Đi bộ là một việc tưởng chừng đơn giản, nhưng lại có thể tiết lộ rất nhiều điều về sức khỏe và tuổi thọ của bạn. Không cần máy móc đo đạc, không cần xét nghiệm phức tạp, chỉ cần để ý một chút tới cách mình đi bộ mỗi ngày, bạn sẽ hiểu rõ hơn về cơ thể mình đang khỏe mạnh ra sao.
Hẳn là bạn đã từng không ít lần gặp phải quả dưa chuột bị đắng và bạn đã biết vì sao chúng đắng chưa?
Cá là món ngon quen thuộc, giàu dinh dưỡng nhưng không phải loại nào cũng an toàn. Có 2 loại cá nếu ăn thường xuyên sẽ khiến cơ thể hấp thụ cả kháng sinh và kim loại nặng, gây hại gan thận và sức khỏe lâu dài.
Cá từ lâu được xem là nguồn thực phẩm vàng cho sức khỏe, giàu đạm, omega-3 và các loại vitamin thiết yếu. Tuy nhiên, ít ai biết rằng không phải bộ phận nào của cá cũng ăn được.
Ngồi trước quạt để hạ nhiệt tưởng chừng vô hại, nhưng nếu dùng sai cách, tim bạn có thể chịu tổn thương nghiêm trọng. Đặc biệt, kiểu dùng phổ biến dưới đây đang âm thầm làm tăng nguy cơ đau tim trong những ngày nắng đỉnh điểm.
Ăn thịt không phải là điều xấu, nhưng bất cứ thứ gì quá mức cũng có thể phản tác dụng, đặc biệt khi nói đến sức khỏe. Từ bệnh tim mạch, rối loạn tiêu hóa, nguy cơ ung thư, bệnh gout đến béo phì - là những lời cảnh báo rõ ràng rằng chúng ta cần nhìn nhận lại thói quen ăn uống của mình.
Mãn kinh sớm đang trở thành một vấn đề sức khỏe đáng chú ý đối với phụ nữ hiện đại. Việc nhận diện kịp thời các dấu hiệu cảnh báo không chỉ giúp chị em chủ động bảo vệ khả năng sinh sản mà còn phòng tránh được những rủi ro về sức khỏe lâu dài.
Bí đao là thực phẩm lành tính nhưng nếu ăn không đúng cách, cơ thể cũng sẽ gặp các phản ứng bất lợi.
Khi thâm quầng mắt đừng đổ lỗi do mất ngủ, hãy cẩn thận đó có thể là lời nhắc bạn đang mắc một trong các chứng bệnh sau.
Nhiều người sử dụng khoai lang để thay cơm trong chế độ ăn giảm cân, giữ dáng của mình. Tuy nhiên, muốn đảm bảo hiệu quả, chúng ta phải chú ý một số điểm dưới đây.
Nước lá sung có chứa nhiều hợp chất cực tốt cho sức khỏe, ai không biết quá phí.
Mặc dù nước lá ổi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, những có những người sau đây không nên sử dụng.
Mùa thu là lúc cây cối trút lá vàng và con người hay buồn nên người xưa đặc biệt chú ý dương sinh tinh thần vào giai đoạn này.
Theo các chuyên gia, những thay đổi màu sắc ấy không chỉ ảnh hưởng thẩm mỹ mà còn có thể là dấu hiệu sớm của sâu răng hoặc bệnh lý sức khỏe khác.
Những sai lầm khi uống nước dưới đây sẽ gây hại sức khỏe của bạn, đừng dại phạm phải
Cửa nhà vệ sinh nên mở hay đóng khi không dùng? Thói quen tưởng nhỏ này lại ảnh hưởng không ngờ tới sức khỏe và không khí trong nhà.
Quả sung vốn là loại quả quen thuộc, thường được coi như một món ăn vặt hay trái cây tráng miệng. Nhưng những nghiên cứu dinh dưỡng gần đây cho thấy, sung không chỉ ngon ngọt mà còn có thể hỗ trợ quản lý một số bệnh mạn tính phổ biến.
Những dấu hiệu này thường xuyên xuất hiện vào buổi sáng chính là lời nhắn của Thận tới chủ nhân, bạn hãy đi khám bệnh sớm.
Khi ngủ đủ giấc, cơ thể có thời gian để tái tạo tế bào da và sản xuất collagen và elastin - những chất giúp da săn chắc, đàn hồi và mịn màng.
