Ghim ngay những bài tập đơn giản để đôi chân thon nuột nà giúp bạn tự tin diện đồ ngắn
Cụ thể, bạn hãy tập các động tác theo hướng dẫn dưới đây vào mỗi tối trước khi đi ngủ là được nhé.
Cụ thể, bạn hãy tập các động tác theo hướng dẫn dưới đây vào mỗi tối trước khi đi ngủ là được nhé.
Ai cũng biết tập thể dục giúp cơ thể dẻo dai tăng cường sức đề kháng nhưng những kiểu tập dưới đây lại khiến bạn rước thêm bệnh.
Luyện tập môn này giúp giảm căng thẳng, duy trì vóc dáng thon gọn, săn chắc và nâng cao sức khỏe.
Mặc dù việc tập luyện thể dục thể thao rất tốt và cần thiết với mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, từ khoảng 45 tuổi trở đi, có 2 môn không được khuyến khích vì có thể gây hại.
Những kiểu người dưới đây không nên tập thể dục, nhất là với những môn thể thao mất sức nhiều, kẻo dễ rước thêm bệnh.
Để có bờ vai hoàn hảo bạn không chỉ diện đồ phù hợp mà còn cần các tips cải thiện vai thô.
Thì ra hôm chị đẹp lười đi tập thể thao nhưng hờn vì "ai đó" ép buộc phải xuống tập.
Hãy thử ngay bài tập cardio tăng cường sức khỏe mùa dịch, đốt cháy mỡ thừa và cho chị em vóc dáng thon gọn.
Pilates được xem là bí quyết làm đẹp giữ dáng của các kiều nữ Hàn như 4 cô nàng Black Pink, Son Ye Jin...
Đi bộ là hình thức thể dục mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Vậy đi bộ nhanh hay chậm thì tố hơn?
Dưới đây là một vài giới thiệu cho bạn về bài tập thể dục giảm cân toàn thân, hãy cùng theo dõi nhé!
Ở tuổi 32, Midu khiến dân tình ngưỡng mộ khi sở hữu vẻ đẹp quyến rũ và khối tài sản khủng.
Xuất hiện tại sân bay tươi tắn và thần thái như vậy nhưng ít ai biết rằng vào đêm, rạng sáng ngày bay, Kim Duyên đã có khoảng thời gian đáng nhớ.
Tư thế này không chỉ giúp cái thiện vóc dáng mà còn rất có lợi cho việc giúp cơ thể thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Mặc dù tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, nhưng cần lựa chọn những bài tập phù hợp với độ tuổi, thể trạng. Có 2 bài tập nên tránh ở ngưỡng 45 - 55 tuổi.