Thứ nước thần thánh có thể đánh bay hết mỡ bụng chính là nước chanh gừng mật ong. Cả 3 nguyên liệu vừa dễ tìm kiếm trong mọi căn bếp của mỗi nhà này đều được coi là thần dược làm đẹp, giảm cân của chị em.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 củ gừng
- 1 quả chanh
- 2 thìa mật ong
- 1l nước lọc
- Rây lọc, nồi, bát, lọ thủy tinh
Cách làm
Bổ đôi quả chanh (bạn có thể chọn chanh xanh hay chanh vàng tùy sở thích), vắt lấy nước cốt cho ra bát, rồi bỏ hạt.
Gừng đem rửa sạch, cạo bỏ vỏ, thái lát rồi cho vào máy xay xay nhuyễn.
Bỏ gừng vào nồi đun sôi cùng 1lit nước chừng 10 phút. Đến khi sôi thì vặn nhỏ lửa đun thêm chừng 20-30 phút nữa để tinh chất có trong gừng ngấm hét vào nước rồi tắt bếp.
Những loại thực phẩm “vàng” để giảm cân an toàn, hiệu quả
Gạo lứt
Gạo lứt không chứa nhiều tinh bột như gạo trắng bình thường mà giàu chất xơ, giúp mang lại cảm giác no sau bữa ăn. Vì vậy nếu thay gạo trắng bằng gạo lứt, bạn sẽ không lo lắng cân vì ăn nhiều.
Bí ngô
Bí ngô có nguồn chất xơ tuyệt vời giúp tăng tốc độ tiêu hóa đồng thời hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Thực phẩm này có chứa các thành phần giúp bạn điều chỉnh lượng đường trong máu và hạn chế tích trữ đường ở dạng chất béo nên tích cực hơn đối với quá trình giảm cân mà bạn đang thực hiện.
Trà xanh
Trà xanh không chỉ có hàm lượng chất chống oxy hóa cao mà còn có lợi ích giảm cân hiệu quả.
Khoai lang
Khoai lang rất tốt cho bộ phận tiêu hóa, đồng thời cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp bạn không những giảm được cân mà còn có nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe và làm đẹp.
