Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, dưa leo là một trong những lựa chọn hàng đầu nếu bạn muốn giảm cân cấp tốc.
Bên cạnh đó, thực phẩm này còn chứa hàm lượng lớn chất xơ, rất ít calo và chất béo. Đặc biệt, ăn dưa leo còn giúp kéo dài cảm giác no, từ đó giúp bạn kiểm soát hiệu quả lượng calo mà cơ thể hấp thụ.
Hàm lượng axit tatronic trong dưa leo còn giúp ngăn ngừa việc chuyển hóa chất béo, giúp loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng và tăng cường hoạt động của dạ dày. Đặc biệt, nó còn có tác dụng đẩy nước thừa trong cơ thể ra bên ngoài giúp giảm phù nề.
Bạn có thể dùng dưa leo giảm mỡ bụng theo cách sau:
Nước ép dưa chuột và chanh
Dưa chuột kết hợp với chanh tạo thành loại nước ép vừa ngon miệng vừa giúp phái đẹp giảm cân nhanh chóng. Sự kết hợp của hai loại thực phẩm này không những giúp giảm béo nhanh mà còn thanh lọc cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, hạn chế sự tích tụ của mỡ thừa.
Bạn chỉ cần ép dưa chuột và vắt thêm chanh trộn lẫn vào nhau, có thể cho thêm chút muối để hương vị đậm đà hơn và có thể thưởng thức món nước ép này sau khi ăn sáng xong.
Nước éo dưa chuột với cà chua
Cà chua và dưa chuột không những giúp da mịn màng hơn, giảm những nốt mụn đáng ghét mà còn là một loại thức uống giúp giảm béo bụng hiệu quả. Ngoài ra cà chua và dưa chuột còn giúp cơ thể thúc đẩy nhanh hơn quá trình trao đổi chất, loại bỏ mỡ thừa. Xay lẫn cà chua và dưa chuột rồi lọc lấy nước uống, có thể bổ sung thêm muối hoặc mật ong để thưởng thức hương vị tươi mát của loại nước uống này
Thực đơn giảm cân bằng dưa chuột
- Bữa sáng: 1 ly sữa tươi ít béo + 1 quả dưa leo
- Bữa trưa: 1/2 chén cơm gạo lứt + cải thảo luộc
- Bữa tối: 1 quả dưa leo + cải thảo luộc
