Cho con bú
Sữa là một trong những nguồn dinh dưỡng quan trọng với sự phát triển của trẻ. Vì vậy, cho trẻ bú sau khi sinh là vô cùng quan trọng. Mẹ sau khi sinh tốt nhất nên cho con bú trong vòng 30 phút để bổ sung dinh dưỡng cho con, có lợi cho tuần hoàn sữa, giúp sữa về nhanh, thúc đẩy sản dịch đi ra khỏi cơ thể, giúp mẹ nhanh hồi phục sức khỏe, gắn kết tình mẫu tử. Tốt nhất, nên cho bé bú sữa từ 5 – 10 phút.
Uống nhiều nước
Trong quá trình sinh nở, bên cạnh mất một lượng máu lớn, mẹ cũng hao tổn một lượng nước không hề nhỏ. Vì vậy, mẹ sau khi sinh nên uống đủ nước để phục hồi sức khỏe, thúc đẩy quá trình tiết sữa cho con.
Vận động nhẹ nhàng
Mẹ sau khi sinh cần một khoảng thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Nhưng không đồng nghĩa, mẹ sẽ nằm lì trên giường cả ngày. Mẹ nên chú ý vận động sớm, đặc biệt là các mẹ sinh mổ để tránh nguy cơ bị dính ruột.
Sau khi sinh con từ 6 - 12 tiếng, mẹ nên xuống giường, vận động đi lại, luyện tập những động tác đơn giản để lại sức, hồi phục tử cung, tiêu độc.
Cắt dây rốn và chăm sóc rốn cho bé
Cắt dây rốn sau khi sinh là việc thiết yếu, cần phải thực hiện ít nhất 2 phút sau khi thai nhi chào đời. Việc này giúp hạn chế khả năng thiếu sắt của trẻ trong khoảng thời gian từ 3 đến 6 tháng sau khi sinh.
Bên cạnh đó, mẹ cũng cần chăm sóc rốn của trẻ kỹ lưỡng. Ngoài những việc vệ sinh rốn do y tá thực hiện ở bệnh viện, mẹ cũng cần quan sát xem rốn của con có bị nhiễm trùng hay không. Nếu rốn của con xuất hiện các hiện tượng như chảy nước, có mùi,…thì cần phải đưa con thăm khám nhanh chóng.
