Hướng dẫn cách làm miếng dán thải độc tố từ nguyên liệu rẻ tiền
Đầu tiên, chúng ta cần chuẩn bị hành tây, tỏi, 200ml nước, băng keo và một đôi tất.
Kế đến, cắt tỏi và hành tây thành các lát mỏng cho vào nồi nước sôi, đun trong khoảng 10 phút.
Sau đó, tắt bếp rồi để nước nguội và đổ hỗn hợp nước trên vào miếng vải thấm nước giữa miếng băng keo, cuối cùng dán vào gan bàn chân đồng thời mang tất vào đi ngủ.
Sáng hôm sau, bóc miếng băng ra khỏi gan bàn chân sẽ thấy chất độc thoát ra khỏi cơ thể khiến nó chuyển sẫm màu hơn.
Được biết, phương pháp này rất phổ biến bên Nhật và được rất nhiều người tin dùng hàng trăm năm nay do không chỉ loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể, mà còn mang lại một số lợi ích như: giảm đau, giảm mệt mỏi, bớt căng thẳng, tăng cường năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện làn da và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Những biện pháp giúp gan thải độc tự nhiên
1. Uống nhiều nước chanh
Nước giúp tăng tốc độ trao đổi chất, loại bỏ tạp chất và độc tố khỏi cơ thể, và giảm bớt gánh nặng cho gan. Sau khi thức dậy vào buổi sáng, uống một cốc nước ấm đun sôi để tỉnh táo cho cả ngày. Tiến sĩ Peter Kramer, một chuyên gia về gan của Mỹ, gợi ý rằng bạn có thể thử thêm chanh vào nước. Độ chua của chanh có thể làm cho gan tạo ra mật, điều này rất tốt cho việc thải độc gan. Uống 8 ~ 10 cốc mỗi ngày, 300ml mỗi lần.
2. Ăn bắp cải tím
Các loại rau họ cải bao gồm củ cải đường, củ cải, bắp cải, bắp cải tím và rau arugula, hoặc rau có chứa lưu huỳnh, như hành tây, tỏi và bông cải xanh, tất cả đều làm tăng chức năng giải độc của cơ thể. Ăn 2 khẩu phần rau cải mỗi ngày có thể tăng cường chức năng thải độc gan.
3. Massage thường xuyên
Khi cơ thể ở tư thế phẳng, nhẹ nhàng xoa bóp túi mật và gan, gần dưới xương sườn ở phía bên phải của cơ thể. Stephen Stewart, một chuyên gia về bệnh gan tại Bệnh viện Metter ở Vương quốc Anh, tin rằng massage giúp thúc đẩy lưu thông máu trong gan và cải thiện sự trao đổi chất hệ thống.
