Chưa đến độ tuổi lão hóa da nhưng việc xuất hiện các nếp nhăn trên khuôn mặt dù cho hàng ngày bạn đều chăm sóc da mặt bằng các sản phẩm dưỡng da chuyên dụng do nếp nhăn hình thành từ những thói quen trong sinh hoạt hàng ngày của bạn. Vì vậy hãy cùng tìm hiểu những và sửa đổi ngay thói quen xấu cho da mặt từ bây giờ để giảm bớt các nếp nhăn xuất hiện trên khuôn mặt nhé.
Chế độ ăn uống không đầy đủ
Nguyên nhân làm da xuất hiện các nốt mụn và nhanh lão hóa là do chế độ ăn uống của bạn đang thiếu chất xơ và dư protein, tinh bột. Vậy nên, bạn hãy xây dựng một list thực đơn giàu khoáng chất và vitamin để giảm bớt các nếp nhăn hình thành trên da. Đồng thời, kiêng ăn các món cay nóng và nhiều tinh bột kèm theo tăng cường bổ sung rau xanh và trái cây để nhận được kết quả tốt hơn cho làn da.
Uống ít nước
Cơ thể cần nước để duy trì làn da luôn khỏe đẹp, căng bóng nên nếu bạn uống quá ít nước sẽ khiến da nhăn nheo, khô ráp. Do đó, hãy nhớ uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để bảo đảm làn da luôn được cung cấp nước và hạn chế nếp nhăn xuất hiện trên da.
Sử dụng máy tính trong thời gian dài
Bạn có biết rằng, lượng điện tích từ màn hình máy tính sẽ khiến da hấp thụ bụi bẩn trong không khí nhanh hơn nên làm cho da dễ khô và mất nước. Những tia bức xạ từ màn hình máy tính phát ra chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng khô da và làm da ngày càng xỉn màu, nhanh lão hóa. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên đứng dậy và vận động một chút chứ đừng nhìn liên tục vào máy tính sẽ chỉ làm da thiếu sức sống và xấu hơn nhé.
Thức khuya
Nếu bạn thường xuyên thức khuya thì sẽ khiến làn da yếu đi và nhanh bị lão hóa hơn. Chưa kể còn dẫn đến tình trạng rối loạn việc trao đổi chất của cơ thể nên càng làm da khô và mất đi độ đàn hồi, mịn màng vốn có. Thời điểm có giấc ngủ sâu và lý tưởng nhất là từ 11 giờ đêm đến khoảng 2 giờ sáng hôm sau. Bạn ngủ đủ giấc trong khoảng thời gian này sẽ giúp các tế bào da được tái tạo lại và giảm bớt sự xuất hiện của những nếp nhăn xấu xí.
Ngủ nằm sấp hoặc nghiêng
Đừng bỏ qua tư thế khi ngủ vì đây cũng là yếu tố tác động đến sự hình thành của các nếp nhăn trên da. Khi bạn ngủ nằm sấp hoặc nghiêng và để mặt áp sát gối sẽ để lại các nếp gấp trên khuôn mặt. Lâu dần, những nếp gấp này sẽ ngày càng hiện rõ hơn và làm da mặt bạn xuất hiện các nếp nhăn. Do đó, hãy tập thói quen ngủ nằm ngửa và chọn vỏ gối có chất liệu lụa mềm mại, thông thoáng khi tiếp xúc với da mặt bạn nhé.
Ăn vặt không kiểm soát
Ăn vặt là một trong các nguyên nhân khiến da bạn xấu đi bởi trong các món ăn vặt chứa khá nhiều độc hại làm cơ thể không thải độc ra ngoài được mà nổi mụn trực tiếp trên da. Không những thế, nếu bạn ăn vặt quá nhiều sẽ dễ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Vậy nên hãy giảm bớt thói quen ăn vặt không kiểm soát mà thay bằng uống nước và ăn nhiều trái cây, rau xanh để chăm sóc da sáng khỏe hơn.
Không vệ sinh chăn gối
Đây cũng là một trong những thói quen khiến làn da bạn xấu đi nhanh chóng bởi chúng thường là nguồn chứa các vi khuẩn đáng sợ nhất mà bạn không hay để ý. Khi ngủ, da mặt bạn tiếp xúc trực tiếp lên chăn gối sẽ làm cho bụi bẩn bám vào và làm da nổi mụn. Nếu chất liệu chăn gối của bạn quá thô cứng còn khiến cho da mặt tổn thương và tạo thành nếp nhăn. Tốt nhất thì bạn nên đầu tư một vỏ gối mềm bằng lụa hoặc vải mềm và nhớ vệ sinh giặt sạch chăn gối thường xuyên để bảo vệ và chăm sóc da nhé.
