Cập nhật thông tin tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất, nhanh nhất và đầy đủ nhất về chủ đề mất ngủ. Mời các bạn đón đọc các bài viết về mất ngủ và chia sẻ thông tin mất ngủ trên PHUNUTODAY.VN

Khoa học chứng minh: Lần đầu làm cha mẹ chất lượng ngủ sẽ giảm đi trong 6 năm liên tục

4 năm trước

Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Sleep của Mỹ cho biết phần lớn các bà mẹ sau khi sinh con chất lượng giấc ngủ đều giảm sút rõ rết.

Những loại nước uống vào buổi tối dễ gây mất ngủ, tăng cân, đẩy nhanh quá trình lão hóa

4 năm trước

Vào buổi tối, bạn nên hạn chế sử dụng các loại đồ uống này để không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe.

Thực phẩm giúp bạn trị chứng mất ngủ, đặt lưng là nằm tới sáng

4 năm trước

Nếu bạn đang mắc chứng mất ngủ, khó ngủ đừng quên bổ sung vào thực đơn của mình những thực phẩm dưới đây:

Kiểu dậy sớm còn hại hơn thức khuya, cần biết ngay để tránh kẻo "tổn thọ"

5 năm trước

Không phải lúc nào việc dậy sớm cũng tốt. Ngược lại, dậy quá sớm còn có thể gây ra những tác hại khó lường đối với sức khỏe.

Sai lầm tai hại khi ăn uống đang âm thầm phá hủy giấc ngủ của bạn từng ngày

5 năm trước

Mất ngủ sẽ gây cảm giác mệt mỏi khi thức dậy vào buổi sáng, do đó ảnh hưởng đến năng suất công việc và sức khỏe của bạn. Cùng tìm hiểu nguyên nhân gây mất ngủ mà nhiều người mắc phải nhất dưới đây:

Mắc những thói quen này vào buổi tối là bạn đang tự mình GIẾT CHẾT giấc ngủ, thường xuyên ốm bệnh thọ ngắn lại

6 năm trước

Những thói quen này chính là thủ phạm số 1 gây mất ngủ và khiến bạn thường xuyên gặp ác mộng. Nếu muốn có một giấc ngủ thật sâu, bạn hãy bỏ ngay những thói quen dưới đây.

Bí quyết của hải quân Mỹ: Ngủ say trong vòng 2 phút bất kể ngày hay đêm, không thể bỏ qua

6 năm trước

Theo khảo sát, phương pháp này đạt tỷ lệ thành công tới 96% sau 6 tuần thực hành. Cách này cũng hiệu quả kể cả sau khi bạn uống cà phê hay có tiếng ồn của bom súng cạnh bên.

Uống 1 thìa này dù mất ngủ thâm niên cũng ngủ ngon một mạch tới sáng

6 năm trước

Mất ngủ chính là căn bệnh không chỉ dày vò bạn mỗi tối mà còn gây ra những hệ lụy nghiêm trọng ảnh hưởng tới sức khỏe. Việc cơ thể không được nghỉ ngơi đủ về lâu về dài sẽ khiến sức khỏe giảm sút thấy rõ, dù bây giờ bạn có đang trẻ trung.