Ngày đèn đỏ, chị em hãy ăn những món này để không lo đau lưng, đau bụng
Chị em tích cực bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này sẽ làm giảm bớt cảm giác khó chịu trong ngày "đèn đỏ".
Chị em tích cực bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này sẽ làm giảm bớt cảm giác khó chịu trong ngày "đèn đỏ".
Câu chuyện dưới đây là một lời cảnh tỉnh đến các chị em còn có thói quen sử dụng thuốc giảm đau trong ngày đèn đỏ
Việc tập luyện đúng cách vào những ngày này sẽ giúp cơ thể chúng ta thoải mái hơn, bớt đau bụng hơn. Một số bài tập giúp giảm đau, chống mệt mỏi khi đến ngày "đèn đỏ" được HLV Hana Giang Anh "bật mí" là:
Nếu tháng nào cũng thấy tình trạng đau bụng kinh xuất hiện nặng nề kèm theo hiện tượng chóng mặt, chân tay run lẩy bẩy, gặp một số vấn đề lạ khác thì không nên xem thường vì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo những căn bệnh nguy hiểm.
Cứ mỗi kỳ "đèn đỏ" tới, hội con gái lại phải "làm bạn" với những chiếc băng vệ sinh. Thế nhưng, khi sử dụng băng vệ sinh mà không nắm rõ những nguyên tắc quan trọng thì vô tình lại làm tổn hại tới sức khỏe vùng kín.
Cứ đều đặn mỗi tháng 1 lần, các chị em sẽ có từ 3-7 ngày trong "kỳ đèn đỏ". Vào những ngày này chị em cần đặc biệt chú ý những điều tối kỵ trong ngày đèn đỏ sau đây:
Đây chính là cách hiệu quả nhất để lùi ngày đèn đỏ tức thì là phụ nữ ai cũng nên nắm rõ để dùng lúc cần thiết.
Loại thực phẩm ch.ết đói, ch.ết thèm cũng không dùng trong kỳ kinh nguyệt - hãy chú ý ngay kẻo rước họa vào thân.
Chị em nên lưu ý tránh làm những điều dưới đây trong chu kỳ kinh nguyệt để "ngày ấy" trở nên dễ chịu, thoải mái hơn.
Chúng ta có nhiều cách khác nhau để giảm đau trong kỳ kinh nguyệt như chườm nóng, sử dụng đồ ăn thức uống làm dịu cơn đau bụng kinh… Nhưng ít ai biết, Đông y còn có tuyệt chiêu giảm đau trong kỳ kinh nguyệt cực kì tuyệt vời với cách xoa bóp, bấm huyệt.
Cô gái 16 tuổi này đã khiến các bác sĩ choáng váng, bởi lượng máu tích tụ trong khoang bụng ước tính gần bằng một nửa lượng máu của cơ thể. Đây cũng chính là lời cảnh báo đến những ai còn chủ quan với sức khỏe trong ngày đèn đỏ.
Bước vào mỗi chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể thường trở nên nhạy cảm hơn, chính vì vậy mà chế độ ăn uống cũng cần được lưu ý. Đặc biệt, khi đến ngày "đèn đỏ", hãy nhớ tránh xa những thực phẩm được kể tên dưới đây:
Đây là những điều tối kỵ cần tránh thực hiện trong ngày đèn đỏ để hạn chế tối đa những cơn đau nhức và để tránh khỏi những rắc rối trong ngày “đèn đỏ”:
Thật mất hứng nếu đi du lịch, tắm biển lại vướng đúng vào ngày “đèn đỏ”. Dưới đây là những cách đơn giản giúp em trì hoãn ngày đèn đỏ để có chuyến du lịch vui vẻ.
2 thói quen hại cơ thể hơn cả mắc ung thư nhiều chị em mắc trong ngày đèn đỏ cần bỏ gấp kẻo lúc hối hận thì muộn.