải khát, vừa chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Loại đồ uống này chứa nhiều vitamin C có khả năng chống oxy hóa và kháng viêm, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều folate - một loại vitamin B có vai trò trong quá trình hình thành tế bào mới, giúp làm lành vết thương.
Khi bị nhiệt miệng, mỗi ngày có thể uống nước cam một lần để tăng cường sức khỏe, giúp vết loét nhanh lành. Nếu cam quá chua, có thể thêm chút đường hoặc mật ong cho dễ uống.
Nước nhân trần
Nhân trần là loại đồ uống giải nhiệt được nhiều người sử dụng. Loại nước này có tính hơi hàn, vị hơi đắng, người nhiệt miệng có thể sử dụng để giúp vết thương nhanh lành.
Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều nhân trần do nó có tác dụng lợi tiểu, sử dụng nhiều sẽ khiến cơ thể dễ bị mất nước, mệt mỏi.
Bột sắn dây
Theo Đông y, bột sắn dây có tính bình, vị ngọt và có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm mát cơ thể. Khi bị nhiệt miệng, bạn có thể sử dụng 10-15 gram bột sắn dây/ngày. Cách dùng rất đơn giản, chỉ cần cho bột sắn dây vào cốc nước đun sôi để nguội, thêm chút nước cốt chanh hoặc đường (không dùng quá nhiều đường). Với trẻ nhỏ, nên sử dụng bột sắn dây đã được nấu chín.
Bột sắn dây có tính hàn nên không uống quá 1 cốc/ngày. Để giảm tính hàn cũng như hạn chế nguy cơ đau bụng, có thể pha bột sắn đây với nước nóng.
Nước rau má
Rau má có tính hàn, tác dụng làm mát cơ thể. Đặc biệt, loại rau này chứa một hoạt chất có tên là triterpenoids có tác dụng chống oxy hóa, hỗ trợ quá trình làm lành vết thương, vết loét. Khi bị nhiệt miệng, bạn có thể xay rau má để lấy nước uống.
Lưu ý, không nên dùng rau má liên tục quá 6 tuần. Ngoài ra, người đang điều trị bệnh cũng không nên uống loại nước này.
Nước rau diếp cá
Rau diếp cá hơi lạnh, tác dụng thanh nhiệt, giải độc, sát trùng. Loại rau này cũng có tác dụng kháng khuẩn, tiêu diệt ký sinh trùng, hỗ trợ cải thiện tình trạng nhiệt miệng. Bạn có thể giã hoặc xay rau má để lấy nước uống (ăn cả phần bã để nhận được nhiều lợi ích hơn). Uống 1 cốc nước rau má/ngày có thể cải thiện tình trạng nhiệt miệng. Tuy nhiên, rau má có mùi hơi tanh, nên cân nhắc trước khi lựa chọn.
