Cao Thái Hà đúng là cao thủ trong làng giảm cân, chỉ với 5 ngày mà lấy lại vóc dáng như ý

( PHUNUTODAY ) - Tăng 3kg sau Tết, Cao Thái Hà tự tin về dáng trong 5 ngày với phương pháp thải độc

Tăng cân sau Tết là chuyện không của riêng ai. Mới đâyCao Thái Hà cũng gia nhập hội tăng cân sau Tết với chỉ số cân nặng chạm mốc 56kg nhưng cô tự tin về khả năng về dáng của mình. Đặc biệt, lần này nữ diễn viên còn thử sức với phương pháp thải độc tố giảm cân và tuyên bố sẽ trở về số cân cũ trong 5 ngày:

Empty

Cao Thái Hà công khai số cân nặng hiện tại cùng lộ trình giảm cân mới trong 5 ngày. Cao Thái Hà đã sử dụng probiotic - men vi sinh giúp hỗ trợ quá trình detox.

Cô nàng sở hữu vóc dáng mê người mà còn từng thực hiện rất nhiều phương pháp giảm cân nhanh trong thời gian ngắn:

Empty

Thân hình chuẩn người mẫu của Cao Thái Hà với chân thon dài, 3 vòng chuẩn mực, vóc dáng không gợn mỡ thừa.

Empty

Trước đây Cao Thái Hà từng áp dụng phương pháp nhịn ăn để “ép cân”.

Empty

Cô còn ăn chay để giảm mỡ, hạn chế tinh bột và tập trung ăn nhiều rau củ quả.

Empty

Cô còn chăm chỉ tập gym để tăng cơ giảm mỡ, có được thân hình săn chắc và gợi cảm đáng mơ ước.

Sau những ngày Tết ăn nhiều món giàu tinh bột và chất béo, detox quả thật là phương pháp giảm cân phù hợp, vừa giúp nàng thanh lọc cơ thể lại giảm mỡ nhanh, tốt cho cả làn da lẫn vóc dáng. 

1. Cách thực hiện

Bạn sẽ sử dụng smoothie làm bữa ăn chính trong 12 ngày. Thực đơn sẽ gồm 3 cử smoothie và 2 bữa ăn nhẹ, chủ yếu là trái cây và rau củ quả. Hết 12 ngày thải độc, bạn sẽ trở về với chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng như bình thường.

2. Uống thật nhiều nước

Để thúc đẩy quá trình thải độc và thanh lọc cơ thể, bạn nên uống thật nhiều. Uống nước cũng là cách hiệu quả giúp chống đói và tăng cường quá trình trao đổi chất để quá trình detox diễn ra thuận lợi hơn.

3. Tập luyện trong khi detox

Tập luyện trong khi detox sẽ giúp vóc dáng săn chắc hơn. Nếu cảm thấy mất sức vì nhịn ăn, bạn có thể không tập hoặc chọn thực hiện các bài tập nhẹ nhàng.

4. Chế độ ăn sau khi detox

Sau khi thải độc cơ thể, bạn sẽ quay lại chế độ ăn uống bình thường. Tuy nhiên chế độ ăn cần đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng và cân đối calo để tránh hiện tượng tăng cân trở lại.