Sử dụng vòi hoa sen
Mẹ sau sinh cần vệ sinh vùng kín hằng ngày để phòng tránh viêm nhiễm những vết khâu tầng sinh môn, bằng không sẽ cảm thấy đau nhức và tê xót. Chị em nên sử dụng vòi hoa sen nhẹ nhàng xịt trực tiếp vào vùng kín.
Chườm đá
Đây là một phương pháp hiệu quả giúp mẹ sau sinh giảm viêm và sưng vùng kín sau sinh. Mẹ bầu nên dùng một miếng gạc mềm và bọc đá lạnh bên trong, sẽ cảm thấy dễ chịu hơn nhiều.
Ngồi trong bồn nước ấm
Ngâm mình trong bồn nước ấm sẽ giúp lưu lượng máu đến từ khu vực âm đạo của mẹ sau sinh tăng lên, giúp bộ phận này nhanh chóng hồi phục. Phương pháp này rất phổ biến và thường được các bà mẹ Tây áp dụng. Thế nhưng, nếu ngâm quá lâu có thể gây viêm nhiễm.
Dùng máy sấy
Sau khi dùng vòi hoa sen vệ sinh vùng kín cũng như khi đi tiểu, mẹ sau sinh nên dùng máy sấy tóc để làm khô âm đạo hay vì dùng giấy lau. Mẹ nên mở máy sấy ở chức năng nhẹ nhất, nhẹ nhàng làm khô vùng kín.
Chườm ấm
Mẹ sau sinh nên sử dụng nước ấm, cho vào túi hơi để chườm ấm lên vùng kín để tránh gây đau nhức.
Những điều cần lưu ý khi vệ sinh vùng kín:
- Mẹ sau sinh nên mặc quần rộng vải bông, mang băng vệ sinh và nên thay thường xuyên để phòng tránh viêm nhiễm.
- Chỉ dùng nước ấm, sạch để vệ sinh. Không thụt rửa âm đạo, không dùng nước muối cũng như dung dịch vệ sinh phụ nữ.
- Sử dụng khăn bông sạch thấm dịch chảy ra từ âm đạo.
- Nên uống nhiều nước để giảm nồng độ nước tiểu và phòng tránh táo bón.
