Diệp Chi

Sau 8 năm gắn bó với vai trò biên tập viên, tôi hiểu rằng: viết không chỉ để đưa thông tin đến người đọc, mà còn để kết nối, sẻ chia và đôi khi là làm dịu lại những bộn bề thường nhật. Tại Phunutoday.vn, tôi hi vọng mỗi bài viết của mình có thể trở thành một "món quà" nhỏ hàng ngày, nhẹ nhàng, đúng lúc và hữu ích. Từ những thông tin xã hội cần thiết đến những mẹo vặt đời thường, tôi mong rằng bạn sẽ luôn tìm được điều gì đó dành riêng cho mình trong mỗi bài viết. Cảm ơn bạn vì đã đọc!

Cách 'ngủ 5 phút bằng 6 giờ': Cho dù ngủ ít cũng không bị buồn ngủ

Cách "ngủ 5 phút bằng 6 giờ": Cho dù ngủ ít cũng không bị buồn ngủ

Theo y học, một người chỉ có thể thực sự ngủ trong tối đa hai giờ, thời gian còn lại là lãng phí nằm trên gối mơ màng. Vào buổi trưa, chúng ta chỉ cần nhắm mắt và thực sự chìm vào giấc ngủ ba phút, sẽ chẳng khác ngủ hai tiếng đồng hồ, tuy nhiên phải đúng giờ chính ngọ.