Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC), không ít người có thói quen rửa tay rất mất vệ sinh mà cứ nghĩ mình đã sạch sẽ. Chính những sơ suất nhỏ này lại tạo điều kiện cho virus, vi khuẩn bám chặt và sẵn sàng tấn công cơ thể bất cứ lúc nào.
1. Chỉ xả tay qua nước trống: Vi khuẩn chỉ "cười khẩy"
Rất nhiều người có thói quen chỉ đưa tay dưới vòi nước vài giây rồi thôi. Nước sạch chỉ có thể cuốn trôi bụi bẩn thô nhìn thấy bằng mắt thường, còn vi khuẩn và virus thì hoàn toàn không bị ảnh hưởng.
CDC chỉ ra rằng, xà phòng mới là "vũ khí" quyết định. Khi tạo bọt, phân tử xà phòng sẽ bẻ gãy lớp dầu tự nhiên trên da — nơi vi khuẩn đang ẩn nấp. Lực chà xát kết hợp với xà phòng mới đủ sức nhấc các vi sinh vật này ra khỏi bề mặt da để nước cuốn trôi đi.
2. Xoa xà phòng "cho có": 5 giây là không đủ!
Một sai lầm kinh điển khác là thoa xà phòng chớp nhoáng rồi xả ngay.
Các chuyên gia CDC khuyến cáo: Bạn cần chà xát xà phòng tối thiểu 20 giây. Khoảng thời gian này mới đủ để các chất làm sạch phá hủy mầm bệnh. Rửa quá nhanh đồng nghĩa với việc bạn vừa lãng phí xà phòng, vừa bỏ mặc hàng triệu vi khuẩn tiếp tục lây lan sang đồ vật khác khi bạn chạm vào.
3. Bỏ quên những "sào huyệt" của vi khuẩn
Hầu hết mọi người chỉ xoa hai lòng bàn tay vào nhau mà bỏ quên các góc khuất quan trọng:
-
Mu bàn tay và cổ tay.
-
Kẽ giữa các ngón tay và ngón tay cái.
-
Đầu ngón tay và sâu bên trong móng tay.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cảnh cáo rằng đầu ngón tay và dưới móng tay mới là nơi chứa nhiều vi khuẩn nhất do liên tục va chạm với các bề mặt bẩn. Bỏ qua những vùng này thì việc rửa tay coi như thất bại một nửa.
Mẹo chuẩn từ chuyên gia:
-
Quy trình chuẩn: Làm ướt → Thoa xà phòng → Chà kỹ toàn bộ bàn tay, kẽ ngón, móng tay và cổ tay trong 20 giây → Xả sạch dưới vòi nước.
-
Nước rửa tay khô: Chỉ dùng loại chứa ít nhất 60% cồn khi không có nước và xà phòng. Tuy nhiên, nếu tay dính bẩn rõ rệt hoặc bám dầu mỡ, rửa bằng nước và xà phòng vẫn là số 1.
-
Thời điểm vàng: Bắt buộc rửa tay trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, sau khi ho/hắt hơi, chăm sóc người bệnh hoặc tiếp xúc với vật dụng công cộng.
