4 loại cá giàu omega 3 bậc nhất, bổ tim chắc xương, bổ như tổ yến: Ở Việt Nam bán đầy ngời chợ
Việt Nam có 4 loại cá giàu omega 3 bậc nhất, giúp kiểm soát đường huyết, bổ tim chắc xương, hãy thêm vào thực đơn hàng ngày.
Việt Nam có 4 loại cá giàu omega 3 bậc nhất, giúp kiểm soát đường huyết, bổ tim chắc xương, hãy thêm vào thực đơn hàng ngày.
Loài cá chạch giàu omega 3, canxi, vitamin khoáng chất... rất tốt cho sức khỏe và tinh thần của bạn đừng dại bỏ qua.
Cá biển cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể, củng cố sức khỏe, giúp phòng ngừa bệnh tật.
Đầu năm là lúc cá trích vào mùa, ngư dân Việt Nam rộn ràng đánh bắt, cá lại rẻ nhớ mua ngay kẻo phí.
Cá biển là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số loại cá biển ngon, dễ mua được các chuyên gia khuyên dùng.
Những loại cá dưới đây rất tốt cho sức khỏe rất giàu omega 3, tốt cho tim mạch đừng dại bỏ qua.
Đây là loại hạt có giá trị dinh dưỡng cao nhưng giá lại rất rẻ, bán đầy ngoài chợ Việt, vừa giúp bổ sung omega vừa giúp kiếm soát đường huyết hạ mỡ máu giảm cân
Những loại cá này vừa dễ mua, vừa có giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe.
Không chỉ có giá thành bình dân, chứa lượng omega-3 hơn cá hồi mà loài cá này cũng chứa lượng protein dồi dào và có nhiều trong tự nhiên. Đó chính là loài cá thu.
Bổ sung omega-3 giúp củng cố sức khỏe tim mạch. Nói đến thực phẩm chứa nhiều omega-3 tự nhiên, chúng ta cần phải nhắc đến các loại cá.
Dầu cá cung cấp lượng omega-3 dồi dào. Vậy chúng ta có nên uống dầu cá mỗi ngày không?
Loại cá này giá rất rẻ ở Việt Nam, rẻ hơn nhiều so với cá hồi nhưng lại rất giàu omega-3 giúp bảo vệ tim mạch và tốt cho đường huyết, huyết áp.
Chẳng những có hương vị thơm ngon, chế biến được thành nhiều món ăn, cá chép còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ.
Không chỉ thơm ngon, tạo nên nhiều món ăn đặc sản mà thịt lươn còn rất tốt cho sức khoẻ.