Làm những việc này trước 8h sáng sẽ giúp trẻ hóa vóc dáng và làn da của bạn đến 10 năm tuổi

( PHUNUTODAY ) - Vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, nếu chị em duy trì cho bản thân những thói quen này sẽ không chỉ giúp cải thiện đời sống sức khỏe mà còn giúp làn da bạn nhìn trẻ ra đến 10 năm so với tuổi thật của mình

1. Uống 1 cốc nước chanh mật ong ấm trước khi ăn sáng

Chắc hẳn nhiều chị em cũng biết đến nước chanh mật ong có tác dụng vô cùng kỳ diệu đối với ca thể chúng ta. Không chỉ chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp nâng cao hệ miễn dịch ngăn ngừa nguy cơ ung thư mà nước chanh mật ong ấm khi được sử dụng vào buổi sáng còn cung cấp đầy đủ các dưỡng chất, năng lượng cho 1 ngày dài. 

cong-dung-cua-chanh-mat-ong-3

Hơn nữa, 1 cốc nước chanh pha với mật ong ᴜống vào bᴜổi sáng có thể giúp bạn làm đẹp toàn diện từ vô cùng hiệu quả.

Bởi chất xơ pectin có trong nước chanh mật ong sẽ chᴜyển hóa đường vào máᴜ nhanh chóng, giảm cơn đói, thèm ăn, kích thích tiêᴜ hóa, chᴜyển hóa mỡ thừa thành năng lượng, giúp giảm cân. Bên cạnh đó, chất oxy hóa, hàm lượng vitamin C lớn trong nước chanh mật ong còn giúp tɾẻ hóa làn da, ngăn chặn các gốc tự do là ngᴜyên nhân gây ɾa nhăn và lão hóa.

2. Hít thật sâu thở ra thật chậm

Có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có hơi thở dài, chậm thì có tuổi thọ cao hơn những người có hơi thở ngắn gấp gáp. Tuy nhiên, việc hơi thở dài chậm không phải do cơ địa mỗi người mà đều là kết quả của việc tập luyện và hình thành lên từ thói quen.

3-thoi-quen-vao-buoi-sang-giup-phu-nu-tre-hon-1

Việc hít thật sâu thở ra thật chậm sẽ giúp ép hết khí độc trong phổi chúng ta ra, giúp tăng lượng oxi trong máu từ đó giúp làn da bạn thêm phần trắng hồng, rạng rỡ.

3. Mát xa da mặt bằng nước ấm (~37 độ C)

huong-dan-rua-mat-dung-cach

Bạn cần là chuẩn bị 1 bát nước ấm, một chiếc khăn xô vải màn sau đó nhúng khăn vào nước và nhẹ nhàng lau toàn bộ mặt. Bạn nên lau từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài để hạn chế nếp nhăn xuất hiện. Sau khi lau mặt 5 phút, dùng nước lạnh rửa lại để lỗ chân lông se khít.

Lặp lại liệu trình này mỗi buổi sáng bạn sẽ thấy cả người tỉnh táo sảng khoải, da lúc nào cũng căng mịn, trẻ trung.