Sau ánh hào quang của showbiz, hai sao nữ Ngô Thanh Vân và Việt Trinh đều từng trải qua những tháng ngày sống cùng căn bệnh trầm cảm sau sinh. Người từng bật khóc theo tiếng con quấy giữa đêm, người sống nhiều năm trong cảm giác lo âu và tự trách bản thân đến mức phải điều trị trầm cảm.
Việt Trinh: “Tôi cảm thấy mình là người mẹ tệ hại”
Gần đây, Việt Trinh đã gây chú ý khi lần đầu công khai việc bản thân đang điều trị trầm cảm dưới sự theo dõi của bác sĩ chuyên khoa. Nữ diễn viên cho biết cô quyết định lên tiếng sau thời gian dài im lặng vì nhận ra ngày càng nhiều người có dấu hiệu tương tự nhưng chưa hiểu đúng về bệnh lý tâm thần.
Theo chia sẻ của nữ diễn viên, những biểu hiện rối loạn lo âu đã xuất hiện từ khi mang thai. Cô thường xuyên sống trong trạng thái bất an, liên tục lo sợ con gặp vấn đề về sức khỏe dù chưa có dấu hiệu bất thường rõ ràng.
Khi đã sinh con, tình trạng tâm lý và biểu hiện trầm cảm sau sinh của Việt Trinh ngày càng nặng nề hơn. Chỉ cần con ọc sữa hay trầy xước nhẹ, cô lập tức tự trách bản thân và cho rằng mình là nguyên nhân khiến mọi chuyện xảy ra.
Nữ diễn viên thừa nhận có thời gian cô sống trong cảm giác mình là “người mẹ tệ hại”. Áp lực tâm lý kéo dài suốt nhiều năm khiến tinh thần suy kiệt trước khi cô quyết định điều trị nghiêm túc bằng y học chuyên môn.
Nhiều phụ nữ sau sinh phải đối mặt với cảm giác lo âu, áp lực và tự trách bản thân trong thời gian dài.
Ngô Thanh Vân và áp lực làm mẹ ở tuổi 46
Sau khi sinh con đầu lòng ở tuổi 46, Ngô Thanh Vân cho biết cuộc sống của cô thay đổi hoàn toàn. Nữ diễn viên mô tả hành trình làm mẹ giống như bắt đầu lại từ đầu với vô số áp lực và cảm xúc mới mẻ.
Có những ngày em bé quấy khóc liên tục, cô cũng bật khóc theo vì cảm giác bất lực. Là người cầu toàn trong công việc lẫn cuộc sống, Ngô Thanh Vân từng không chấp nhận được việc bản thân không thể kiểm soát mọi thứ như trước đây.
Theo nữ diễn viên, giai đoạn khiến cô căng thẳng nhất là khi con bắt đầu ăn dặm. Từ việc chọn thực phẩm đến theo dõi phản ứng của em bé đều khiến cô rơi vào trạng thái lo lắng kéo dài.
Ngô Thanh Vân thừa nhận bản thân từng trải qua trầm cảm sau sinh do thay đổi hormone và áp lực tâm lý trong thời gian đầu làm mẹ. Điều giúp cô vượt qua giai đoạn khó khăn là sự đồng hành và động viên từ chồng.
Vì sao phụ nữ dễ rơi vào trầm cảm sau sinh?
Theo các chuyên gia tâm lý, trầm cảm sau sinh không chỉ là cảm giác buồn bã thông thường mà là dạng rối loạn tâm lý có thể kéo dài nếu không được phát hiện sớm. Nhiều phụ nữ rơi vào trạng thái mất cân bằng cảm xúc sau khi sinh con nhưng thường không nhận ra.
Sau sinh, cơ thể phụ nữ trải qua hàng loạt thay đổi lớn về hormone, giấc ngủ và sức khỏe thể chất. Việc thiếu ngủ kéo dài cùng áp lực chăm con khiến nhiều người dễ rơi vào trạng thái kiệt sức cả về thể chất lẫn tinh thần.
Bên cạnh đó, rối loạn lo âu sau sinh cũng là tình trạng khá phổ biến. Không ít bà mẹ luôn sống trong cảm giác bất an, sợ con gặp nguy hiểm hoặc ám ảnh mình chưa đủ tốt dù đã cố gắng rất nhiều.
Điều đáng nói là nhiều phụ nữ thường chọn im lặng vì sợ bị đánh giá yếu đuối hoặc nghĩ rằng cảm xúc tiêu cực sau sinh là chuyện “ai rồi cũng phải trải qua”. Chính sự im lặng này khiến không ít trường hợp trở nên nghiêm trọng hơn theo thời gian.
Trầm cảm sau sinh không chỉ ảnh hưởng cảm xúc mà còn khiến nhiều người mẹ rơi vào trạng thái kiệt sức tinh thần.
Một lời động viên đôi khi quan trọng hơn tất cả
Trong giai đoạn tinh thần dễ tổn thương sau sinh, sự đồng hành từ gia đình có thể tạo ra khác biệt rất lớn. Với Ngô Thanh Vân, điều giúp cô cân bằng lại cảm xúc không chỉ là việc được hỗ trợ chăm con mà còn là cảm giác được thấu hiểu.
Nữ diễn viên cho biết mỗi khi cô nghi ngờ khả năng làm mẹ của mình, Huy Trần luôn nhẹ nhàng động viên: "Không đâu, em đang làm rất tốt mà!". Lời khích lệ ấy giúp cô bớt áp lực và nhìn nhận tích cực hơn về những nỗ lực của bản thân.
Từ câu chuyện của Ngô Thanh Vân và Việt Trinh, nhiều người nhận ra phụ nữ sau sinh không chỉ cần chăm sóc về thể chất mà còn cần được quan tâm đến tâm lý. Một lời hỏi han đúng lúc đôi khi cũng đủ để giúp người mẹ cảm thấy mình không phải chống chọi mọi thứ một mình.
Các chuyên gia cho rằng việc nhận diện sớm dấu hiệu trầm cảm sau sinh và chủ động tìm đến bác sĩ là điều cần thiết. Thay vì âm thầm chịu đựng, phụ nữ cần được lắng nghe và hỗ trợ đúng cách trong giai đoạn nhạy cảm này.
