Cập nhật thông tin tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất, nhanh nhất và đầy đủ nhất về chủ đề thể dục. Mời các bạn đón đọc các bài viết về thể dục và chia sẻ thông tin thể dục trên PHUNUTODAY.VN

5 bài tập "đốt mỡ" ngay tại nhà để đón Tết mà chẳng cần tốn tiền đi phòng tập

2 năm trước

Dưới đây là 5 bài tập đơn giản, giúp chị em có thể giảm cân ngay tại nhà mà không mất quá nhiều thời gian.

7 tư thế yoga vừa giúp nàng có được vóc dáng đẹp vừa giảm căng thẳng sau ngày dài mệt mỏi

2 năm trước

Những tư thế này giúp vừa giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng, lại vừa giúp rèn luyện vóc dáng đón Tết hiệu quả.

8 bí kíp giúp bạn giảm cân ngay cả khi đi làm chẳng hề tốn thời gian mà vẫn có eo thon

2 năm trước

Dưới đây là những bí kíp giúp nàng tiêu thụ calo phù hợp để tăng hiệu quả giảm cân.

Trước khi ngủ, làm động tác này 10 phút ngang 1 tiếng chạy bộ, vừa ngủ ngon lại giảm cân

2 năm trước

Thực hiện những động tác này đều đặn mỗi ngày trước khi ngủ sẽ mang lại hiệu quả giảm cân, đồng thời giúp ngủ ngon hơn.

Từ 45 - 55 tuổi, có 2 kiểu thể dục tốt nhất nên ngừng tập ngay vì cực hại cho tim và thận

2 năm trước

Từ khoảng 45 tuổi trở đi, các cơ quan trong cơ thể đã bước vào giai đoạn lão hóa. Vì thế, có 2 môn thể thao bạn nên tránh xa kẻo rất hại cho sức khỏe.

Gợi ý 10 bài tập tại gia dành cho những cô nàng lười biếng mà vẫn muốn có dáng đẹp eo thon

2 năm trước

Những bài tập sau sẽ giúp bạn duy trì được vóc dáng thon gọn trong quỹ thời gian eo hẹp.

Từ 40-50 tuổi có 2 kiểu tập thể dục nên tránh thật xa: Dễ thoái hóa khớp và hại tim mạch

3 năm trước

Thể dục rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên từ trung niên trở ra có 2 kiểu thể dục nên tránh xa.

Tập thể dục ngoài trời hay trong nhà là tốt nhất cho sức khỏe?

3 năm trước

Tập thể dục giúp cải thiện và nâng cao sức khỏe. Thế nhưng, nên tập thể dục ngoài trời hay trong nhà là tốt nhất?