Saurabh Sethi, bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa đang làm việc tại California, Mỹ, coi trà xanh, cà phê và sinh tố là "bộ 3 thực phẩm vàng cho sức khỏe đường ruột".
Thực tế, có những loại quả nhờ đặc tính tự nhiên mà gần như không lo “ngậm” thuốc, ăn vừa ngon, vừa yên tâm. Dưới đây là 3 lựa chọn vàng cho sức khỏe.
Ban đầu, người vợ tưởng rằng mình bị đau lưng do thoái hóa cột sống. Tuy nhiên, khi đi khám, bác sĩ chẩn đoán chị bị K phổi giai đoạn cuối.
Mặc dù lá tía tô có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng.
Ngô là thực phẩm bình dân, có giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, không ai ăn ngô cũng tốt.
Việc bổ sung một nhánh tỏi sống vào chế độ ăn hàng ngày là một thói quen đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe lâu dài.
Những loại thực phẩm dưới đây tốt cho sức khỏe của bạn, hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày ngay nhé!
Trứng là thực phẩm phổ biến trong các gia đình, chúng giàu dinh dưỡng và dễ chế biến nhưng có những thời điểm này bạn không nên ăn trứng.
Thay đổi nhỏ trong thói quen ăn uống – thêm rau xanh, nấm, các loại hạt và hạn chế ăn mặn – có thể giúp duy trì nồng độ kali ổn định, bảo vệ tim mạch và sức khỏe lâu dài.
Sự khác biệt lớn về nguy cơ mắc ung thư giữa các cá nhân khiến nhiều người tò mò: điều gì tạo nên “lá chắn” đặc biệt bảo vệ một số người khỏi căn bệnh nguy hiểm này?
Ung thư là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu và đang có xu hướng gia tăng do môi trường ô nhiễm và thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Thế nhưng, nhiều người vẫn bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo sớm vì bận rộn hoặc chủ quan, dẫn đến việc phát hiện bệnh thường khi đã ở giai đoạn nguy hiểm.
Dưới đây là 5 mẹo đơn giản giúp bạn uống trà sữa mà không lo béo.
Trứng là thực phẩm rẻ tiền nhưng giàu dinh dưỡng. Điều quan trọng là ăn đúng cách và đúng liều lượng. Đừng vì lo sợ cholesterol mà bỏ hẳn, cũng đừng vì nghĩ bổ mà ăn quá nhiều
Sẽ thế nào nếu mỗi ngày bạn chỉ cần uống một ly nước trái cây thơm ngon, dễ làm, lại có khả năng hỗ trợ trái tim khỏe mạnh, giảm nguy cơ đột quỵ và kiểm soát mỡ máu? Điều tuyệt vời đó nằm ngay trong loại quả quen thuộc: trái lựu.
Lá đu đủ có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng sử dụng được, đặc biệt là 5 người này.
Matcha đang được giởi trẻ ưa chuộng khắp nơi, ở các cửa hàng thực phẩm chức năng và quán cà phê, có sẵn dưới dạng matcha shot, latte, trà và món tráng miệng.
Trà táo đỏ kỷ tử có vị dễ uống, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, có những người không nên uống loại nước này.
Để ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn HP, một chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng. Bạn có thể bổ sung các món dưới đây vào thực đơn để hỗ trợ quá trình điều trị các vấn đề liên quan đến loại vi khuẩn này.
Dưới đây là những nhóm người được chuyên gia khuyến cáo nên hạn chế, thậm chí tuyệt đối tránh xa trà xanh.
Nếu bạn có nhiều yếu tố trong 12 yếu tố này thì nên cẩn thận và khám vú định kỳ để bảo vệ sức khỏe của mình.
Với giá trị dinh dưỡng dồi dào và hương vị đặc trưng, loại cá từng gắn liền với bữa cơm đạm bạc của nhà nghèo nay đã “lột xác” thành đặc sản trứ danh. Thậm chí, khi được phơi khô, loại cá này có giá lên tới 700.000 đồng/kg, trở thành món khoái khẩu mà giới nhà giàu sẵn sàng chi tiền để thưởng thức.
Không phải chỉ do tuổi tác hay ánh nắng, làn da của bạn còn chịu ảnh hưởng rất lớn từ những món ăn tưởng chừng vô hại mỗi ngày. Có những loại thịt quen thuộc trong bữa cơm gia đình lại chính là nguyên nhân khiến da nhanh nhăn nheo, mất đàn hồi và lão hóa sớm.
Đinh lăng từ lâu đã được dân gian gọi là “nhân sâm của người nghèo” nhờ dược tính cao và dễ tìm trong vườn nhà.
Không cần detox đắt đỏ hay ăn kiêng khắt khe, chỉ cần thêm loại đậu này vào bữa cơm mỗi ngày, bạn sẽ thấy vóc dáng cải thiện rõ rệt, sức khỏe cũng nhẹ nhõm hơn. Bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng!
Bây giờ đang là mùa thu hoạch đậu bắp, bạn hãy tận hưởng món rau quả ngon này và chúng sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe.
Những loại thực phẩm màu vàng dưới đây tốt cho sức khỏe của bạn đừng dại bỏ qua.
Ít ai ngờ, môn thể thao được nhiều người yêu thích này lại tiềm ẩn nguy cơ đột tử cao, đặc biệt nếu tập luyện sai phương pháp hoặc bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo của cơ thể.
Nếu nhận thấy mắt có biểu hiện bất thường kéo dài, kèm theo yếu tố nguy cơ như thừa cân, huyết áp cao, hãy đi khám để kiểm tra cholesterol máu.
Theo các nghiên cứu khoa học, uống nước với lượng vừa phải trong bữa ăn hoàn toàn không ảnh hưởng đáng kể đến nồng độ dịch vị.
Trong cuộc sống hiện đại, bữa sáng thường bị coi nhẹ, thậm chí bị lãng quên. Nhưng bạn có biết rằng chính việc bỏ qua bữa ăn đầu tiên trong ngày lại có thể khiến cơ thể phải gánh chịu những hậu quả nặng nề hơn bạn tưởng – đặc biệt là với tim và não bộ?
hông ít người vẫn đang duy trì những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại âm thầm khiến chỉ số đường huyết tăng cao mỗi ngày.
Dứa (thơm) là trái cây ngọt ngon và giàu dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng an toàn khi ăn chúng.
Loại thảo mộc này có vị ngọt tự nhiên có nhiều món ăn, đồ uống. Nó có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, có tác dụng trong việc hỗ trợ kiểm soát đường huyết.
Giảm mỡ bụng luôn là mối quan tâm của nhiều chị em phụ nữ. Bên cạnh việc tập luyện và ăn uống khoa học, một số loại trà quen thuộc, dễ mua và giá thành rẻ lại có khả năng hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Mùa thu không chỉ đẹp bởi tiết trời se lạnh mà còn là mùa của nhiều loại rau củ tươi ngon. Trong đó, củ niễng, củ sen và đậu bắp được xem là “rau củ vàng” của mùa – vừa đúng vụ, vừa bổ dưỡng, lại dễ chế biến cho bữa cơm thêm ấm áp.
Dưa chuột đắng không phải do tồn dư hóa chất mà là cơ chế tự bảo vệ của dưa chuột để tránh côn trùng xâm hại.
Thuốc bố thận là vấn đề rất nhiều người quan tâm nhưng nhiều người không biết rằng không phải dùng nhiều thuốc bổ là tốt.
Đột quỵ không chừa một ai, và chỉ có phòng ngừa sớm, nhận diện nhanh, cấp cứu kịp thời mới là chìa khóa để giành lại sự sống.
Thiếu hụt canxi là một vấn đề phổ biến nhưng có thể phòng ngừa và cải thiện nếu phụ nữ chủ động chăm sóc sức khỏe của mình. Bằng cách hiểu rõ 3 nguyên nhân chính sau cùng với việc bổ sung canxi đúng cách, bạn có thể xây dựng một nền tảng sức khỏe vững chắc.
Các loại rau củ tính kiếm này có giá thành rẻ, dễ mua, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nước cam là đồ uống giàu dinh dưỡng nhưng không phải thời điểm nào uống cũng tốt, đặc biệt nên tránh uống vào 3 thời điểm dưới đây.
Vệ sinh bồn cầu đôi khi khiến chị em đau đầu. Nhưng có những giải pháp rất đơn giản mà chị em chỉ cần tận dụng ngay nguyện liệu có trong nhà bếp thường ngày là có ngay được nhà vệ sinh sạch bóng, thơm tho.
Với công thức hấp mực dưới đây bạn sẽ có một món ăn thơm ngon hấp dẫn, ăn một lần nhớ mãi.
