Di chuyển đồ đạc nặng trong phòng
Khi bạn mang bầu, cơ thể đã phải gánh một trọng lượng bổ sung rất lớn của thai nhi. Vì thế, điều này tạo ra một sự mất cân bằng và giảm khả năng hành động mau lẹ của chị em.
Ngoài ra, nếu như bạn di chuyển đồ đạc trong phòng, bạn sẽ gặp chứng đau lưng và có thể xảy ra những tai nạn bất thường như đồ vật xô đẩy vào bụng, bạn vấp ngã hoặc bị trượt chân gây nên sảy thai hoặc thai chết lưu. Những việc nặng như thế này bạn nên để chồng hoặc nhờ ai đó làm giúp nếu thực sự cần thiết.
Nằm sai tư thế
Việc nằm không đúng tư thế sẽ khiến cho mẹ bầu không thoải mái khi đi vào giấc ngủ. Mẹ bầu cần phải chọn cho mình một tư thế ngủ thật phù hợp tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và ý thích cá nhân.
Mẹ cũng nên chọn cho mình một chiếc gối ôm dành riêng cho bà bầu để giúp giấc ngủ được thoải mái nhất.
Lặn hay bơi lội trong thời gian dài
Bơi lội trong thời gian dài có thể gây nguy hiểm cho bà bầu thậm chí gây nên tình trạng sảy thai. Nguyên nhân là do sự thay đổi oxy, áp suất của nước khiến thai phụ choáng váng, chóng mặt…
Vì vậy, nếu chị em nào có sở thích bơi lội thì cũng nên hạn chế hoạt động này trong thời kỳ bầu bí để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho con bạn nhé.
Lau chùi, cọ rửa bằng hóa chất
Bà bầu nên hạn chế sử dụng các hóa chất tẩy rửa khi lau chùi, vệ sinh nhà cửa, nhất là khu vực bếp và nhà tắm. Các hóa chất có thể làm gia tăng hiện tượng buồn nôn, chóng mặt ở bà mẹ và ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.
Nếu bắt buộc phải lau dọn, bạn nên đeo khẩu trang, đi găng tay, mở hết các cửa cho thông gió, sử dụng những loại chất tẩy rửa từ thiên nhiên như dấm hoặc bicarbonate của soda nó sẽ an toàn hơn cho bạn.
Tránh những việc leo trèo hoặc phải đứng lên cao
Như lau màn cửa, quạt trần, dọn cửa sổ… Khi mang thai, khả năng thăng bằng của bạn thường kém hơn rất nhiều, khả năng té ngã cũng cao hơn. Không cần nói mẹ cũng có thể hình dung hậu quả nếu mình té ngã ở độ cao như vậy. Tốt nhất mẹ bầu nên nhờ sự trợ giúp của những người xung quanh.
Tránh mang giày quá cao
Không thể phủ định, mang giày cao gót có thể giúp dáng bạn trông đẹp hơn rất nhiều. Tuy nhiên, với khả năng giữ thăng bằng kém khi mang thai, nguy cơ té ngã của bạn cũng cao hơn. Không chỉ vậy, mang giày cao gót thường xuyên là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau hông và đau lưng ở phụ nữ, đặc biệt sẽ trở nên nghiêm trọng nếu bạn mang thai. Một đôi giày búp bê hoặc sandal vẫn rất đẹp, hợp thời trang và an toàn cho mẹ bầu.
Tránh thức uống có cồn và caffein
Trong khi thức uống có cồn như rượu, bia có ảnh hưởng trược tiếp đến sự phát triển não của thai nhi, những thức uống chứa caffein lại tăng khả năng sinh non, sảy thai ở mẹ bầu. Muốn có một thai kỳ hoàn hảo, mẹ nên tránh xa các loại nước uống thiếu thân thiện này nhé!
Tránh hút thuốc khi mang thai
Thậm chí là hút thuốc thụ động. Khói thuốc lá làm tăng nguy cơ dị tật, sinh non, sảy thai và gây ra những biến chứng nguy hiểm trong thai kỳ.
