Dù sắp cán mốc tuổi 35, nhưng nữ diễn viên vẫn trẻ trung xinh đẹp như gái đôi mươi. Đường Yên sở hữu đôi mắt tinh xảo, làn da trắng mềm mại cùng thân hình mảnh mai đầy mê lực. Bí quyết của cô là chăm chỉ tập luyện và tạo ra những thói quen tốt cho cơ thể của mình.
Đường Yên cho biết cô để chăm sóc nhan sắc cô rất coi trọng chất lượng giấc ngủ. Ngủ đủ và ngủ sâu giấc là bí quyết làm đẹp có chi phí 0 đồng mà lại vô cùng hiệu quả. Dù bận rộn đến đâu, mỹ nhân họ Đường cũng cố gắng đảm bảo có thể ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
Vốn có thân hình mảnh mai, nữ diễn viên không phải ăn kiêng để giảm cân nhưng cô cũng rất chú trọng việc sử dụng các thực phẩm lành mạnh để tăng cường sức khỏe. Thức uống yêu thích của cô là trà xanh. Trà xanh giúp nâng cao tinh thần, tiêu trừ mệt mỏi, đào thải độc tố và làm đẹp da.
Một thói quen khác mà Đường Yên duy trì trong nhiều năm là tập yoga. Cô dành 3 buổi mỗi tuần để tập. Nữ diễn viên cho biết, tập yoga rất tốt với sức khỏe của phụ nữ. Nó không chỉ giúp điều hòa nội tiết, điều chỉnh tâm lý và sinh lý mà còn tăng cường sự dẻo dai, chống lão hóa. Tuy nhiên để có hiệu quả, bạn cần kiên trì tập luyện, nếu chỉ tập trong thời gian ngắn thì không có tác dụng gì nhiều.
Ngoài yoga, Đường Yên còn tích cực tập gym. Cô thường chọn các bài tập vận động toàn thân như chạy bộ trên máy, đạp xe để tăng cường sức khỏe. Luyện tập thể thao giúp tiết mồ hôi, là cách làm đẹp da và cải thiện tâm trạng.
Bên cạnh đó, cô còn thường tập các động tác thể thao khác như đạp xe, chạy bộ hoặc đến phòng tập để tăng vừa giữ cân, vừa duy trì sức khỏe tốt. Luyện tập thể thao giúp cô điều chỉnh cơ thể, tiết mồ hôi nhiều, sau khi tập luyện tâm trạng sẽ rất vui vẻ. Đườn Yên lưu ý không nên vừa tập vừa ăn hoặc uống nhiều, hiệu quả sẽ tốt hơn.
Thực đơn ăn uống mỗi ngày của Đường Yên bao gồm rất nhiều hoa quả. "Tôi có thể mấy ngày không ăn cơm nhưng không thể không ăn hoa quả. Có lúc phải đến những nơi có địa hình quay phim rất vất vả, chỉ cần nhìn thấy hoa quả bày ra là tâm trạng lại ổn định trở lại", nữ diễn viên chia sẻ.
Trong một lần đi quay ở Hà Nam, thời tiết nóng nực khiến mọi người không có khẩu vị ăn cơm, khi đoàn phim ngừng quay, Đường Yên đã ngay lập tức lấy ra một túi hoa quả gồm 1 quả dưa hấu, 1 quả đu đủ, 10 quả đào và 6 quả lê ra ăn.
Chỉ với những bí kíp đơn giản này mà cô dâu mới Đường Yên luôn xinh đẹp rạng rỡ như tuổi 20 dù đã chuẩn bị bước sang tuổi 35.
