Gia đình Melis ở Sardinia, Ý, đã lập kỷ lục Guinness với tổng số tuổi đáng kinh ngạc của các thành viên. Điều đáng ngạc nhiên là bí quyết của họ lại nằm trong những bữa ăn hàng ngày, với 3 món ăn đơn giản nhưng cực kỳ quan trọng.
Gan đóng vai trò quan trọng trong việc giải độc và chuyển hóa dinh dưỡng. Bên cạnh việc hạn chế rượu bia và thuốc lá, chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe gan. Dưới đây là 3 loại thực phẩm ngọt gây hại và 3 loại thực phẩm đắng tốt cho gan mà bạn nên biết.
Omega-3 không chỉ tốt cho da, giúp ngủ ngon hơn, giúp trí não phát triển mà còn tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, giảm mỡ máu trong gan. Việc bổ sung omega cho cơ thể là cần thiết.
Bạn có tin rằng những loại quả dại từng bị lãng quên, thậm chí rụng đầy mà không ai đoái hoài, nay lại trở thành món đặc sản được săn lùng ở thành phố? Không chỉ sở hữu hương vị độc đáo, chúng còn ẩn chứa những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Những loại rau dưới đây rất giàu canxi tốt cho sức khỏe của bạn, nhất là với hệ xương khớp.
Mùa đông đến mang theo cái lạnh giá, đặc biệt là với người trung niên, sức đề kháng thường suy giảm, dễ mắc các bệnh về hô hấp và cảm lạnh. Bên cạnh việc giữ ấm cơ thể, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe.
Với hương vị thơm ngon, giòn ngọt đặc trưng cùng giá trị dinh dưỡng vượt trội, rau tiến vua không chỉ là món ăn ngon mà còn là "thần dược" bảo vệ sức khỏe toàn diện.
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã từng thấy loại củ này ở chợ. Với giá thành rẻ và sự phổ biến của mình, ít ai ngờ rằng nó lại ẩn chứa những giá trị dinh dưỡng tuyệt vời, được ví như 'tiểu nhân sâm' trong Đông y.
Gừng, một loại gia vị quen thuộc trong căn bếp, không chỉ là một nguyên liệu nấu ăn mà còn là một vị thuốc quý với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Liệu bạn có tò mò điều gì sẽ xảy ra nếu uống bổ sung gừng mỗi ngày trong 7 ngày?
Hương thơm của gừng có công dụng an thần, chăm sóc giấc ngủ. Những lợi ích này khiến gừng được coi là dược liệu đặc biệt được sử dụng rộng rãi không chỉ trong ẩm thực mà còn trong lĩnh vực hương liệu, chăm sóc sức khỏe.
Gan nhiễm mỡ là tình trạng mỡ tích tụ quá nhiều trong gan, gây ảnh hưởng đến chức năng gan và sức khỏe tổng thể. Bên cạnh việc điều chỉnh lối sống, chế độ ăn uống, nhiều người tìm đến các phương pháp từ thiên nhiên để hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ.
Loại hạt này không chỉ là nguồn cung cấp protein tuyệt vời mà còn mang đến vô vàn lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc.
Nghiên cứu mới nhất đã chỉ ra rằng, chỉ cần ăn một cây xúc xích, bạn đã tự mình rút ngắn đi 36 phút cuộc đời.
Bạn có biết, ngoài cam chanh, có một loại rau quen thuộc chứa lượng Vitamin C dồi dào gấp 3 lần, mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe? Không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng, loại rau "vàng" này còn hỗ trợ kiểm soát đường huyết, bảo vệ tim mạch và phòng ngừa ung thư hiệu quả.
Chuối luộc cung cấp hàm lượng vitamin dồi dào cho cơ thể. Chuối chín luộc có hàm lượng vitamin C, vitamin B6 và một số loại vitamin khác rất tốt cho cơ thể. Vitamin B6 ảnh hưởng đến quá trình hấp thu sắt, chuyển hóa đạm và chất béo.
