(Phunutoday)- Mùa hè chính là lúc để khoe ra những đường cong quyến rũ, làn da trắng mịn, bờ vai thon dịu dàng. Tuy vậy, cơ thể của chúng ta đã nghỉ ngơi khá nhiều vào mùa đông, lượng mỡ tích trữ là một trở ngại đấy. Nhưng đừng vội lo lắng, bây giờ mới giữa tháng 4 thôi...
Ăn kiêng
 |
| Ảnh minh hoa: " Mình nên ăn gì nữa để gầy bây giờ nhỉ? " |
mau-thuan-tag14812/">mâu thuẫn chăng ? Không hề, vì khi đói cơ thể bạn sẽ hấp thu thức ăn rất nhanh và hiệu quả. Nên nhớ, cơ thể bạn cũng cần rất nhiều năng lượng để duy trì sự hoạt động hàng ngày. Để có một thân hình hoàn hảo, bạn chỉ cần không ăn quá nhiu cầu của cơ thể thôi.
Như thống kê của WTO lượng calo tiêu chuẩn cần cho cơ thể như sau:
