Việc đo nồng độ cồn khi tham gia giao thông là biện pháp pháp lý cần thiết để đảm bảo an toàn cho bản thân và cộng đồng. Tuy nhiên, nếu bạn đã uống rượu bia và lo lắng về hơi rượu, dưới đây là một số cách giảm hơi rượu hiệu quả, giúp bạn nhanh chóng tỉnh táo hơn.
1. Uống nhiều nước
Nước giúp pha loãng cồn trong cơ thể và thúc đẩy quá trình đào thải qua đường tiểu. Sau khi uống rượu, bạn nên uống ít nhất 500ml nước lọc hoặc nước khoáng để làm dịu cảm giác say và giảm mùi hơi thở.
Cách giảm hơi rượu hiệu quả
2. Sử dụng nước chanh hoặc trà gừng
Nước chanh tươi: Axit trong chanh giúp trung hòa cồn và làm sạch hơi thở. Uống một ly nước chanh pha thêm chút mật ong sẽ vừa giải rượu vừa giảm hơi rượu hiệu quả.
Trà gừng: Gừng có tác dụng làm ấm cơ thể, kích thích tuần hoàn máu và giảm hơi men. Pha trà gừng nóng và uống từ từ để cảm nhận hiệu quả.
3. Nhai kẹo cao su hoặc thực phẩm có mùi thơm
Kẹo cao su bạc hà: Mùi thơm từ kẹo cao su giúp át hơi rượu tạm thời, tạo cảm giác hơi thở sạch sẽ hơn.
Các loại rau thơm: Húng quế, rau mùi, hoặc bạc hà tươi có tác dụng khử mùi rượu khá tốt. Bạn có thể nhai trực tiếp hoặc pha nước uống.
4. Tăng cường vận động
Vận động nhẹ như đi bộ hoặc tập thể dục sẽ giúp cơ thể đào thải cồn qua mồ hôi. Hít thở sâu và đều đặn cũng giúp làm sạch hơi thở.
5. Ăn thực phẩm giàu chất béo hoặc đạm
Các món ăn chứa chất béo như bơ, phô mai hoặc các loại đạm như thịt, cá sẽ giúp làm chậm quá trình hấp thụ cồn, đồng thời giảm mùi hơi rượu.
6. Sử dụng máy súc miệng hoặc xịt thơm miệng
Máy súc miệng chứa cồn sẽ giúp khử khuẩn và giảm mùi hôi tạm thời. Xịt thơm miệng cũng là giải pháp nhanh gọn để cải thiện hơi thở.
Lưu ý quan trọng:
Dù áp dụng các biện pháp trên, cồn vẫn tồn tại trong máu và hệ thống cơ thể một thời gian nhất định. Không lái xe khi đã uống rượu bia, vì điều này không chỉ vi phạm pháp luật mà còn gây nguy hiểm cho chính bạn và người khác. Nếu cần, hãy sắp xếp phương tiện di chuyển an toàn hoặc nghỉ ngơi đủ lâu để đảm bảo cồn được đào thải hoàn toàn.
