Mất ngủ kéo dài ở người cao tuổi: Đừng xem nhẹ những đêm trằn trọc
Mất ngủ ở người cao tuổi không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi vào sáng hôm sau mà còn có thể làm trầm trọng bệnh nền, suy giảm trí nhớ và gia tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
Cập nhật thông tin tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất, nhanh nhất và đầy đủ nhất về chủ đề mất ngủ. Mời các bạn đón đọc các bài viết về mất ngủ và chia sẻ thông tin mất ngủ trên PHUNUTODAY.VN
Mất ngủ vào mùa hè do đâu? Cảnh báo hệ lụy sức khỏe nếu kéo dài
Mất ngủ vào mùa hè không chỉ đến từ thời tiết nóng bức mà còn liên quan đến môi trường nghỉ ngơi, thói quen sinh hoạt và tâm lý lo lắng. Nếu kéo dài, tình trạng này có thể ảnh hưởng đến trí nhớ và làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh mạn tính.
Uống cà phê mất ngủ bao lâu? Cách lấy lại giấc ngủ nếu lỡ uống cà phê
Đếm đến con cừu thứ 1000 rồi nhưng mắt vẫn nhìn trần nhà, đầu óc vẫn tỉnh táo? Nguyên nhân có thể do cốc cà phê bạn lỡ uống vào buổi chiều.
Đừng chỉ đổ lỗi cho ánh sáng xanh, đây là 6 nguyên nhân gây mất ngủ
Đang ngủ ngon bỗng tỉnh giấc lúc 3 giờ sáng, rồi trằn trọc mãi không thể ngủ lại? Đằng sau nhiều đêm mất ngủ ấy có thể là những tín hiệu cơ thể đang âm thầm cảnh báo.
Mất ngủ, tê bì chân tay: Đừng vội uống những viên bổ sung magie
Mất ngủ cứ nghĩ là thiếu magie, nhiều người vô tình bỏ qua nguyên nhân thực sự khiến giấc ngủ ngày càng chập chờn.
Cách uống nước lá đinh lăng tốt người hay trằn trọc, mất ngủ
Sử dụng lá đinh lăng một cách hợp lý có thể hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Ban ngày buồn ngủ, ban đêm trằn trọc: Cảnh báo nguy cơ tăng huyết áp, đừng chủ quan
Nhiều người thường xuyên buồn ngủ vào ban ngày nhưng đến tối lại trằn trọc, khó chợp mắt. Theo một nghiên cứu mới, tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn có thể liên quan đến nguy cơ tăng huyết áp và các bệnh tim mạch.
5 dấu hiệu khi ngủ cảnh báo sức khỏe suy giảm, đừng chủ quan kẻo ảnh hưởng tuổi thọ
Giấc ngủ là thước đo sức khỏe con người, và bất kỳ kiểu ngủ bất thường nào cũng là tín hiệu cảnh báo quan trọng từ cơ thể. Việc bỏ qua những vấn đề này có thể âm thầm làm suy giảm chức năng cơ thể, ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ.
Mất ngủ và thức giấc giữa đêm có thể ảnh hưởng đến tim mạch, huyết áp
Mất ngủ, ngủ không sâu hoặc thường xuyên tỉnh giấc sẽ khiến cơ thể mệt mỏi vào ngày hôm sau. Khi tình trạng này kéo dài, đặc biệt đi kèm stress, ngủ ít hoặc rối loạn hô hấp lúc ngủ, sức khỏe tim mạch và chuyển hóa cũng có thể bị ảnh hưởng.
Mất ngủ ở người trẻ: Khi áp lực và chiếc điện thoại bào mòn sức khỏe
Tưởng chỉ là thói quen thức khuya, mất ngủ kéo dài có thể kéo theo đau đầu, hay quên, tăng cân và nhiều hệ lụy sức khỏe đáng lo ngại.
4 món quen thuộc có thể khiến bạn ngủ kém, dễ gặp ác mộng nếu ăn vào buổi tối
Một số thực phẩm vốn rất quen thuộc như đồ ngọt, sữa và các món cay có thể liên quan đến chất lượng giấc ngủ không tốt ở một số người. Đáng chú ý, ăn vặt vào đêm muộn cũng được ghi nhận có liên quan đến nhiều giấc mơ tiêu cực và ác mộng hơn.
Mất ngủ kéo dài: Coi chừng cơ thể đang thiếu những vi chất này
Bạn đã thử đủ cách từ hạn chế cà phê, tắt điện thoại sớm đến ngâm chân nước ấm nhưng đêm nào cũng trằn trọc? Rất có thể nguyên nhân nằm ở những gì bạn đang ăn hàng ngày.
Ngủ mỗi đêm nhưng cơ thể vẫn âm thầm gặp nguy hiểm: Hơn 4 triệu người Việt có thể đang mắc hội chứng này
Ngáy to, ngủ không ngon, thường xuyên mệt mỏi sau khi thức dậy có thể không đơn giản là thiếu ngủ. Một hội chứng liên quan đến đường thở khi ngủ đang ảnh hưởng đến hàng triệu người Việt và có thể kéo theo nhiều hệ lụy cho sức khỏe nếu không được phát hiện, điều trị sớm.
Tại sao các chuyên gia khuyên nên kiên quyết đi ngủ trước 11 giờ đêm?
Rất nhiều người dù ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày nhưng thức dậy vẫn thấy mệt mỏi, da dẻ sạm đi và trí nhớ sụt giảm nghiêm trọng. Bí mật nằm ở "thời điểm vàng" 23 giờ đêm – mốc ranh giới quyết định khả năng tự sửa chữa của toàn bộ cơ thể.
Dấu hiệu bất thường khi ngủ: 5 biểu hiện có thể là "lời cảnh báo"
Khó ngủ, ngủ ngáy, thường xuyên tỉnh giấc hay ngủ đủ nhưng vẫn mệt mỏi có thể không đơn thuần do tuổi tác mà là những dấu hiệu bất thường cần được chú ý.
Đọc nhiều
-
Mẹo đuổi gián đơn giản với nguyên liệu bỏ đi
-
Tuần mới (28/9-4/10): Top 3 tuổi công việc hanh thông, ngồi không cũng có lộc
-
Chọn 1 đôi dép xăng đan bạn thích nhất
-
Giày bệt lên ngôi nơi công sở: Vì sao phụ nữ hiện đại ngày càng chuộng kiểu giày này?
-
Sau 30/9: 4 tuổi có tín hiệu khởi sắc công việc, dễ được giao việc quan trọng, thu nhập có cơ hội tăng
-
Từ 26/9 đến 30/9: 3 tuổi Sạch Nợ Đổi Đời, Giàu Sang Tiến Thẳng
-
6 ngày sinh âm lịch của người Càng Già Càng Giàu
-
Qua Rằm Trung thu: 3 tuổi Quý Nhân Nâng Đỡ, Thẳng Tiến Giàu Sang
-
Chọn 1 chiếc bình hoa để bàn, xem bạn phù hợp với phong cách nào?
-
Từ 24/9 đến 30/9, 3 tuổi trả sạch nợ nần, ví tiền rủng rỉnh
