Loại quả xù xì xấu xí nhưng lại ẩn chứa tác dụng quý cho sức khỏe, bạn có biết?

16:58, Thứ tư 24/04/2024

( PHUNUTODAY ) - Bạn có biết rằng đậu rồng là loại quả ngon bổ, ẩn chứa nhiều tác dụng quý nhưng nhiều người không biết.

Đậu rồng là một loại rau được rất nhiều người Việt Nam yêu thích. Không chỉ giàu dinh dưỡng, loại rau này còn được biết đến với khả năng hỗ trợ trong điều trị bệnh hiệu quả. Nếu bạn muốn hiểu rõ hơn về đặc điểm hình thái và các công dụng của đậu rồng, hãy tiếp tục đọc bài viết dưới đây, nó sẽ mang lại cho bạn nhiều thông tin thú vị.

Bảo vệ tim mạch

Đậu rồng chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp làm giảm mỡ máu và loại bỏ các chất cặn trong huyết quản một cách hiệu quả. Ngoài ra, đậu rồng giàu vitamin A và vitamin C, hai dưỡng chất này có khả năng ngăn chặn cholesterol xấu tích tụ trong cơ thể, ổn định huyết áp và giảm áp lực lên tim.

Đậu rồng chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp làm giảm mỡ máu và loại bỏ các chất cặn trong huyết quản một cách hiệu quả.

Đậu rồng chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp làm giảm mỡ máu và loại bỏ các chất cặn trong huyết quản một cách hiệu quả.

Hỗ trợ xương khớp

Mặc dù không chứa nhiều canxi, đậu rồng lại là nguồn vitamin K phong phú. Vitamin K giúp tăng cường mật độ khoáng chất trong xương, giúp phòng ngừa loãng xương và giảm nguy cơ gãy xương. Việc tiêu thụ đậu rồng đều đặn từ tuổi 35 trở lên là rất quan trọng.

Ngăn ngừa ung thư và khối u

Đậu rồng có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, kích thích sản xuất các kháng thể có khả năng chống lại tế bào ung thư. Việc thường xuyên ăn đậu rồng có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của ung thư.

Dưỡng da và tóc, làm đẹp từ bên trong

Đậu rồng giàu protein, axit béo không bão hòa, vitamin, đồng và các khoáng chất khác. Việc tiêu thụ đậu rồng thường xuyên không chỉ có lợi cho da và tóc mà còn giúp cải thiện quá trình trao đổi chất của da, loại bỏ độc tố trong cơ thể và giữ cho làn da luôn trẻ trung và khỏe mạnh.

Đậu rồng giàu protein, axit béo không bão hòa, vitamin, đồng và các khoáng chất khác.

Đậu rồng giàu protein, axit béo không bão hòa, vitamin, đồng và các khoáng chất khác.

Hỗ trợ thai phụ

Đậu rồng là nguồn cung cấp folate phong phú, một loại axit amin quan trọng đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai. Đặc biệt, với lượng chất sắt giàu có, đậu rồng giúp giảm nguy cơ thiếu máu cho bà mẹ và ngăn chặn tình trạng nhẹ cân ở thai nhi.

Việc tiêu thụ đậu rồng đúng mức có thể cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe thai phụ, đồng thời hỗ trợ quá trình sinh nở một cách suôn sẻ và giảm nguy cơ phát triển khuyết tật ở trẻ sơ sinh.

Phòng tránh bệnh tiểu đường

Kết hợp giữa vitamin D và canxi trong đậu rồng giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường bằng cách tối ưu hóa quá trình chuyển hóa glucose trong cơ thể, duy trì sự cân bằng của insulin và đường huyết. Do đó, việc bổ sung đậu rồng vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày là lựa chọn tốt cho những người muốn phòng tránh bệnh tiểu đường.

Theo:  giaitri.thoibaovhnt.com.vn copy link
Tác giả: Quỳnh Trang