Bên cạnh việc tập luyện thường xuyên, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc đánh tan mỡ thừa, đặc biệt là mỡ bụng. Bổ sung 5 dưỡng chất thiết yếu sau đây sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu "lấy lại vòng eo thon gọn" một cách hiệu quả.
Những loại lá này thường có sẵn trong vườn, đặc biệt ở các miền quê, thường được hái hái để làm rau sống hoặc ăn kèm với một số món ăn đặc sản gia tăng hương vị cho món ngon, đồng thời lại có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe.
Rau mồng tơi là thứ rau ngon và nhiều công dụng cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng được hưởng lợi ích từ loại rau này.
Đu đủ có rất nhiều công dụng tốt và là một thực phẩm bổ dưỡng bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống hằng ngày.
Đây là loại rau đặc sản, ngày xưa chỉ dùng để tiến vua. Tuy vậy, không phải ai cũng biết để mua rau này về ăn.
Uống gì để thải độc gan, giúp gan khỏe mạnh là vấn đề đang được nhiều người quan tâm.
Việt Nam có 4 loại cá giàu omega 3 bậc nhất, giúp kiểm soát đường huyết, bổ tim chắc xương, hãy thêm vào thực đơn hàng ngày.
Những loại rau dưới đây giàu protein hơn thịt, giàu sắt hơn gan giúp điều hòa khí huyết, ăn bao nhiêu cũng chẳng thừa cân.
Mùa hè đến, thời tiết nóng bức khiến cơ thể dễ mất nước, mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe và giấc ngủ. Loại quả này không chỉ có vị ngọt thanh mát mà còn mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe.
Ngoài việc bổ sung đủ nước để duy trì chức năng của thận, bạn cũng cần lựa chọn những loại đồ uống tốt cho thận, tránh gây ra tổn hại cho cơ quan này.
Nếu không muốn rút ngắn tuổi thọ của mình, bạn nên tránh xa ba giấc ngủ ngắn này càng nhiều càng tốt.
Nhiều người không thích uống sữa hoặc không uống được sữa nên lo lắng không biết thực phẩm gì khác giàu canxi để thay sữa?
Cơ thể sẽ nhận những hậu quả sau nếu bạn thường xuyên ngủ sau 23 giờ.
Khi mua cá, hãy tìm những loại cá này vì chúng không thể nuôi nhân tạo, chúng thật tự nhiên, mềm và ngon!
Bạn có biết rằng đậu rồng là loại quả ngon bổ, ẩn chứa nhiều tác dụng quý nhưng nhiều người không biết.
Trứng gà ngải cứu là món ăn được nhiều người yêu thích. Món này tuy bổ dưỡng cũng sẽ không phù hợp với một số đối tượng cụ thể.
Không thể phủ nhận vai trò của canxi trong việc làm chắc khỏe xương nói riêng và sức khỏe của cơ thể nói chung. Bổ sung ngay 6 loại rau sau để cung cấp canxi hiệu quả cho cơ thể.
Bạn có thường xuyên cảm thấy đầy bụng, khó tiêu, trào ngược axit sau khi ăn? Biết đâu bạn đang mắc phải những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại âm thầm "giết chết" sức khỏe của mình.
Đã bao giờ bạn tự hỏi tại sao vợ chồng khi bước vào tuổi xế chiều thường thích ngủ riêng không? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
“Mỗi đêm tôi chỉ ngủ được khoảng 2 tiếng. Có đợt đỉnh điểm mấy đêm liền thức trắng, mệt quá phải truyền nước 4 ngày”, bà Phạm Thị Khuyến (65 tuổi, KĐT Kim Văn, Kim Lũ, Hoàng Mai, Hà Nội) kể lại.
Dấu hiệu trên lòng bàn tay tiết lộ người giỏi giữ tiền thường có năng lực quản lý tài chính hiệu quả. Họ không cần phải kinh doanh quy mô lớn nhưng vẫn có thể sống một cuộc sống sung túc, không kém cạnh người khác.
Hãy ưu tiên sắm 4 mẫu váy hai dây sau đây, các nàng sẽ mặc đẹp trong suốt mùa hè.
