Buổi tối uống 5 loại nước này: Vừa ngủ ngon lại giúp giảm cân hiệu quả
Một giấc ngủ ngon giúp tâm trí của bạn thư thái hơn và cảm thấy khỏe khoắn khi thức dậy vào buổi sáng. Bạn hoàn toàn có thể giúp mình ngủ ngon với 5 loại đồ uống này.
Cập nhật thông tin tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất, nhanh nhất và đầy đủ nhất về chủ đề ngủ ngon. Mời các bạn đón đọc các bài viết về ngủ ngon và chia sẻ thông tin ngủ ngon trên PHUNUTODAY.VN
4 thứ phải cởi ra, 3 thứ mặc vào khi ngủ: Gái độc thân hay có chồng làm đúng sẽ trẻ lâu, sống thọ
Để có được một giấc ngủ ngon, tinh thần thoải mái và nâng cao sức khỏe, dù là gái độc thân hay đã có chồng, chị em nên nắm rõ nguyên tắc "4 ra 3 vào" dưới đây.
Cách pha nước chanh uống mỗi tối không xót ruột: Thải độc, giảm mỡ lại ngủ ngon
Nước chanh không chỉ là nước giải khát thông thường. Nếu biết pha đúng cách, uống đúng thời điểm thì nước chanh còn mang đến nhiều lợi ích cho làn da, vóc dáng và sức khỏe.
Chuyên gia chia sẻ: 4 cách sử dụng điều hòa tiết kiệm điện năng, ngủ ngon giấc không hại sức khỏe
Với những kinh nghiệm khi sử dụng điều hòa dưới đây sẽ giúp chị em vừa tiết kiệm tiền điện, vừa bảo vệ sức khỏe trong những ngày hè nóng bức.
4 thói quen khi ngủ có thể khiến bạn không bao giờ tỉnh dậy: Ai có thì sửa ngay
Thời gian ngủ chiếm tới một nửa cuộc đời mỗi người. Giấc ngủ giúp khắc phục tình trạng mệt mỏi và chữa lành những tổn thương. Nhưng nếu bạn có 4 thói quen này khi ngủ thì hãy thật cảnh giác.
Khó ngủ, mất ngủ nhớ áp dụng ngay 5 thủ thuật này để ngủ ngon mỗi đêm
Giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của con người. Người mất ngủ kéo dài sẽ khiến sức đề kháng giảm sút, nhanh lão hóa.
6 cách giúp trẻ ngủ ngoan, sâu giấc, không bị giật mình quấy khóc giữa đêm
Trẻ sơ sinh rất dễ tỉnh giấc giữa đêm. Nếu trẻ quấy khóc và không chịu ngủ lại sẽ khiến cha mẹ rất mệt mỏi. Để con ngủ ngoan, sâu giấc và không bị giật mình quấy khóc bạn có thể áp dụng những cách này.
Trước khi đi ngủ bấm vào 3 huyệt này giúp bạn ngủ sâu giấc, ai cũng nên biết
Chỉ 10 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ bạn sẽ có một giấc ngủ ngon, cuộc sống sẽ có nhiều thay đổi tích cực.
Đặt bát nước này trong phòng, cả đêm muỗi không dám 'vo ve', cả nhà yên tâm ngủ ngon
Những thứ nước này mang lại tác dụng chống muỗi hiệu quả. Bạn có thể đặt trong phòng ngủ qua đêm để ngừa muỗi.
2 thói quen khó bỏ trước khi đi ngủ khiến chị em già đi trông thấy, lại tăng cân vù vù
Nhiều thói quen trong cuộc sống khiến cơ thể bạn suy giảm collagen, già đi lại tăng cân nhanh chóng. Hãy tìm hiểu và thay đổi ngay trước khi quá muộn!
9 loại thực phẩm giúp ngủ ngon, máu lưu thông tốt, “thổi bay” quầng thâm mắt
Thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, xuất hiện quầng thâm mắt. Lựa chọn thực phẩm hợp lý sẽ giúp bạn cải thiện được giấc ngủ đồng thời “thổi bay” quầng thâm mắt.
Mỗi tối thực hiện 5 động tác này, chỉ mất vài phút nhưng giúp ngủ ngon, sống thọ
Một giấc ngủ ngon sẽ có tác dụng tích cực lên sức khỏe, làn da và cả tuổi thọ của bạn. Nếu muốn ngủ ngon, có một cách đơn giản là bạn hãy thực hiện những động tác này mỗi tối.
Chuyên gia Harvard hướng dẫn kỹ thuật thở 4-7-8 giúp chìm vào giấc ngủ trong 60 giây
Kỹ thuật thở 4-7-8 không khó nhưng lại giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ. Đặc biệt, bạn có thể luyện tập bất cứ khi nào và bất cứ nơi đâu.
5 việc làm đơn giản giúp bạn ngủ ngon, sâu giấc bất kể ngày đêm
Với những cách đơn giản này, ngay cả khi bạn bị mất ngủ kinh niên cũng dễ dàng cải thiện giấc ngủ của mình.
Bí quyết ngủ ngon, sống thọ của cụ bà 103 tuổi: Nhờ ăn 1 thứ và làm 2 điều mỗi tối
Cụ Lý ở Quảng Châu, Trung Quốc đã 103 tuổi nhưng hiện sức khỏe vẫn rất tốt. Đặc biệt, 60 năm nay cụ không bị mất ngủ nhờ vào một thói quen rất đơn giản.
Đọc nhiều
-
Nghề lạ: Trồng cây mọc trên hàng rào, 45 ngày thu về tiền triệu
-
Cách àm thịt rán giòn bì, ăn rồi không thể nào quên
-
4 sai lầm khi uống nước đỗ đen: 10 nhà thì 9 nhà mắc phải
-
3 con giáp nữ đang bước vào thời kỳ 'thăng hoa vận', nửa năm tới đổi đời trong chớp mắt
-
4 tuổi Trúng Số Độc Đắc, từ 8/7 đến 10/8 Đổi Vận Sang Giàu
-
Sau 5/7: 3 tuổi Trúng Số Đặc Biệt, Danh Tiếng Lẫy Lừng, tuổi số 2 đổi đời Sung Túc
-
Sinh 1 ngày, Sướng 1 đời: 5 ngày sinh âm lịch Số Mệnh Giấu Vàng, càng già càng giàu có
-
Vượt Tam Tai: 5 năm tới (2026-2031), 3 con giáp được Bồ Tát ban phúc, tái sinh thoát nghèo thành đại gia
-
Đúng Thứ Bảy, Chủ Nhật Có Lộc Cực Lớn: 3 tuổi Thần Tài Sủng Ái, Trúng Số Tiền Về Như Nước Lũ
-
4 tuổi Tiền Vào Như Nước, từ 5/7 đến 15/7 trúng đậm lộc Thần Tài, nhất là tuổi số 2
