7 loại thưc phẩm giàu chất xơ, ăn vào ruột khỏe, ngăn ngừa bệnh tật
Để cải thiện sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật bạn nên tăng cường chất xơ. Ngoài ra, chất xơ cũng giúp ruột khỏe, sống thọ.
Để cải thiện sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật bạn nên tăng cường chất xơ. Ngoài ra, chất xơ cũng giúp ruột khỏe, sống thọ.
Những loại thực phẩm này tuy tiện lợi nhưng không tốt cho sức khỏe, bạn nên hạn chế sử dụng chúng.
Tôm là thực phẩm quen thuộc, chứa nhiều canxi, sắt, khoáng chất... bổ dưỡng cho cơ thể con người. Nhưng nếu bạn đang mắc những bệnh này thì nên tránh xa tôm nhé!
Thịt bò giàu chất sắt, protein, canxi, photphos... nhưng khi ăn bạn chớ dại kết hợp với 5 loại thực phẩm dưới đây kẻo rước thêm bệnh.
Những thực phẩm dưới đây vừa bổ dưỡng, giàu collagen nhưng lại ít chất béo rất tốt cho chị em phụ nữ, nhất là những người bước vào tuổi trung niên.
Cổ nhân Trung Quốc ví 3 loại rau này là “rau trường thọ - rau đại bổ”. Thật may đây đều là những loại rau phổ biến ở Việt Nam.
Nếu như một ngày bạn thấy ở những vị trí này của mình bị ngứa hãy thận trọng vì rất có thể bạn đang mắc bệnh gan, nên đi kiểm tra càng sớm càng tốt.
Selen (Se) vẫn được cho là “vua chống ung thư”, là một trong những chất được khuyến nghị nên bổ sung nhiều hơn ở những người trung niên và cao tuổi.
Những thực phẩm dưới đây giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất rất tốt cho hệ tiêu hóa của con người, phòng ngừa táo bón, bệnh trĩ.
Người có bệnh dạ dày cần chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn của mình. Bên cạnh việc điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ thì có thể bổ sung vào thực đơn những thực phẩm này.
Những thực phẩm dưới đây bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho mẹ, giúp bé khỏe mạnh.
Khi mua thực phẩm, nhiều người thường chỉ nhìn vào giá bán chứ ít khi nhìn vào bảng thành phần. Tuy nhiên, hãy học cho mình thói quen này vì nó giúp ích nhiều cho sức khỏe của bạn.
Ngoài cam, chanh, có rất nhiều thực phẩm giàu vitamin C mà bạn có thể bổ sung vào bữa ăn hàng ngày để tăng cường sức đề kháng, giúp làm đẹp da, khỏe xương khớp.
Dấu hiệu phổ biến của ung thư đại trực tràng là đi đại tiện nhiều lần 1 ngày, táo bón trong thời gian dài. Để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh bạn có thể ăn 4 loại thực phẩm này khi bụng đói.
Để cơ thể luôn khỏe mạnh, chị em nên hạn chế tiêu thụ những thực phẩm không có lợi cho sức khỏe dưới đây.