Cách uống nước lá đinh lăng tốt người hay trằn trọc, mất ngủ
Sử dụng lá đinh lăng một cách hợp lý có thể hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Cập nhật thông tin tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất, nhanh nhất và đầy đủ nhất về chủ đề mất ngủ. Mời các bạn đón đọc các bài viết về mất ngủ và chia sẻ thông tin mất ngủ trên PHUNUTODAY.VN
Ban ngày buồn ngủ, ban đêm trằn trọc: Cảnh báo nguy cơ tăng huyết áp, đừng chủ quan
Nhiều người thường xuyên buồn ngủ vào ban ngày nhưng đến tối lại trằn trọc, khó chợp mắt. Theo một nghiên cứu mới, tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn có thể liên quan đến nguy cơ tăng huyết áp và các bệnh tim mạch.
5 dấu hiệu khi ngủ cảnh báo sức khỏe suy giảm, đừng chủ quan kẻo ảnh hưởng tuổi thọ
Giấc ngủ là thước đo sức khỏe con người, và bất kỳ kiểu ngủ bất thường nào cũng là tín hiệu cảnh báo quan trọng từ cơ thể. Việc bỏ qua những vấn đề này có thể âm thầm làm suy giảm chức năng cơ thể, ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ.
Tỉnh giấc nửa đêm: Vì sao chuyên gia khuyên bạn đừng nhìn đồng hồ?
Nhiều người có thói quen nhìn đồng hồ khi tỉnh giấc nửa đêm mà không biết điều này có thể khiến giấc ngủ rối loạn hơn. Các chuyên gia cho rằng đây không phải mê tín, mà là phản ứng sinh học và tâm lý hoàn toàn có cơ sở khoa học.
4 tác hại không ngờ tới của việc dùng điện thoại trước khi đi ngủ: Tự rút ngắn tuổi thọ và sức khỏe
Trong thời đại số, việc “cai” điện thoại là điều không dễ. Nhưng nếu hiểu rõ tác hại và chủ động điều chỉnh, mỗi người đều có thể bảo vệ đôi mắt, giấc ngủ và sức khỏe thần kinh của mình. Đôi khi, đặt điện thoại xuống sớm hơn một chút chính là cách yêu thương bản thân hiệu quả nhất.
Thường xuyên đau đầu, mất ngủ là bệnh gì?
Đau đầu mất ngủ thường xảy ra vào ban đêm, khi người bệnh đã ngủ được khoảng 1 giờ, kéo dài từ vài chục phút đến nhiều giờ, gây khó khăn cho việc ngủ lại. Cơn đau có thể là đau toàn bộ đầu hoặc đau nửa đầu từng cơn.
Mẹo hay đơn giản trị mất ngủ với gừng và đá viên
Mất ngủ khiến bạn mệt mỏi và suy kiệt nhưng dùng thuốc thì có nhiều tác dụng phụ. Hãy áp dụng mẹo dân gian đơn giản này nhé.
Cơ thể sẽ ra sao khi bạn ngủ 6 tiếng mỗi ngày so với 8 tiếng? Sự khác biệt khiến nhiều người bất ngờ
Nếu bạn chỉ ngủ 6 tiếng mỗi ngày có nghĩa là bạn đang thiếu ngủ. Hãy ngủ nhiều hơn để đảm bảo sức khỏe nhé!
Tại sao các chuyên gia khuyên nên kiên quyết đi ngủ trước 11 giờ đêm?
Rất nhiều người dù ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày nhưng thức dậy vẫn thấy mệt mỏi, da dẻ sạm đi và trí nhớ sụt giảm nghiêm trọng. Bí mật nằm ở "thời điểm vàng" 23 giờ đêm – mốc ranh giới quyết định khả năng tự sửa chữa của toàn bộ cơ thể.
Dấu hiệu bất thường khi ngủ: 5 biểu hiện có thể là "lời cảnh báo"
Khó ngủ, ngủ ngáy, thường xuyên tỉnh giấc hay ngủ đủ nhưng vẫn mệt mỏi có thể không đơn thuần do tuổi tác mà là những dấu hiệu bất thường cần được chú ý.
Bốc hỏa, mất ngủ ở phụ nữ tiền mãn kinh có thể cải thiện thế nào?
Sự suy giảm estrogen trong giai đoạn tiền mãn kinh có thể gây bốc hỏa, mất ngủ và ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Việc can thiệp sớm và duy trì lối sống lành mạnh có thể giúp giảm đáng kể các triệu chứng này.
Nhận ra sớm 5 dấu hiệu này, bạn có thể tránh cơn nhồi máu cơ tim
Các chuyên gia cảnh báo, việc nhận ra sớm những dấu hiệu bất thường có thể cứu sống bạn trước khi bệnh tim, nhồi máu cơ tim hay đột quỵ xảy ra.
Xuất hiện 4 dấu hiệu này, cơ thể đang 'cầu cứu': Hãy dừng lại nghỉ ngơi ngay, đừng chủ quan
Để bảo vệ sức khỏe lâu dài, mỗi người cần học cách lắng nghe cơ thể. Khi xuất hiện 4 dấu hiệu trên, đó là tín hiệu cảnh báo, đừng cố gắng gượng ép. Giữ cho mình sự thư thái, cân bằng nhịp sống sẽ giúp bạn tránh được mệt mỏi tiềm ẩn và lấy lại năng lượng một cách tự nhiên, bền vững.
Ngủ nhiều hay thiếu ngủ sẽ gây hại hơn cho cơ thể?
Nhiều người cảm thấy vật vã vì thiếu ngủ nhưng nếu ngủ quá nhiều cũng vô cùng nguy hiểm
Mẹo hay giúp ngủ ngon, trị mất ngủ khó ngủ bằng củ gừng và viên đá lạnh
Mất ngủ là tình trạng khá phổ biến và gây ra nhiều hệ lụy sức khỏe mà dùng thuốc ngủ lại có tác dụng phụ không mong muốn. Hãy nhớ ngay tới những mẹo này có thể giúp bạn giải quyết cơn mất ngủ.
Đọc nhiều
-
Bảng giá vàng 9999 24K 18K SJC DOJI PNJ hôm nay 12/8/2026
-
2 mệnh này trồng khế tiền vào như nước
-
Cách luộc mọi loại rau xanh giòn, chỉ cho 1 thứ vào nồi
-
Bác sĩ cảnh báo nguy cơ ung thư gan từ 3 món ăn quen thuộc
-
Mẹo thái lá chanh nhỏ hơn sợi chỉ: Bí quyết tinh tế nâng tầm món ăn Hà Nội
-
Từ 10/8 đến Trung Thu: 3 tuổi trả sạch nợ nần, tiền bạc khởi sắc
-
Từ nay đến Trung Thu: 4 tuổi tài vận khởi sắc mạnh, tiền bạc có nhiều tín hiệu đáng mừng
-
Từ 12/8 đến 20/8: 3 tuổi Giàu Không Thể Cản
-
Thứ Hai, Ba, Tư (10, 11, 12/8): 3 tuổi Tắm Trong Biển Tiền, Giàu Sang Nức Tiếng
-
3 con giáp cần thận trọng trong tháng 7 âm lịch
