Tóc mỏng và mềm không chỉ thể hiện sự thưa thớt mà còn rất dễ bị gãy rụng. Điều này dẫn đến việc chân tóc không thể nâng đỡ, khiến tóc không bám chắc vào da đầu và mất đi độ bồng bềnh, dù bạn có đầu tư nhiều thời gian chăm sóc. Nếu bạn đang sở hữu một mái tóc như vậy, đừng vội chán nản. Luôn có cơ hội để cải thiện mái tóc của bạn, chỉ cần bạn bắt đầu chăm sóc đúng cách ngay từ bây giờ.
Đặc biệt, việc gội đầu có ảnh hưởng lớn đến tình trạng tóc rụng. Vì vậy, chị em nên đặc biệt chú trọng trong việc lựa chọn dầu gội phù hợp. Vậy làm thế nào để chọn được loại dầu gội thích hợp? Hãy tuân theo 3 nguyên tắc dưới đây để tìm ra cách chọn dầu gội đúng, nhằm chăm sóc da đầu và mái tóc của bạn một cách tự nhiên và chắc khỏe hơn.
Chọn giá trị pH phù hợp
Nói chung, pH của da đầu khỏe mạnh thường nằm trong khoảng từ 5,2 đến 6,2, mang tính axit nhẹ. Do đó, khi lựa chọn dầu gội, bạn nên ưu tiên sản phẩm có độ pH yếu, để đảm bảo an toàn cho da và giảm thiểu nguy cơ kích ứng.
Khi lựa chọn dầu gội, bạn nên ưu tiên sản phẩm có độ pH yếu, để đảm bảo an toàn cho da và giảm thiểu nguy cơ kích ứng
Lựa chọn thành phần dịu nhẹ và không gây kích ứng
Các loại dầu gội có công thức làm sạch mạnh thường có xu hướng lấy đi lượng độ ẩm và dầu tự nhiên trên da đầu, dẫn đến tình trạng khô ngứa, khiến tóc trở nên giòn và dễ gãy. Điều này có thể làm tổn thương hàng rào bảo vệ tự nhiên của da đầu. Thay vào đó, bạn nên lựa chọn dầu gội với công thức đơn giản, dễ chịu, tránh sử dụng sản phẩm chứa hóa dầu, chất bảo quản, gốc xà phòng, và các thành phần độc hại khác.
Khi chọn dầu gội, bạn cũng nên tìm kiếm các sản phẩm có thành phần chiết xuất từ hà thủ ô, sơn nại (sơn khương tử), trắc bá diệp, và chiết xuất hạt trà, bởi đây là những nguyên liệu quý giá giúp nuôi dưỡng nang tóc, phục hồi tóc hư tổn và kích thích sự phát triển của tóc.
Lựa chọn theo đặc tính của da đầu
Da đầu cũng giống như làn da của con người, có thể phân thành các loại nền nhờn, trung tính và khô. Do đó, bạn cần lựa chọn dầu gội phù hợp với loại da đầu của mình để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Ngoài việc chọn lựa dầu gội, các chị em cũng nên duy trì một số thói quen sau để biến mái tóc mỏng trở nên dày dạn hơn:
Tăng cường việc chải tóc
Tóc mỏng và mềm thường xuất phát từ việc nang tóc yếu, vì vậy để cải thiện tình trạng này, bạn cần chăm sóc từ gốc. Việc chải tóc có vẻ là thói quen bình thường, nhưng thực tế lại rất quan trọng trong việc kích thích lưu thông máu trên da đầu. Điều này giúp nang tóc và tuyến bã nhờn nhận đủ dưỡng chất, từ đó hỗ trợ tóc mọc nhanh và khỏe hơn.
Nữ diễn viên Lý Nhược Đồng từng chia sẻ rằng cô chải tóc 200 lần mỗi sáng và tối, theo đủ các hướng: trước, sau, bên trái, bên phải, mỗi bên 50 lần.
Tóc mỏng và mềm thường xuất phát từ việc nang tóc yếu, vì vậy để cải thiện tình trạng này, bạn cần chăm sóc từ gốc
Massage da đầu thường xuyên
Thường xuyên thực hiện massage da đầu có thể góp phần cải thiện lưu thông máu tại khu vực này. Bạn có thể sử dụng lược massage hoặc chính đầu ngón tay của mình để thực hiện, và có thể làm điều này trước hoặc sau khi gội đầu hàng ngày. Lược massage thường được thiết kế với 5-6 răng, răng to và tròn, với khoảng cách giữa các răng khá rộng. Chúng được chế tạo nhằm mô phỏng các chuyển động của đầu ngón tay con người, cho phép chải, cạo, gõ và ấn đồng thời, mang lại hiệu quả massage tuyệt vời khi bạn chải tóc.
Bổ sung protein
Bổ sung protein là một yếu tố quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày của chị em phụ nữ. Một số nguồn thực phẩm giàu protein mà bạn nên cân nhắc gồm trứng, cá, thịt, các sản phẩm từ đậu nành và sữa. Khi protein được cơ thể hấp thụ, chúng sẽ chuyển hóa thành các axit amin và sau đó vào máu, nơi nang tóc hấp thụ và tổng hợp thành keratin. Keratin là thành phần chính hình thành nên tóc qua quá trình sừng hóa. Đó chính là lý do mà việc bổ sung đủ protein trong chế độ ăn là rất cần thiết cho sức khỏe của mái tóc.
