Cập nhật thông tin tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất, nhanh nhất và đầy đủ nhất về chủ đề thể dục. Mời các bạn đón đọc các bài viết về thể dục và chia sẻ thông tin thể dục trên PHUNUTODAY.VN

Những sai lầm khi đi bộ khiến bạn không đạt được hiệu quả còn có thể gây họa, lôi thứ 2 nhiều người mắc

1 năm trước

Đi bộ là một loại hình thể dục đơn giản được nhiều người áp dụng tuy nhiên nhiều người lại thực hiện sai kỹ thuật nên không hiệu quả.

97 tuổi, cụ bà Elaine LaLanne trẻ khỏe bất ngờ, nổi đình đám ở Mỹ chỉ vì chăm chỉ thể dục và vận động

1 năm trước

Nhờ thể dục mà vợ chồng bà Elaine đã thay đổi thể chất của mình và trở thành biểu tượng nổi tiếng.

Nàng "A Châu" Lưu Đào chạy 9km mỗi ngày để ngoài 40 vẫn trẻ như đôi mươi

1 năm trước

Sau 2 thập kỷ đóng nàng A Châu, nhan sắc Lưu Đào vẫn khiến nhiều người ngỡ ngàng vì sự trẻ trung bất ngờ

Suzy duy trì tập động tác "chim cánh cụt" để cải thiện vai u thịt bắp giúp sắc vóc thon gọn

1 năm trước

Sau khi giảm cân thành công, Suzy duy trì mức cân nặng ổn định 47kg.

Thể dục giảm cân, lưu ý 3 khung giờ nên tránh và 3 khung giờ tốt nên chọn

2 năm trước

Thể dục là hoạt động cần thiết trong lịch biểu sinh hoạt của mỗi người. Tuy nhiên không phải lúc nào tập cũng đạt hiệu quả, thậm chí gây hại

4 dấu hiệu khi đi bộ chứng tỏ sức khỏe của bạn đang không tốt: Ai không có rất đáng chúc mừng

2 năm trước

Nếu như bạn thấy khi đi bộ mình có 1 trong 4 dấu hiệu dưới đây thì hãy đi kiểm tra sức khỏe càng sớm càng tốt.

Thực hiện 8 động tác với 5 phút đảm bảo giúp "đốt cháy" mỡ thừa toàn thân để nàng có dáng săn chắc

2 năm trước

Dưới đây là bài tập 5 phút mà bạn có thể tập hàng ngày với các động tác khá dễ, kể cả người mới bắt đầu tập cũng có thể dễ dàng tập theo.

5 bài tập thực hiện đều đặn trước khi đi ngủ sẽ có được eo thon, bụng thon gọn thấy rõ

2 năm trước

Có một vài động tác nếu chăm tập trước khi đi ngủ có thể giúp bạn tạm biệt lớp mỡ bụng đang gây mất tự tin.