Có những dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh thận mà không phải ai cũng chú ý tới. Nếu thường xuyên gặp những biểu hiện dưới đây khi ngủ, bạn nên coi chừng với bệnh thận.
Dấu hiệu bệnh thận
Đi tiểu nhiều lần trong đêm, ảnh hưởng tới giấc ngủ
Người khỏe mạnh thường không cần đi tiểu trong đêm hoặc có đi cũng chỉ cần một lần. Tuy nhiên, nếu bạn phải dậy nhiều hơn 2 lần trong một đêm để đi tiểu, lượng nước tiểu đem chiếm 1/3 tổng lượng nước tiểu cả ngày thì đây là dấu hiệu cho thấy thận có thể đang gặp tình trạng giảm khả năng cô đặc nước tiểu.
Ngoài ra, bạn cũng cần quan sát tình trạng của nước tiểu. Nếu thấy nước tiểu có nhiều bọt nhỏ li ti, để lâu không tan, có thể lượng protein trong nước tiểu đã vượt quá mức cho phép. Nước tiểu có màu đậm như nước trà hoặc màu hồng nhạt giống màu nước rửa thịt, hãy thận trọng với tình trạng hồng cầu rò rỉ. Đây là tín hiệu cho thấy thận đang bị tổn thương.
Biểu hiện bất thường khi ngủ
Người có tình trạng thận yếu thường gặp hội chứng chân không yên, chân cảm giác khó chịu, phải cử động liên tục mói dễ ngủ. Đây là một trong những dấu hiệu thường gặp ở người bị bệnh thận giai đoạn đầu.
Ngoài ra, người bệnh còn có thể gặp các hiện tượng như đổ mồ hôi về đêm (dù thời tiết dễ chịu, phòng mát mẻ), khô miệng, đắng miệng. Đây là dấu hiệu cho thấy khả năng thải độc của thận có thể đã bị suy giảm.
Hiện tượng ngưng thở khi ngủ (ngủ ngáy, ngừng thở vài giây rồi thở mạnh trở lại) cũng có mối liên hệ với tình trạng chức năng thận suy giảm, bệnh thận mạn tính.
Những dấu hiệu nhỏ sau khi ngủ dậy
Buổi sáng ngủ dậy nếu thấy mắt sưng húp, ấn vào có vết lõm tức là chức năng thận đã bị suy yếu. Khả năng đào thải nước của thận kém khiến chất lỏng bị ứ đọng ở mí mắt.
Ngoài ra, ngủ đủ giấc nhưng cảm giác vẫn mệt mỏi có thể là hậu quả của việc các chất độc tích tụ trong cơ thể do thận không thể đào thải hết ra ngoài.
Nếu hơi thở có mùi khai giống mùi nước tiểu, hãy thận trọng. Đây là dấu hiệu cho thấy chức năng thận đã bị tổn thương khiến lượng urê trong máu cao, dẫn tới việc hơi thở có mùi khó chịu.
Thói quen trước khi ngủ giúp bảo vệ thận
Vào buổi tối, bạn nên hạn chế uống nhiều nước. Tổng lượng nước uống trước khi đi ngủ chỉ nên dừng ở khoảng 200ml để giảm gánh nặng cho thận và nên uống trước khi ngủ khoảng 2 tiếng.
Nằm nghiêng sang phải là tư thế giúp giảm áp lực lên thận. Ngoài ra, nên hạn chế nằm sấp vì tư thế này gây ra chèn ép cho nội tạng.
Cần theo dõi huyết áp vào ban đêm nếu có tình trạng huyết áp tăng cao bất thường vào buổi tối. Huyết áp có thể tăng do thận hoạt động không tốt.
