Gừng là loại gia vị được sử dụng nhiều trong nấu nướng. Ngoài ra, nó còn được coi là một loại dược liệu, được sử dụng nhiều trong các bài thuốc dân gian.
Một trong những cách sử dụng gừng đơn giản, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà bạn có thể áp dụng mỗi ngày chính là đặt một lát gừng lên rốn.
Lợi ích của việc đặt gừng lên rốn
- Giữ ấm cơ thể, giảm đau bụng kinh
Vào mùa lanh, nhiều người sẽ bị lạnh tay chân. Đặc biệt, phụ nữ hay gặp vấn đề này. Ngoài ra, phụ nữ cũng rất dễ bị đau bụng kinh.
Trong khi đó, gừng có tính ấm, có tác dụng giữ ấm cơ thể, kích thích tuần hoàn máu. Việc đắp gừng lên rốn sẽ giúp làm ấm vùng bụng dưới từ đó làm ấm cơ thể và hỗ trợ giảm đau bụng kinh đối với phụ nữ.
Những người có cơ địa lạnh có thể áp dụng phương pháp này để tăng cường sức khỏe.
- Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi
Đối với một số người có hệ tiêu hóa kém hoặc có thói quen ăn uống không điều độ, ăn quá nhiều, tình trạng đầy bụng, khó tiêu thường xuyên xảy ra. Thậm chí, họ có thể gặp các vấn đề nghiêm trọng hơn như táo bón, viêm ruột. Gừng có đặc tính kháng viêm, có thể làm giảm các triệu chứng khó chịu ở hệ tiêu hóa.
Bạn có thể đặt một lát gừng tươi lên rốn. Các hoạt chất trong gừng sẽ tác động gián tiếp tới hệ tiêu hóa, giúp kích thích nhu động ruột, làm giảm đầy bụng, khó chịu.
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Người bị khó ngủ, mất ngủ do mệt mỏi, căng thẳng thì chất lượng cuộc sống cũng suy giảm. Để hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn có thể đặt gừng lên rốn trước khi ngủ. Cách này giúp cơ thể thư giãn, làm giảm căng thẳng, mang lại giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Nếu bạn đang gặp vấn đề về giấc ngủ, có thể thử áp dụng phương pháp đặt gừng lên rốn này.
- Giảm tình trạng say tàu xe
Nếu bạn là người dễ gặp tình trạng say tàu xe và không muốn sử dụng các loại thuốc vì lo ngại tác dụng phụ, hãy thử phương pháp đặt gừng lên rốn. Gừng có tác dụng trong việc điều hòa hệ thần kinh, giúp giảm buồn nôn và chóng mặt. Đây là những triệu chứng phổ biến khi say xe, khiến con người mệt mỏi, cạn kiệt sức lực.
Phương pháp đặt gừng lên rốn có hiệu quả tốt, an toàn với mọi người, ai cũng có thể sử dụng được.
Cách đặt gừng lên rốn
Bạn nên chọn củ gừng tươi và cắt thành một lát có độ dày vừa phải (không quá dày cũng không quá mỏng).
Dùng ấm lau sạch vùng rốn (hoặc sử dụng rượu trắng để lau giúp tăng hiệu quả hấp thụ).
Đặt gừng lên rốn, có thể thêm một chút giấm trắng hoặc rượu trắng để tăng cường tác dụng.
Dùng gạc và băng dính y tế để dán cố định phần gừng ở khu vực rốn. Giữ như vậy trong khoảng 1-2 tiếng hoặc để qua đêm.
Lưu ý, gừng có tính cay nóng nên có thể gây kích ứng da, đặc biệt là với gừng già. Trong quá trình sử dụng, nếu thấy da có cảm giác nóng rát, khó chịu thì nên bỏ ra ngay và rửa lại da bằng nước ấm.
Người có làn da nhạy cảm có thể thử đặt gừng lên một vùng da nhỏ để thử phản ứng trước khi quyết định sử dụng lát gừng lớn hơn và dùng trong nhiều ngày. Không dùng cách này với trẻ nhỏ vì trẻ có làn da mỏng, dễ bị kích ứng.
Như vậy, bạn đã biết được việc đặt gừng lên rốn có những lợi ích gì. Hy vọng, phương pháp này có thể mang lại cho bạn những cải thiện tích cực đối với cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe, tạo cảm giác thoải mái, thư giãn.
