Chế độ ăn uống và thói quen tập luyện được xem là “chìa khóa vàng” giúp duy trì sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật và kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ăn uống đúng hay luyện tập hợp lý.
Giảm mỡ và tăng cơ là mục tiêu của rất nhiều người, đặc biệt là những ai quan tâm đến sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách giảm mỡ đúng cách để không làm mất đi lượng cơ bắp quý giá.
Muốn sống khỏe, sống thọ, bạn không cần phải đến phòng tập gym hay chạy bộ hàng giờ. Chỉ cần dành ra một ít thời gian mỗi ngày để tập 3 môn thể thao đơn giản sau đây, bạn sẽ thấy cơ thể mình thay đổi rõ rệt.
Sau một thời gian nỗ lực tập luyện, Kỳ Duyên mới có được săn chắc như hiện tại.
Nhờ thể dục mà vợ chồng bà Elaine đã thay đổi thể chất của mình và trở thành biểu tượng nổi tiếng.
Để mặt còn nguyên lớp trang điểm vào tập luyện có thể gây rắc rối tai hại cho làn da bạn cần phải tránh
Cà phê là thức uống phổ biến giúp tỉnh táo tinh thần và nếu uống đúng thời điểm này sẽ giúp giảm cân rất hiệu quả
Tập luyện thể thao giúp tiêu hao năng lượng và giúp tăng cường miễn dịch, giảm cân. Nhưng chúng lại liên quan trực tiếp tới chất lượng làn da
Bạn đã dành hàng giờ trong phòng gym, chăm chỉ thực hiện các bài tập với mong muốn có được vóc dáng hoàn hảo. Nhưng tại sao kết quả vẫn chưa như ý? Rất có thể bạn đang mắc phải những thói quen xấu vô tình khiến mọi nỗ lực của bạn trở nên vô ích.
Bạn có đang băn khoăn không biết mỗi ngày nên chạy bộ bao nhiêu km để đạt hiệu quả tốt nhất? Nhiều người cho rằng chạy càng nhiều càng tốt, nhưng thực tế lại không hoàn toàn đúng.
Nhờ duy trì tập luyện đều đặn mà vóc dáng của Bảo Anh lúc nào cũng săn chắc, gợi cảm dù vừa sinh con cách đây không lâu.
Tập luyện là cần thiết để giúp bạn giữ dáng nhưng nếu không kết hợp chăm sóc da đúng cách ở các buổi tập thì chính việc tập lại có thể làm hại làn da
Tập luyện giúp đốt cháy calo nhưng chọn đúng thời điểm tập luyện thì bạn sẽ thấy cân nặng giảm nhanh hơn
Tập luyện là hoạt động cần thiết giúp giữ vóc dáng và tạo sự khỏe khoắn cho cơ thể cũng như làn da nhưng tuyệt đối đừng mang lớp mặt trang điểm đi tập nhé
Không chỉ được yêu thích nhờ diễn xuất, Go Yoon Jung được ca ngợi là một vẻ đẹp nữ thần
