Thói quen tại hại khi tắm đang âm thầm 'rút ngắn' tuổi thọ của bạn

( PHUNUTODAY ) - Để đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh, bạn cần tránh nhưng sai lầm dưới đây mà nhiều người mắc phải khi tắm.

Tiểu đứng

Phụ nữ thường sẽ ngồi khi tiểu tiện, nhưng trong lúc tắm, điều hài hước là nhiều người có thói quen đi tiểu đứng. Thế nhưng, cấu trúc sinh lý của phụ nữ hoàn toàn khác với nam giới, trong trường hợp này,, nước tiểu sẽ không được bài tiết hoàn toàn, ứ đọng lại trong trong hệ thống tiết niệu. Nếu việc tiểu đứng này kéo dài sẽ dẫn đến sự xuất hiện của các bệnh phụ khoa khác nhau như viêm niệu đạo và viêm âm hộ.

Nước tắm quá nóng

Nhiều người có thói quen tắm gội bằng nước nóng, đặc biệt là buổi tối, sau một ngày làm việc vất vả. Vì việc tắm nước nóng thường tạo cảm giác ấm áp cho cơ thể, giúp thư giãn các lỗ chân lông và đặc biệt là xua tan đi âu lo mệt mỏi. Tuy nhiên, việc tắm trong nhiệt độ nóng có thể khiến cho da trở nên khô và mất nước hơn. Đặc biệt, nước quá nóng, cao hơn nhiệt độ phòng của cơ thể có thể gây ra một số tổn thương cho da.

Không chỉ vậy, toàn bộ mạch máu sẽ mở rộng khi cơ thể tắm ở nhiệt độ quá cao, ảnh hưởng đến chức năng cung cấp máu của não và tim, gây khó thở và dễ ngất xỉu. Theo lời khuyên của chuyên gia, bạn nên để nước tắm tối đa mức 40-45 độ C.

thoiquen-2021-04-02-14-11

Tắm sạch quá mức

Tất nhiên rồi, khi tắm ai cũng muốn vệ sinh cơ thể sạch sẽ. Tuy nhiên, khi tắm, nếu chỉ chăm chăm vào việc vệ sinh da quá mạnh và quá thường xuyên, da chúng ta sẽ dễ bị tổn thương. Việc bạn quá lạm dụng các vật chuyên dụng giúp tẩy tế bào chết trên da có thể dẫn đến lớp sừng trên da mỏng đi, rất dễ gây ra các bệnh ngoài da.

Ngoài ra, việc quá lạm dụng vào các loại sản phẩm tắm gội cũng có khả năng sẽ dễ khiến da bị khô, ngứa và kích ứng, sức đề kháng của da cũng theo đó mà giảm xuống. Hãy kiểm soát việc làm sạch ở một mức độ nhất định khi tắm gội, không nên chăm chăm đến việc kỳ cọ, làm sạch quá mức sẽ làm tổn hại đến sức khỏe làn da.

Thời gian tắm quá lâu

Nhiều người thường coi thời gian trong phòng tắm là thời gian được thư giãn sau mỗi ngày. Họ thường tận hưởng thời gian tắm rửa một cách thoải mái, đặc biệt ngâm mình trong bồn tắm để giúp tăng cảm giác sảng khoái. Tuy nhiên, thời gian tắm quá lâu sẽ dễ gây mệt mỏi quá sức, tác động rõ ràng nhất là thiếu oxy, thiếu máu cục bộ dẫn đến chóng mặt, ngất xỉu trong phòng tắm.

Các chuyên gia cho rằng, mọi người nên cố gắng kiểm soát khoảng thời gian tắm trong khoảng 30 phút đổi lại mà thôi.

Ngoài ra, bạn cần lưu ý những điều sau đây:

Phun vòi nước trực tiếp vào mặt: Da mặt rất nhạy cảm, do vậy, khi bạn phun thẳng nước vào da mặt, nó sẽ làm cho da bị kích ứng và đỏ ửng.

Thường xuyên sử dụng gel tạo bọt và sữa tắm: Việc sử dụng gel tạo bọt hoặc sữa tắm thường xuyên sẽ làm suy giảm lớp dầu bảo vệ tự nhiên trên da, khiến lỗ chân lông bị bít kín gây khó chịu và làn da không được hô hấp.

Sử dụng bông tắm cũ và ẩm ướt: Bông tắm cũ và ẩm ướt là nơi hoàn hảo cho vi khuẩn và nấm mốc phát triển, vì vậy hãy thường xuyên vệ sinh bông tắm và giữ chúng ở nơi khô ráo thoáng mát.

Dùng khăn lau khô người quá mạnh: Lấy khăn và lau khô mình rất mạnh sau khi tắm là một sai lầm phổ biến nhiều người mắc phải. Vì nếu lúc đó khăn tắm quá khô thì có thể da sẽ bị tổn thương và thậm chí là dị ứng