Phía sau những hình ảnh body nóng bỏng của Min là câu chuyện giảm cân đầy xót xa

( PHUNUTODAY ) - Ít ai biết được rằng để có được vóc dáng gợi cảm như hiện tại Min đã phải trải qua quãng thời gian khủng hoảng tâm lý và áp lực trong việc giảm cân vì lời nhận xét của cư dân mạng.

Mới đây, nữ ca sĩ Min tung bộ ảnh sexy đầy quyến rũ khiến ai cũng phải trầm trồ khen ngợi. Chỉ sau vài giờ đăng tải những bức ảnh của Min đã được chia sẻ trên khắp các diễn đàn MXH vì quá xuất sắc. Có thể thấy, Min sở hữu vòng eo con kiến và đường cong nóng bỏng không kém cạnh mỹ nhân Vbiz nào.

Empty
Empty
Empty
Empty

Min tung loạt ảnh diện nội y, khoe trọn 3 vòng gợi cảm: Thần thái và body quá xuất sắc!

Thế nhưng ít ai biết được rằng để có được vóc dáng gợi cảm như hiện tại Min đã phải trải qua quãng thời gian khủng hoảng tâm lý và áp lực trong việc giảm cân. Câu chuyện mà Min trải lòng cách đây vài giờ phần nào đó giúp fan hâm mộ hiểu được sự cố gắng và nỗ lực cũng như những gì cô phải trải qua tróng suốt thời gian qua. 

Min chia sẻ: "Min đã có 1 quãng thời gian hành hạ bản thân với việc giảm cân và tăng cân điên cuồng. Thời Min nặng nhất là 60kg, vì quá tự ti nên hì hục ép xuống còn 50kg. Lúc đó Min vẫn chưa thấy hài lòng, cộng thêm giảm cân làm Min chán ăn nên tự tụt xuống còn 45kg".

Empty

Tuy nhiên, sau tất cả nỗ lực giảm cân, Min lại vướng phải tranh luận của dân mạng cho rằng vóc dáng cô đang thiếu sức sống, quá gầy,... khiến nữ ca sĩ cảm thấy mệt mỏi. Thế nhưng dần dần cô tự nhận thấy bản thân đã lệch hướng và quyết làm lại từ đầu. Min học cách cân bằng cuộc sống và tạo cho bản thân những thói quen tốt. Hiện, nữ ca sĩ "Đừng yêu nữa, em mệt rồi" đang rất hài lòng với cân nặng 53kg và chiều cao 1m65.

Empty
Empty

Thì ra lí do khiến Min từng rơi vào giai đoạn tăng và giảm cân liên tục là do áp lực ngoại hình và ảnh hưởng bởi những nhận xét của dân mạng. Tuy nhiên may mắn là, hiện tại Min đã cảm thấy tự tin hơn rất nhiều. Không chỉ vậy cô cũng hài lòng với thân hình đang có, biết cân bằng và nghĩ lạc quan hơn. 

Từ câu chuyện của Min, các chị em cũng nên rút ra một số bài học cho bản thân mình. Khi muốn đẹp, việc lắng nghe ý kiến của người khác là vô cùng quan trọng nhưng đừng vì thế mà gây áp lực cho bản thân nhé. Bạn phải giảm cân có quy trình, phù hợp và đảm bảo các nguyên tắc đó là sức khỏe của bản thân.

Gợi ý một số cách giảm cân an toàn, hiệu quả cho bạn:

Uống nhiều nước

Việc uống nhiều nước đã được nhiều chuyên gia khoa học kiểm chứng những tác dụng. Uống nhiều nước mỗi ngày giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình trao đổi nước, đào thải các chất cặn bã, tăng cường các hoạt động của cơ thể khiến bạn giảm cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó, uống nhiều nước khiến làn da của chị em thêm khỏe khoắn, sáng mịn mỗi ngày.

Không bỏ bữa sáng

Bữa sáng là một trong những bữa ăn rất quan trọng với cơ thể. Giảm cân ăn kiêng không đồng nghĩa với việc bỏ bê bữa sáng, theo nhiều nghiên cứu của tạp chí giảm cân ở Mỹ thì ăn sáng giúp cung cấp năng lượng cho hoạt động cả ngày và duy trì được mức cân nặng lý tưởng và ổn định.

Xây dựng thực đơn giảm cân

Thực đơn giảm cân có vai trò quan trọng tới quá trình giảm cân lấy lại vóc dáng cho chị em. Để giảm mỡ thừa là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì và quyết tâm. Trong khi đó chế độ ăn uống hợp lý khoa học giúp quyết định 70% thành công khi giảm cân. Vì vậy chị em hãy tham khảo cũng như nghe những lời tư vấn từ chuyên viên để xây dựng thực đơn giảm cân cho riêng mình.