Nữ minh tinh Jennifer Aniston bước sang tuổi 52 vẫn sở hữu body săn chắc 0% mỡ thừa

( PHUNUTODAY ) - Đã 52 tuổi nhưng body của Jennifer Aniston vẫn săn chắc như 0% mỡ thừa, và đây là những món ăn cô lựa chọn.

Jennifer Aniston đã bước sang tuổi 52 nhưng thân hình của nữ diễn viên vẫn săn chắc. Đó là nhờ tròng vòng 10 năm, nữ diễn viên theo đuổi một chế độ ăn rất lành mạnh. Dưới đây chính là chi tiết chế độ ăn điển hình của Jennifer Aniston trong một ngày để giúp gìn giữ vóc dáng dường như 0% mỡ thừa.

Empty

Bữa sáng

Cô từng tiết lộ: "Khi tôi thức dậy, tôi sẽ uống một cốc nước chanh ấm. Sau đó, tôi sẽ dùng một cốc protein shake hoặc combo quả bơ + trứng cũng là một trong những món ăn yêu thích của tôi". Đôi khi Jennifer sẽ ăn ngũ cốc dạng hạt tròn với quả chuối hoặc mix yến mạch với kem đánh từ lòng trắng trứng.

Empty

Một trong những món khác mà Jennifer rất thích dùng cho bữa sáng, đó chính là smoothie: "Một chút protein nguyên chất, chuối, quả việt quất, cherry đông lạnh, cỏ ngọt, một số loại rau lá xanh, bột củ maca và một chút cacao". Đây đều là những món giàu chất xơ và protein giúp duy trì cảm giác no, đồng thời không khiến cơ thể bị tích lũy mỡ thừa.

Bữa trưa và bữa tối

Bổi trưa, cô sẽ ưu tiên những nhóm thực phẩm như rau xanh và protein. Bữa tối của nữ diễn viên cũng giống như vậy. Một số thực phẩm giàu protein mà chị em nên dùng cho bữa trưa – tối bao gồm: thịt gà, trứng, cá, các loại đậu, thịt bò…

Empty

Thi thoảng, Jennifer Aniston sẽ đổi vị bằng burger gà ăn cùng rau xà lách. Đây là cách tuyệt hay để thưởng thức hương vị thơm ngon của bánh burger gà mà không lo béo.

Ăn vặt

Nếu đói bụng, cô có những bí kíp để vừa có thể đẩy lùi được cơn đói, thỏa mãn được chiếc bụng đang trống rỗng. Ví dụ như ăn một quả táo ăn kèm với bơ hạnh nhân, hoặc táo với một số các loại hạt.

Empty

Ngoài ra, Jennifer cũng sẽ chuẩn bị sẵn một chút rau xanh cắt nhỏ, và khi cần một bữa ăn nhẹ, cô sẽ luộc một quả trứng lòng đào để ăn kem với rau xanh. Tất cả những món ăn vặt của Jennifer Aniston đều có lượng calo thấp, không gây tăng cân mà vẫn ngon miệng và thừa sức đẩy lùi cơn đói.