Không dễ dàng từ bỏ những món ăn yêu thích
Khác với hình dung về một người thường xuyên ăn kiêng, Cho Yeo Jeong thừa nhận cô khá yêu thích những món ăn nhiều năng lượng như bánh kem, mì tương đen hay pizza. Những món ăn hấp dẫn tại phim trường cũng thường khiến nữ diễn viên khó cưỡng lại.
Các đoàn phim thường chuẩn bị nhiều món ăn và đồ ăn nhẹ cho ê-kíp trong thời gian làm việc. Với Cho Yeo Jeong, việc thưởng thức những món yêu thích lại đi kèm cảm giác lo lắng vì cô biết mình sẽ phải tăng cường vận động sau đó. Chính sự giằng co giữa sở thích ăn uống và mục tiêu kiểm soát vóc dáng khiến nữ diễn viên phải duy trì kỷ luật khá nghiêm ngặt.
Tập luyện cường độ cao sau những bữa ăn nhiều năng lượng
Một trong những chia sẻ gây chú ý nhất của Cho Yeo Jeong là thói quen vận động sau khi ăn những món cô yêu thích. Ngay cả khi đã trải qua một ngày quay phim kéo dài và mệt mỏi, nữ diễn viên vẫn cố gắng thực hiện từ 100 đến 200 lần burpee.
Burpee là bài tập toàn thân có cường độ cao, kết hợp nhiều động tác liên tiếp như ngồi xổm, đưa chân về tư thế plank, chống đẩy, thu chân và bật nhảy. Đây là dạng vận động đòi hỏi sức bền và khả năng chịu đựng khá lớn.
Không dừng lại ở đó, nếu cảm thấy chưa hoàn thành mục tiêu vận động, nữ diễn viên còn đi bơi vào sáng hôm sau trước khi bắt đầu công việc tại trường quay. Lịch trình này cho thấy mức độ nghiêm khắc mà cô dành cho việc duy trì hình thể.
Khắt khe với bản thân hơn bất kỳ ai
Cho Yeo Jeong từng chia sẻ rằng cô thường dễ dàng bỏ qua lỗi lầm của người khác nhưng lại đặt yêu cầu rất cao đối với chính mình. Khi không hoàn thành mục tiêu đã đề ra, cô có cảm giác bản thân đang thiếu trách nhiệm.
Tư duy này trở thành động lực giúp nữ diễn viên duy trì kỷ luật trong thời gian dài, nhưng đồng thời cũng khiến cô dễ tạo áp lực lên chính mình. Việc liên tục tập luyện để bù lại những món ăn yêu thích cho thấy hành trình giữ dáng của cô không hoàn toàn nhẹ nhàng như vẻ ngoài.
Theo những thông tin từng được chia sẻ, Cho Yeo Jeong cao khoảng 1,63 m và duy trì cân nặng khoảng 45 kg. Cô vốn nổi tiếng với chế độ kiểm soát hình thể nghiêm túc. Trong một lần xuất hiện trên chương trình trực tuyến của MC Kim Sook, nữ diễn viên từng tiết lộ bản thân chỉ ăn mì ăn liền khoảng một lần mỗi năm.
