97 tuổi, cụ bà Elaine LaLanne trẻ khỏe bất ngờ, nổi đình đám ở Mỹ chỉ vì chăm chỉ thể dục và vận động
Nhờ thể dục mà vợ chồng bà Elaine đã thay đổi thể chất của mình và trở thành biểu tượng nổi tiếng.
Nhờ thể dục mà vợ chồng bà Elaine đã thay đổi thể chất của mình và trở thành biểu tượng nổi tiếng.
Sau 2 thập kỷ đóng nàng A Châu, nhan sắc Lưu Đào vẫn khiến nhiều người ngỡ ngàng vì sự trẻ trung bất ngờ
Sau khi giảm cân thành công, Suzy duy trì mức cân nặng ổn định 47kg.
Thể dục là hoạt động cần thiết trong lịch biểu sinh hoạt của mỗi người. Tuy nhiên không phải lúc nào tập cũng đạt hiệu quả, thậm chí gây hại
Nếu như bạn thấy khi đi bộ mình có 1 trong 4 dấu hiệu dưới đây thì hãy đi kiểm tra sức khỏe càng sớm càng tốt.
Dưới đây là bài tập 5 phút mà bạn có thể tập hàng ngày với các động tác khá dễ, kể cả người mới bắt đầu tập cũng có thể dễ dàng tập theo.
Có một vài động tác nếu chăm tập trước khi đi ngủ có thể giúp bạn tạm biệt lớp mỡ bụng đang gây mất tự tin.
Đi bộ là hoạt động thể chất được rất nhiều người yêu thích và chăm chỉ thực hiện. Nhưng bạn có nghĩ rằng mình có thể đã mắc những sai lầm này khiến cho việc đi bộ trở thành một nguyên nhân gây hại cho sức khỏe không? Cùng tìm hiểu đó là gì nhé!
Tập luyện giúp đốt cháy calo nhưng chọn đúng thời điểm tập luyện thì bạn sẽ thấy cân nặng giảm nhanh hơn
Nếu muốn có độ săn chắc gọn gàng, vòng 2 không gợn mỡ thừa thì chỉ cần tập luyện chăm chỉ tại nhà là các chị em hoàn toàn có thể sở hữu.
Chạy bộ là bộ môn thể thao quen thuộc nhưng không phải ai cũng biết chạy bộ đúng cách.
Ở độ tuổi trung niên này, tập thể dục là việc cực kỳ quan trọng giúp phục hồi sức khỏe, tăng cường cơ bắp và độ dẻo dai.
Một trong những động tác Yoga được các HLV tin tưởng, giúp tác động sâu vào bắp chân, bắp đùi và cơ mông, chính là động tác "cây cầu".
Chỉ cần mắc phải một vài sai lầm trong "quy trình" đó thôi, hiệu quả giảm cân của bạn có thể trở về... con số 0.
Dưới đây là 5 bài tập đơn giản, giúp chị em có thể giảm cân ngay tại nhà mà không mất quá nhiều thời gian.