Ăn 1 mớ rau này tốt ngang thịt, xưa gọi "rau nhà nghèo" nay ví như “vua thảo mộc"
Có một loại rau ví như thảo mộc có hàm lượng chất oxy hóa cao, rất tốt trong việc điều trị xương khớp, giảm đau bụng kinh và ngăn ngừa ung thư... ở quê mọc um tùm.
Có một loại rau ví như thảo mộc có hàm lượng chất oxy hóa cao, rất tốt trong việc điều trị xương khớp, giảm đau bụng kinh và ngăn ngừa ung thư... ở quê mọc um tùm.
Hành tây, với hàm lượng chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin dồi dào là nguồn bổ sung tuyệt vời cho sức khỏe. Để duy trì độ tươi ngon và ngăn ngừa sự thối hỏng, việc lưu trữ chúng theo phương pháp thích hợp là cực kỳ quan trọng.
Đây là một thực phẩm chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao và nấu món nào cũng ngon bổ. Đặc biệt vào mùa đông, bạn sẽ có những món ngon tăng cường sức đề kháng và tốt cho da.
Phần lớn chúng ta đều ăn rau trưởng thành mà không biết rằng rau mầm còn chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao hơn nhiều.
Chúng ta thường cho rằng việc ăn hai loại táo và chuối sẽ cung cấp cho cơ thể nhiều chất xơ nhất. Tuy nhiên những thực phẩm dưới đây còn chứa hàm lượng chất xơ dồi dào hơn rất nhiều.
Trong mật ong có hàm lượng chất dinh dưỡng, vitamin rất dồi dào vậy nhưng nếu dùng sai cách có thể hóa độc dược gây hại khó lường.
Dâu tây là một loại trái cây này cũng mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ vào hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào. Dưới đây là những lý do bạn nên ăn dâu tây hằng ngày:
Vì có hàm lượng chất xơ cao nên trái đu đủ rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Ăn đu đủ chín thường xuyên cũng sẽ giúp bạn ngăn ngừa được hiện tượng táo bón và giải độc cho hệ tiêu hóa...
Ở thịt gà có 1 phần thịt ngon nhất, nhiều dinh dưỡng, hàm lượng chất béo thấp nhất cả con gà và chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn.
Rau càng cua có hàm lượng chất dinh dưỡng cao, trị được nhiều bệnh...
Rong biển được xem như một siêu thực phẩm tốt nhất thế giới nhờ hàm lượng chất dinh dưỡng quý. Chuyên gia dinh dưỡng Lisa Richards, Mỹ đã chỉ ra 8 lợi ích của rong biển với sức khỏe con người.
Mật ong được ưa chuộng hơn hết bởi khả năng ngăn ngừa lão hóa và làm trắng hiệu quả nhờ hàm lượng chất chống ôxy hóa dồi dào.
Trong mật ong có hàm lượng chất dinh dưỡng, vitamin rất dồi dào vậy nhưng nếu dùng sai cách có thể hóa độc dược gây hại khó lường.
Với hàm lượng chất xơ đặc thù, chuối sẽ giúp chị em giảm cân vô cùng hiệu quả, đốt cháy đến 20-24% chất béo trong cơ thể, hạn chế sự tích tụ mỡ thừa, đặc biệt ở phần eo.