Năm đầu hôn nhân và cú sốc mang tên “đời sống thực”
Năm đầu sau khi kết hôn thường là thời điểm nhiều cặp đôi “vỡ mộng”, khi cuộc sống chung bộc lộ khoảng cách lớn so với giai đoạn yêu đương. Những khác biệt nhỏ trong thói quen sinh hoạt, lối sống hay cách ứng xử, nếu lặp đi lặp lại, dễ tích tụ thành mâu thuẫn kéo dài và âm thầm bào mòn cảm xúc.
Không ít người rơi vào trạng thái hụt hẫng khi nhận ra bạn đời không còn giống như trong tưởng tượng, còn hôn nhân thì không “màu hồng” như kỳ vọng ban đầu. Chính sự va chạm giữa thực tế và mong đợi này khiến nhiều cuộc hôn nhân sớm rạn nứt.
Theo các chuyên gia, đây là giai đoạn đòi hỏi sự thấu hiểu và chấp nhận cao nhất. Việc học cách nhìn nhận sự không hoàn hảo của nhau, chủ động thỏa hiệp và giải quyết mâu thuẫn nhỏ một cách bình tĩnh sẽ giúp tránh việc quy chụp vấn đề thành chuyện yêu hay không yêu.
Khi con chào đời, áp lực gia đình tăng đột ngột
Sự xuất hiện của con cái khiến đời sống vợ chồng thay đổi gần như hoàn toàn. Thời gian dành cho nhau và cho bản thân bị thu hẹp, cảm xúc vợ chồng dễ nguội lạnh, trong khi những áp lực về kinh tế, chăm sóc và trách nhiệm gia đình gia tăng rõ rệt.
Mối quan hệ “hai người” nhanh chóng chuyển sang trạng thái “ba người”, khiến nhiều cặp đôi rơi vào căng thẳng, lúng túng, thậm chí hoài nghi về hôn nhân. Trên thực tế, không ít trường hợp ngoại tình xảy ra đúng vào giai đoạn này, đẩy hôn nhân đến bờ vực rạn vỡ.
Giải pháp được các chuyên gia khuyến nghị là sự đồng hành thực chất từ người chồng, chia sẻ trách nhiệm chăm con, việc nhà, đồng thời cân nhắc các hình thức hỗ trợ phù hợp để giảm tải áp lực, giữ cân bằng cảm xúc và duy trì sự gắn kết gia đình.
Khoảng năm thứ 7: Khi hôn nhân dần trở nên nhạt nhòa
Nhiều nghiên cứu xã hội học chỉ ra rằng, mức độ hài lòng trong hôn nhân thường chạm đáy vào giai đoạn từ năm thứ 6 đến năm thứ 10 sau khi cưới – cũng là thời điểm tỷ lệ ly hôn gia tăng rõ rệt. Khi những cảm xúc ban đầu phai nhạt, cuộc sống chung bước vào quỹ đạo lặp lại, hôn nhân dễ rơi vào trạng thái nguội lạnh.
Áp lực công việc, gánh nặng con cái, tài chính cùng nhịp sống đều đều khiến không ít người cảm thấy mệt mỏi, chán nản và mất kết nối với bạn đời. Ở giai đoạn này, hôn nhân không còn được nuôi dưỡng bằng cảm xúc bồng bột, mà đòi hỏi sự nhẫn nại, quan tâm có ý thức và nỗ lực vun đắp chủ động từ cả hai phía.
Theo các chuyên gia tâm lý, làm mới hôn nhân không đồng nghĩa với việc tìm kiếm người khác, mà là cùng nhau thay đổi, trưởng thành và tái tạo mối quan hệ. Nếu tình yêu bị phó mặc để trượt dài thành thói quen vô cảm, nguy cơ rạn nứt là điều khó tránh khỏi.
Khoảng 20 năm sau kết hôn: Khủng hoảng tuổi trung niên
Bước vào giai đoạn trung niên, cả vợ lẫn chồng đều đối mặt với những biến động lớn về sức khỏe, tâm lý và vai trò xã hội. Người vợ có thể trải qua tiền mãn kinh với nhiều bất ổn cảm xúc, trong khi người chồng dễ rơi vào lo âu trước sự suy giảm thể lực, sự nghiệp chững lại và cảm giác già đi.
Nếu thiếu sự cảm thông, chia sẻ và động viên kịp thời, khoảng trống tinh thần sẽ dần hình thành. Chính những khoảng trống này khiến một trong hai dễ tìm kiếm sự an ủi từ bên ngoài, đẩy hôn nhân vào vùng nguy hiểm.
Các chuyên gia khuyến nghị rằng, ở giai đoạn này, vợ chồng cần học cách trở thành điểm tựa tinh thần của nhau, cùng chia sẻ gánh nặng và nuôi dưỡng những giá trị chung vượt lên trên đời sống thường nhật. Đó chính là cách giúp hôn nhân không rơi vào cảm giác trống rỗng, vô nghĩa khi đi qua nửa sau của cuộc đời.
